Πίνακας περιεχομένων:
Οι αλλαγές στο όραμα είναι κοινές με την ηλικία, αλλά μερικές φορές μπορεί να σηματοδοτούν σοβαρά προβλήματα υγείας.
- Η αργή βλάβη οφειλόμενη στην ηλικία προκαλώντας περισσότερο ύπνο, γυαλιά ηλίου και περιορισμό (π.χ. υπολογιστές και κινητά τηλέφωνα).
- Οι αλλαγές στο όραμα, όπως η δυσκολία εστίασης ή η διάκριση των χρωμάτων, είναι κοινές με την ηλικία. Αλλά τα προβλήματα των ματιών, ιδιαίτερα η απώλεια όρασης, είναι κάτι περισσότερο από μια ενόχληση. Τα προβλήματα όρασης μπορεί να σηματοδοτούν σοβαρές καταστάσεις υγείας και μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο τραυματισμού ή θανάτου.
Πόσο συχνά εξετάζετε τα μάτια σας εξαρτάται από λίγους παράγοντες όπως η ηλικία και αν κινδυνεύετε να αντιμετωπίσετε άλλα προβλήματα οφθαλμού (όπως άτομα με διαβήτη ή υπέρταση ή άτομα που είχαν χειρουργική επέμβαση στα μάτια). Ο αμερικανικός οπτομετρικός σύλλογος συστήνει εξετάσεις οφθαλμών κάθε δύο χρόνια για ασθενείς χωρίς κίνδυνο και ετήσιες εξετάσεις για ασθενείς σε κίνδυνο μεταξύ 18 και 60 ετών. Για ασθενείς ηλικίας 61 ετών και άνω, η AOA συνιστά ετήσιες οφθαλμικές εξετάσεις. λόγοι για να λάβετε σοβαρά υπόψη το όραμά σας:
1. Η απώλεια όρασης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο θανάτου
Η απώλεια όρασης παρεμποδίζει την ικανότητα ενός ατόμου να ολοκληρώσει τα βασικά καθήκοντα, γνωστά και ως οργανωτικές δραστηριότητες καθημερινής ζωής (IADL) - όπως ψώνια με ψώνια, χρήση τηλεφώνου ή κατ 'οίκον εργασία - μέτρα για την ικανότητα να ζουν ανεξάρτητα.
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο JAMA Oftalmology, η μείωση του IADL συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα που είχαν αυξημένη δυσκολία στο IADL εμφάνισαν 31% μεγαλύτερο κίνδυνο θνησιμότητας κατά τη διάρκεια της περιόδου των 8 ετών. 2. Τα προβλήματα όρασης μπορεί να είναι κόκκινη σημαία για άλλα θέματα υγείας
Η γήρανση δεν είναι ο μόνος παράγοντας που μπορεί να επηρεάσει το όραμά σας. Οι υγειονομικές συνθήκες όπως ο διαβήτης και η υπέρταση μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στα μάτια.
Ο διαβήτης είναι μια από τις κύριες αιτίες τύφλωσης στις Ηνωμένες Πολιτείες, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Τα σταθερά υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορούν να προκαλέσουν θολή όραση ή δυσκολία στη νύχτα. Εάν είστε σε κίνδυνο για διαβήτη και αντιμετωπίζετε προβλήματα όρασης, μιλήστε με το γιατρό σας. ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Τρώτε τα φρούτα και τα λαχανικά σας για υγιέστερα μάτια
Έχοντας τα μάτια σας να ελεγχθούν μπορεί να δείξει εάν υπάρχει κίνδυνος για εγκεφαλικό επεισόδιο . Μια μελέτη του 2013 διαπίστωσε ότι μία εξέταση στην οποία φωτογραφίζεται το πίσω μέρος του ματιού βοηθάει να προσδιοριστεί ποιοι ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση βρίσκονται σε υψηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου. Άλλες καταστάσεις που μπορούν να διαγνωσθούν με εξετάσεις οφθαλμών περιλαμβάνουν σκλήρυνση κατά πλάκας, άπνοια ύπνου και υψηλή χοληστερόλη
3. Η απώλεια όρασης έχει συνδεθεί με την κατάθλιψη
Οι ενήλικες με απώλεια όρασης είχαν κατά 90% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από κατάθλιψη από όσους δεν έχουν προβλήματα όρασης, σύμφωνα με μελέτη του 2013. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι πάνω από το 10% των ανθρώπων που ζουν με απώλεια όρασης ανέφεραν συμπτώματα μεγάλης κατάθλιψης. Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι ο επιπολασμός της κατάθλιψης ήταν 11,3% μεταξύ εκείνων με απώλεια όρασης, σε σύγκριση με 4,8% μεταξύ των ατόμων χωρίς όραση.
4. Η απώλεια όρασης μπορεί να προκαλέσει άγχος Μια μελέτη του 2014 διαπίστωσε ότι η απώλεια όρασης σχετίζεται σημαντικά με συμπτώματα άγχους στους ηλικιωμένους ενήλικες. Μια προηγούμενη μελέτη διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι με απώλεια όρασης ανέφεραν φτωχότερα επίπεδα ποιότητας ζωής, όπως συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σε σύγκριση με τον γενικό πληθυσμό ηλικίας
5. Μια μελέτη του 2007 διαπίστωσε ότι η απώλεια της λειτουργίας του οπτικού πεδίου - δηλαδή η συνολική περιοχή στην οποία τα αντικείμενα μπορούν να παρατηρηθούν χρησιμοποιώντας την περιφερειακή όραση ενώ τα μάτια επικεντρώνονται σε ένα κεντρικό αντικείμενο - αυξάνει τον κίνδυνο πτώση σε ηλικιωμένους ενήλικες.
6. Το γλαύκωμα αυξάνει τον κίνδυνο αυτοκινητιστικών ατυχημάτων Τα άτομα με προχωρημένο γλαύκωμα - μια ασθένεια των ματιών που επηρεάζει την περιφερειακή όραση - είχαν διπλάσιο αριθμό τροχαίων ατυχημάτων, σύμφωνα με μελέτη του 2012.
Φροντίδα για τη γήρανση των ματιών Θέλετε να επιβραδύνετε την οφειλόμενη σε ηλικία βλάβη των ματιών; Εδώ είναι μερικές συμβουλές:
Φορέστε γυαλιά ηλίου
Οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου μπορεί να προκαλέσουν καταρράκτη και ακόμη και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας - μια χρόνια οφθαλμική πάθηση που προκαλεί απώλεια όρασης - έτσι είναι σημαντικό να προστατεύετε τα μάτια σας. Επιλέξτε τα μεγάλα γυαλιά ηλίου με φίλτρα UV.
Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να καλλιεργήσετε υγιείς συνήθειες ύπνου
- Σταματήστε το κάπνισμα Το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει οφθαλμική νόσο επειδή μειώνει τη ροή του αίματος στα μάτια και αυξάνει την απορρόφηση των τοξικών ουσιών από τα μάτια σας. Εδώ είναι οι καλύτεροι και χειρότεροι τρόποι για να σταματήσετε το κάπνισμα.
- Ο μέσος Αμερικανός παίρνει περίπου εννέα ώρες την ημέρα της οθόνης (συμπεριλαμβανομένων υπολογιστών, τηλεοράσεων, κινητών τηλεφώνων και δισκίων) και περίπου το 70% των ενηλίκων των ΗΠΑ βιώνουν την ψηφιακή μάτι. Δώστε στα μάτια σας ξεκούραση: Κάθε 10 έως 30 λεπτά, κοιτάξτε μακριά από την οθόνη σας για περίπου 10 δευτερόλεπτα.
