Η εμμηνόπαυση θα σίγουρα θερμαίνει τη ζωή σας ανάμεσα στα φύλλα - αλλά όχι απαραίτητα με τον τρόπο που θα θέλατε. Οι καυτές λάμπες και οι νυχτερινές εφιδρώσεις μπορούν να σας κάνουν να αισθανθείτε οτιδήποτε, αλλά σέξι, ειδικά όταν επηρεάζετε τις αλλαγές της διάθεσης, την κούραση, την αύξηση του σωματικού βάρους, την ξηρότητα του κόλπου και τις αρθρώσεις που συχνά έρχονται μαζί τους. Τα στοιχεία από περισσότερες από 3.000 ενήλικες γυναίκες σε όλες τις Ηνωμένες Πολιτείες επιβεβαιώνουν το εξής: Ο πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνει για τις γυναίκες της εμμηνόπαυσης, ενώ η σεξουαλική επιθυμία μειώνεται. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι η αγάπη σας έχει τελειώσει. Στην πραγματικότητα.
Οπλισμένοι με μια υγιή προμήθεια λιπαντικού, μια περιπετειώδη στάση και μια ποικιλία σεξουαλικών θέσεων και βοηθημάτων, μπορείτε να δημιουργήσετε μια οικεία, δημιουργική σεξουαλική ζωή για εσάς και το σύντροφό σας. Θέσεις για την εμμηνόπαυση
Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και της εμμηνόπαυσης αλλάζουν πολλά πράγματα, αλλά όχι απαραίτητα για το χειρότερο. "Πρέπει να βρούμε
σεξουαλικές θέσεις που να είναι άνετες», λέει η σεξιστή Sheri Winston, RN, CNM, LMT, συγγραφέας της Ανατομίας της Σεξουαλικής Ανάκλησης των Γυναικών: Μυστικοί Χάρτες σε Θυμωμένη Ευχαρίστηση "Η θετική πτυχή είναι ότι πρέπει να γίνεις πιο δημιουργικός. Βλέπω τις γυναίκες στη δεκαετία του ογδόντα και τη δεκαετία του '90 που έχουν μεγάλο σεξ και βλέπω μερικές γυναίκες των οποίων η λιπιδαισία έχει μόλις εξαφανιστεί. Οι γυναίκες που κάνουν ακόμα σεξ, επέλεξαν να κρατήσουν εκείνη την ενέργεια. " Η Winston μοιάζει με τη σεξουαλική επιθυμία σε μια κατσαρόλα νερού πάνω από μια φωτιά. Πριν από την εμμηνόπαυση, η κατσαρόλα είναι σχεδόν πάντα ζεστή και μπορεί εύκολα να θερμανθεί σε βρασμό, αλλά με πολλούς τρόπους, η εμμηνόπαυση
σβήνει τη φωτιά. Αυτό σημαίνει, λέει ο Winston, ότι πρέπει να βγείτε έξω και να πάρετε τη δική σας ανάφλεξη και να δημιουργήσετε τη δική σας σπίθα. Αλλά όταν η φωτιά ξαναγίνει, η κατσαρόλα μπορεί να είναι εξίσου ζεστή όπως θυμάστε. Ακολουθούν μερικές ιδέες για να απολαύσετε μια πλούσια σεξουαλική ζωή κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση: Παίξτε σόλο
Οι γυναίκες αναφέρουν ότι αυνανίζονται λιγότερο κατά και μετά την εμμηνόπαυση, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι ένα λάθος, λέει ο Winston. Το παιχνίδι Solo διατηρεί ζωντανή τη σεξουαλική ενέργεια, που σας κρατάει έτοιμο να δοκιμάσετε νέες σεξουαλικές θέσεις όταν προκύψουν οι ευκαιρίες. Το να είσαι μόνος δεν σημαίνει ότι δεν μπορείς να είσαι σεξουαλικός. Η αλλαγή των σεξουαλικών θέσεων μπορεί να μεταβάλει την πίεση και την τριβή, αλλά εάν αντιμετωπίζετε σοβαρή ξηρότητα του κόλπου, χρησιμοποιήστε μια γενναιόδωρη ποσότητα λιπαντικού σιλικόνης για να διατηρήσετε τις φωτιές που σπέρνουν.
- Λιπάνετε το σεξ παιχνιδιού σας.
< Τα μαξιλάρια μπορούν να παρέχουν επιπλέον υποστήριξη και να ενισχύσουν την εμπειρία σας. Δοκιμάστε να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι ή δύο κάτω από το κάτω μέρος σας, ενώ στο παραδοσιακό ιεραπόστολο ανοίξτε τη λεκάνη και τον κόλπο λίγο περισσότερο. Εάν έχετε μεγαλύτερο προϋπολογισμό και μια αίσθηση περιπέτειας, δοκιμάστε με ειδικά σχεδιασμένες σφήνες. - Δοκιμάστε το σεξ σκυλί. Η κολπική επαφή πίσω από την είσοδο μπορεί να αλλάξει τη θέση της πίεσης στο εσωτερικό του κόλπου σας κατά τη διάρκεια του σεξ. Η άνεση είναι το κλειδί. «Φορέστε πάνω από ένα όμορφα επιπλωμένο έπιπλο για την υποστήριξη», προτείνει Winston.
- Γυναίκα στην κορυφή Πρόσωπο τον σύντροφό σας ή, για μια διαφορετική αίσθηση, αντιμετωπίζουν τα πόδια του. Αυτή η θέση δίνει στην γυναίκα τον έλεγχο της πίεσης και του ρυθμού και, για μερικές γυναίκες, επιτρέπει τον οργασμό με έναν νέο τρόπο. Μια παραλλαγή αυτού είναι όταν ο άνδρας κάθεται σε μια καρέκλα.
- Στα πλάγια σας. Σε αυτή τη θέση, ο άνθρωπος κουτάλια την πλάτη της γυναίκας. Η γυναίκα μπορεί στη συνέχεια να σηκώσει το άνω πόδι της για να επιτρέψει τη διείσδυση. Λάβετε υπόψη ότι αυτό μπορεί να απαιτήσει κάποιους ελιγμούς για να ταιριάζει καλύτερα.
- Ο κύριος στόχος με όλες αυτές τις θέσεις είναι να κάνει το σεξ ξανά διασκέδαση
- και να μεγιστοποιήσετε την ευχαρίστησή σας. Μην φοβάστε να δοκιμάσετε μια νέα σεξουαλική θέση ή δύο για την επιδίωξη αυτού του στόχου.
