Πίνακας περιεχομένων:
Η οικογένεια και οι φίλοι μπορούν να είναι αληθινές γραμμές διαβίωσης για άτομα που ζουν με διαβήτη - μπορούν να προσφέρουν ένα χέρι ή ώμο βοήθειας για να στηρίξουν την σωστή στιγμή. Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν καλύτερα τον διαβήτη όταν έχουν υποστήριξη από τους αγαπημένους τους. Τους βοηθά να γνωρίζουν ότι δεν περνούν από μόνοι τους. Αλλά μπορεί να είναι δύσκολο για τους αγαπημένους που θέλουν να προσφέρουν υποστήριξη για τον διαβήτη, για να γνωρίζουν τη διαφορά ανάμεσα στο να είναι χρήσιμοι και να γίνονται κάποιες. "Υπάρχει συχνά μια πολύ λεπτή γραμμή ανάμεσα στην ώθηση και την εξόντωση", λέει ο Lawrence Perlmuter, PhD, ψυχολόγος στο Rosalind Franklin University of Medicine and Science στο Βόρειο Σικάγο.
Ενδιαφέρον για το διαβήτη του αγαπημένου σας προσώπου, εάν ο διαβήτης τύπου 1 ή του διαβήτη τύπου 2, είναι ένα πράγμα. ο έλεγχος είναι άλλος. "Αν τους λέτε συνεχώς τι πρέπει να κάνουν ή επανειλημμένα τους συμβουλεύουν, θα το δουν ως μια πρόκληση για τον έλεγχό τους", λέει ο Perlmuter. Μια στάση αφοσίωσης είναι σπάνια το είδος του διαβήτη που βοηθάει το αγαπημένο σας πρόσωπο που ψάχνει.
Εδώ είναι μερικοί dos και don'ts για την παροχή υποστήριξης διαβήτη που λειτουργεί για όλους.
Don'ts Όταν Προσφέρετε Diabetes Help
Μην παίζετε γιατρό
- Εκτός εάν ο διαβήτης είναι ο τομέας σας, δεν πρέπει να δίνετε ιατρική συμβουλή, ειδικά εάν είναι ανεπιθύμητη. Ίσως εννοείτε καλά, αλλά πολλές δημοφιλείς πεποιθήσεις για τον διαβήτη είναι ξεπερασμένες και θα μπορούσατε να προσφέρετε κακές συμβουλές. Μην φέρετε σε επαφή άλλους ανθρώπους που γνωρίζετε.
- Ίσως η γιαγιά σας είχε διαβήτη τύπου 2 και πήγε τυφλή. Ίσως η μητέρα του φίλου σας είχε διαβήτη τύπου 1 και κατέληξε σε νεφρική νόσο. Αν και μπορεί να γνωρίζετε πολλούς ανθρώπους με διαβήτη, δεν βοηθάει κάποιον που προσπαθεί να διαχειριστεί τον διαβήτη για να ακούσει τις ιστορίες τρόμου άλλων ανθρώπων. Μην κοιτάζετε.
- Τα άτομα με διαβήτη πρέπει να τσιμπήσουν τα δάχτυλά τους για να ελέγξουν το σάκχαρο του αίματός τους . Όσοι παίρνουν ινσουλίνη ίσως χρειαστεί να δώσουν οι ίδιοι πλάσματα ινσουλίνης. Εάν το αίμα και οι βελόνες σας κάνουν να αισθάνεστε θλιμμένοι, μην κοιτάτε τρομαγμένοι - γυρίστε μακριά. Μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο για τα άτομα με διαβήτη που πρέπει να κολλήσουν τακτικά χωρίς να αισθάνονται ότι παρακολουθούνται. Μην είστε αδιάφοροι.
- Μπορεί να σκεφτείτε ένα σχόλιο όπως "Κοίτα με αυτό τον τρόπο: Είναι θα μπορούσε να είναι χειρότερα; θα μπορούσατε να έχετε μια θανατηφόρα ασθένεια "προσφέρει άνεση. Αλλά στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι το είδος της διαβεβαίωσης που θα κάνει τον καθένα να αισθάνεται καλύτερα, λέει ο William Polonsky, PhD, του Ινστιτούτου Συμπεριφορικού Διαβήτη στο Σαν Ντιέγκο. Είναι μια παρανοϊκή παρατήρηση γιατί υπονοεί ότι ο διαβήτης δεν είναι σοβαρός. Τόσο ο διαβήτης τύπου 1 όσο και ο διαβήτης τύπου 2 πρέπει να ληφθούν πολύ σοβαρά, ώστε οι επιπλοκές να μπορούν να ελεγχθούν και να αποφευχθούν. Μην παραγγείλετε
- Δεν είστε η αστυνομία του διαβήτη, λέει ο Polonsky, δεν θέλετε να κάνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο με διαβήτη να αισθάνεται σαν εγκληματίας όταν αυτός ή αυτή δεν υπακούει. Μπορείτε να κάνετε προτάσεις ή συστάσεις, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν είναι τίποτε περισσότερο από αυτό. Υποστήριξη Dos για διαβήτη
Αναγνωρίστε ότι η αντιμετώπιση του διαβήτη είναι αποτελεσματική.
- Τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2 πρέπει να εργάζονται σε τη διαχείρισή της όλο το εικοσιτετράωρο, την παρακολούθηση του πόσο τρώνε, την παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα, τη λήψη φαρμάκων, την τακτική άσκηση και την αποφυγή υπερβολικής πίεσης. Δεν είναι απλή δουλειά ή δουλειά που τελειώνει ποτέ. Πείτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο ότι καταλαβαίνετε ότι η διαχείριση του διαβήτη είναι μια εργασία πλήρους απασχόλησης - και ότι αναγνωρίζετε και εκτιμάτε πόσο σκληρά αυτός ή αυτή εργάζεται για να το αντιμετωπίσει. Προσφέρετε να είστε φίλος του διαβήτη
- Ένα μεγάλο μέρος της διαχείρισης του διαβήτη κάνει επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής. Προσφέρετε να συναντήσετε τον φίλο ή τον συγγενή σας για μια βόλτα ή ένα παιχνίδι τένις. Προτείνετε να πηγαίνετε σε ένα εστιατόριο που προσφέρει μια καλή επιλογή από υγιεινά και νόστιμα γεύματα. Να θυμάστε ότι όταν κάνετε αυτές τις ίδιες επιλογές υγιεινού τρόπου ζωής, επωφεληθείτε επίσης. Ρωτήστε πώς μπορείτε να βοηθήσετε.
- Μην προσπαθήσετε να είστε αναγνώστης μυαλού, λέει ο Polonsky. Μην υποθέτετε ότι ξέρετε. Αντ 'αυτού, ζητήστε συγκεκριμένα στοιχεία που έχουν νόημα και στη συνέχεια να τα κάνετε. Μπορείτε να προτείνετε ιδέες - "Θα μπορούσα να σας πάρω στο ραντεβού του γιατρού σας" ή "Μπορώ να μαγειρέψω ένα υγιεινό δείπνο", για παράδειγμα. Αλλά βεβαιωθείτε πρώτα ότι είναι αυτό που θέλει ο άνθρωπος Σας δείχνει ότι σας ενδιαφέρει
- Το να λέτε σε κάποιον που σας ενδιαφέρει είναι καλό, αλλά δείχνοντας ότι η ανησυχία είναι πιο ισχυρή. Δώστε προσοχή με μια αγκαλιά ή ενθαρρυντική σημείωση, ακούγοντας πραγματικά τις ανησυχίες του ατόμου, μαθαίνοντας για τον διαβήτη και κάνοντας τα πράγματα από κοινού να απολαύσετε και τα δύο. Ακολουθήστε αυτά τα ζητήματα και τα πράγματα για να προσφέρετε στους αγαπημένους σας την εποικοδομητική υποστήριξη , και βεβαιωθείτε ότι έχετε διατηρήσει ανοικτές τις γραμμές επικοινωνίας. Ρωτήστε τους άμεσα σχετικά με τους τρόπους με τους οποίους μπορείτε να προσφέρετε τη μεγαλύτερη δυνατή βοήθεια και λάβετε το σχόλιο αυτό στην καρδιά.
