Η εμμηνόπαυση εμφανίζεται όταν οι ωοθήκες μιας γυναίκας σταματούν να παράγουν τις ορμόνες οιστρογόνο και προγεστερόνη. Επειδή αυτές οι ορμόνες συνδέονται με τη σεξουαλική σας κίνηση, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να εμφανίσετε αλλαγές στο επίπεδο σεξουαλικής σας επιθυμίας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.
Τα αποτελέσματα της εμμηνόπαυσης στο Sex Drive
Υπάρχει ποικιλία τρόποι με τους οποίους η εμμηνόπαυση μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική σας ζωή. Πολλές γυναίκες που περνούν ή έχουν περάσει από την εμμηνόπαυση παραπονιούνται ότι έχουν προβλήματα να πάρουν διέγερση και δεν φαίνεται να «φτάσουν στη διάθεση» για σεξ όσο συχνά χρησιμοποιούσαν. Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ότι έχουν δυσκολίες να έχουν οργασμούς ή ότι οι οργασμοί δεν είναι τόσο καλοί όσο ήταν. Επιπλέον, οι εξάψεις και οι μεταβολές της διάθεσης που συχνά συνοδεύουν την εμμηνόπαυση μπορεί να δυσκολέψουν τη διατήρηση ενός υγιούς ενδιαφέροντος για το σεξ. Από την άλλη πλευρά, μερικές φορές τα αποτελέσματα της εμμηνόπαυσης στη σεξουαλική ορμή μιας γυναίκας μπορεί πραγματικά να είναι θετικά. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει πλέον η ανησυχία για το να μείνετε έγκυος, πολλές γυναίκες έχουν μεγαλύτερη σεξουαλική ελευθερία από πριν. Και η αύξηση της αυτοπεποίθησης που πολλές γυναίκες αισθάνονται καθώς γερνούν και περνούν από την εμμηνόπαυση μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία και την ευημερία, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικές βελτιώσεις στη σεξουαλική ορμή για μερικούς.
«Μην υποθέσετε ότι επειδή είσαι μεγαλύτερης ηλικίας, η σεξουαλική σου ζωή πρέπει να φύγει », λέει η Βιρτζίνια Α. Sadock, MD, ψυχίατρος και διευθυντής του Προγράμματος Ανθρώπινης Σεξουαλικότητας και Σεξουαλικής Θεραπείας στο Ιατρικό Κέντρο Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης και καθηγητής στη Νέα Υόρκη Πανεπιστημιακή Ιατρική Σχολή στη Νέα Υόρκη. "Εάν είστε υγιείς και είστε συνδεδεμένοι με κάποιον, και είχατε μια πολύ καλή σεξουαλική ζωή όταν ήσαστε νεότερος, τότε μπορείτε να έχετε μια πολύ καλή σεξουαλική ζωή" καθώς μεγαλώνετε επίσης.
Συμβουλές για τη βελτίωση της σεξουαλικής οδού μετά την εμμηνόπαυση
Εάν εισέρχεστε στην εμμηνόπαυση ή είστε σε αυτό το στάδιο της ζωής για λίγο, εδώ είναι μερικές συμβουλές για τη διατήρηση και βελτίωση της σεξουαλικής σας κίνησης:
Ζήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
- Τρώγοντας μια θρεπτική διατροφή , η διατήρηση ενός υγιούς βάρους, το κάπνισμα και η τακτική άσκηση μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας και την αίσθηση ευεξίας, και οι δύο από τις οποίες επηρεάζουν άμεσα τη σεξουαλική σας ορμή. Ασκήσεις Do Kegel
- Η άσκηση των μυών του πυελικού εδάφους μπορεί να ενισχύσει τους μυς που χρησιμοποιείτε κατά τη διάρκεια του σεξ και την αύξηση της έντασης των οργασμών σας Αντιμετωπίστε ιατρικά προβλήματα
- Αντιμετωπίζοντας καταστάσεις όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι καρδιακές παθήσεις, οι οποίες είναι συνηθέστερες με την ηλικία μας, την υγεία των αιμοφόρων αγγείων σας και επομένως να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ανταπόκριση. Μιλήστε με
- Εάν έχετε συμπτώματα εμμηνόπαυσης όπως κολπική ξηρότητα, ζεστασιά ή μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με θεραπείες ή αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων. ορισμένα φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη σεξουαλική σας ορμή, ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει πιθανές εναλλακτικές λύσεις εάν παίρνετε ένα τέτοιο φάρμακο Η διατήρηση της φυσικής κατάστασης και η υγιεινή ηλικία όχι μόνο θα βελτιώσει την γενική σας υγεία, αλλά θα αυξήσει επίσης τις πιθανότητές σας για ικανοποιητικό σεξ καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας.
- «Είναι σίγουρα αν είσαι ηλικιωμένος ή« ευημερούσα »που κάνει τη διαφορά», λέει ο Δρ Sadock. "Η ασθένεια και ορισμένα φάρμακα μπορούν να κάνουν τη διαφορά για τη σεξουαλική κίνηση."
