Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν πόνο στο λαιμό κάποια στιγμή στη ζωή τους. Σε πολλές περιπτώσεις, ο πόνος στον αυχένα δεν είναι σοβαρός και ξεφεύγει με ανάπαυση. Ωστόσο, ο χρόνιος πόνος στον αυχένα, που διαρκεί αρκετές εβδομάδες ή και περισσότερο, είναι πιο πιθανό να απαιτεί θεραπεία.
, λέει ο Robert Gotlin, DO, διευθυντής ορθοπεδικής και αθλητικής αποκατάστασης στο ιατρικό κέντρο Beth Israel στην πόλη της Νέας Υόρκης.
Χρόνιος πόνος στον αυχένα: Κοινές αιτίες
Ο λαιμός σας αποτελείται από επτά σπονδυλικά οστά. Αυτά τα οστά, τα οποία υποστηρίζονται από τους τένοντες και τους μύες, διαχωρίζονται και αποσβεστούν από τους μεσοσπονδύλιους δίσκους. Νευρώνες που πηγαίνουν στους μύες της άνω πλάτης και του λαιμού σας εκτείνονται μεταξύ των διαστημάτων της σπονδυλικής στήλης.
Κακή στάση, αρθρίτιδα, τραυματισμός ή φθορά της ηλικίας μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιο πόνο στον αυχένα. γερνούν, οι δίσκοι που λειτουργούν ως αμορτισέρ μεταξύ των οστών του λαιμού σας μπορούν να φθαρούν. Καθώς ο χώρος μεταξύ των οστών στενεύει, τα οστά απορροφούν το άγχος και τα οστά μπορούν να αναπτυχθούν και να πιεστούν στα νεύρα. Οι δίσκοι μπορούν επίσης να σπρώξουν έξω μεταξύ των οστών και να πιέσουν τα νεύρα, μια κατάσταση που ονομάζεται κήλη δίσκου. Και οι δύο κνησμοί και οι οστέινες μπορούν να προκαλέσουν τσούξιμο, μούδιασμα, αδυναμία και πόνο. Μπορεί να αισθάνεστε συμπτώματα στο λαιμό σας ή σε όλη τη διαδρομή μέσα στα χέρια σας.
Χρόνιος πόνος στον αυχένα: Διαχειριστείτε την ταλαιπωρία σας
Ο καθορισμός του καλύτερου θεραπευτικού σχεδίου εξαρτάται από τη θέση και την αιτία του χρόνιου πόνου στον αυχένα σας. > "Ενενήντα τοις εκατό του χρόνου, ο πόνος στον αυχένα μπορεί να αντιμετωπιστεί με συντηρητική θεραπεία.Αν ο πόνος επιμένει μετά από μια περίοδο ανάπαυσης, η φυσική θεραπεία και η άσκηση για την αύξηση της ροής του αίματος μπορεί να είναι αποτελεσματική», λέει ο Δρ Gotlin
ο χρόνιος πόνος στον αυχένα περιλαμβάνει:
Ανάπαυση και ανακούφιση από τον πόνο
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιφλεγμονώδη φάρμακα και μυοχαλαρωτικά για να ανακουφίσει τον πόνο και τη φλεγμονή. Μπορεί να χρειαστεί να φορέσετε αυχενικό κολάρο ή στήριγμα λαιμού για να κρατήσετε τον λαιμό σας ακίνητο και να επιτύχετε την επούλωση.
Φυσικοθεραπεία
- Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις για τη βελτίωση της κινητικότητας και την ενίσχυση των μυών που υποστηρίζουν το λαιμό σας. Ένας φυσιοθεραπευτής, σε συνεργασία με τον γιατρό σας, θα πρέπει να σας καθοδηγήσει σε αυτές τις ασκήσεις και μπορεί επίσης να σας δείξει καλύτερους τρόπους μετακίνησης που δεν θα τεντώσουν το λαιμό σας. Χειρουργική θεραπεία
- Σε αυτό το είδος θεραπείας που χρησιμοποιείται συνήθως, οι θεραπευτές χρησιμοποιούν τα χέρια τους για να χειραγωγήσουν ή να μασκώσουν το λαιμό σας. Η χειρουργική θεραπεία μπορεί να συνδυαστεί με τη φυσική θεραπεία Φυσικές θεραπείες
- Αυτές είναι μέθοδοι που χρησιμοποιούν ηλεκτρική διέγερση, θερμότητα και κρύο, υπερηχογράφημα ή έλξη για την ανακούφιση του χρόνιου πόνου στον αυχένα Οι μελέτες δείχνουν ότι τα ψυχολογικά και κοινωνικά ζητήματα αποτελούν σημαντικό παράγοντα τόσο για τον πόνο στην πλάτη όσο και για τον αυχένα. "Τα συναισθηματικά προβλήματα σπάνια προκαλούν πόνο στον αυχένα, αλλά μπορούν να αυξήσουν τα συμπτώματα του πόνου στον αυχένα." Μόλις εντοπίσετε το άγχος ως μέρος του προβλήματος, η επίλυση του πόνου του αυχένα είναι σημαντικά ευκολότερη », λέει ο Gotlin
- > "Η χειρουργική επέμβαση απαιτείται σπάνια για τον πόνο στον αυχένα", σημειώνει ο Gotlin. "Αλλά όταν δεν μπορείτε πλέον να ελέγχετε τον πόνο στον αυχένα σας και ο πόνος στον αυχένα σας ελέγχει, η χειρουργική επέμβαση γίνεται μια επιλογή που πρέπει να εξετάσετε". Λόγοι για χειρουργική επέμβαση περιλαμβάνουν προβλήματα με την ισορροπία ή τη δυσκολία στο περπάτημα. Ο χρόνιος πόνος στον αυχένα μπορεί να είναι σοβαρό πρόβλημα και είναι υπεύθυνος για μια σημαντική αναπηρία και χρόνο που χάθηκε από την εργασία. Το άγχος και άλλα συναισθηματικά προβλήματα μπορούν να κάνουν τον πόνο στον αυχένα χειρότερο, αλλά τα καλά νέα είναι ότι για τους περισσότερους ανθρώπους, ο χρόνιος πόνος στον αυχένα μπορεί να ανακουφιστεί μέσω ενός εξατομικευμένου θεραπευτικού σχεδίου που συνδυάζει ανάπαυση, φαρμακευτική αγωγή και φυσική θεραπεία.
