6 Προβολές ρουτίνας για την υγεία των ανδρών - Κέντρο υγείας των ανδρών -

Όσον αφορά τους άνδρες και την υγειονομική περίθαλψη, οι αριθμοί δεν είναι: Σε σύγκριση με τις γυναίκες, οι άνδρες είναι 24% λιγότερο πιθανό να επισκεφθούν τους γιατρούς σε οποιοδήποτε έτος και 22% λιγότερο πιθανό για να ελεγχθεί η χοληστερόλη τους. Επίσης, είναι λιγότερο πρόθυμοι να υποβληθούν σε εξετάσεις για καρκίνο, παρά το γεγονός ότι τα ποσοστά θνησιμότητας από τον καρκίνο είναι υψηλότερα.

Οι άντρες είναι επίμονοι για να πάρουν ρουτίνα προληπτικές εξετάσεις υγείας για διάφορους λόγους », λέει η Jennifer Landa, σε ιδιωτική πρακτική στο Ορλάντο της Φλόριντα. "Ο ένας είναι ο φόβος: φοβούνται ότι κάτι μπορεί να είναι λάθος μαζί τους. Δεύτερον, πολλοί άνδρες μου λένε ότι είναι απλά πολύ απασχολημένοι. Τρίτον, οι άνδρες δεν τείνουν να είναι τόσο συντονισμένοι στο σώμα τους όσο οι γυναίκες, οπότε δεν παρατηρούν μικρές προειδοποιητικές ενδείξεις ότι τα πράγματα είναι κακή και μόνο ότι οι αλλαγές μπορούν να μετατραπούν μέχρι την ηλικία.

Το πρόβλημα, λέει, είναι ότι η παραβίαση αυτών των δοκιμών ρουτίνας για την υγεία των ανδρών μπορεί συχνά να είναι θέμα ζωής και θανάτου. «Οι προβολές είναι σημαντικές γιατί μας βοηθούν να πιάσουμε νωρίς την ασθένεια», λέει ο Δρ Landa.

Ευτυχώς, οι περισσότερες προβολές υγείας των ανδρών είναι απλές και γρήγορες και μπορούν να δοθούν στο γραφείο του κανονικού γιατρού σας. Εδώ είναι έξι για να προσθέσετε στο πρόγραμμά σας προληπτικής φροντίδας τώρα:

Δοκιμή αρτηριακής πίεσης

Η εξέταση πίεσης του αίματος είναι ένα από τα ευκολότερα και πιο ανώδυνα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας. Είναι τόσο απλό, στην πραγματικότητα, ότι δεν υπάρχει καμία δικαιολογία για να μην το κάνει. Συχνά δεν χρειάζεται καν να πάτε στο γιατρό - πολλά φαρμακεία έχουν μηχανές που μπορούν να ελέγξουν την πίεση του αίματος σας εκεί μέσα στο κατάστημα.

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας συστήνουν επί του παρόντος να παρακολουθούνται οι άνδρες ηλικίας μεταξύ 18 και 64 ετών τουλάχιστον μια φορά κάθε δύο χρόνια, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύει συχνότερα σε συνάρτηση με το πόσο υψηλοί είναι οι αριθμοί σας. "Οι βέλτιστες περιοχές αρτηριακής πίεσης γίνονται πιο στενές", λέει ο Landa. "Η βέλτιστη θεωρείται τώρα λιγότερο από 120/80 και σε μερικές μελέτες έχει αποδειχτεί ότι η αρτηριακή πίεση σχετίζεται με καλύτερα κλινικά αποτελέσματα." Αν οι αναγνώσεις σας είναι υψηλές, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής για να τις μειώσει, όπως η τοποθέτηση σε μια δίαιτα με αλάτι περιορισμένη. «Η άσκηση και η απώλεια βάρους είναι δύο άλλες παρεμβάσεις που δουλεύουν πολύ για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης», προσθέτει ο Landa.

Έλεγχος της χοληστερόλης

Ο έλεγχος της χοληστερόλης είναι επίσης απλός και ζωτικός για τη συνολική υγεία της καρδιάς καθώς μεγαλώνετε. Μετρούμενο με ένα απλό τεστ αίματος, οι εξετάσεις χοληστερόλης για την υγεία των ανδρών συνιστώνται κάθε πέντε χρόνια. Μπορεί να τους χρειαστείτε συχνότερα, αν είστε άνω των 45 ετών, έχετε υψηλό κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ή έχετε υψηλά επίπεδα «κακής» LDL χοληστερόλης ή χαμηλά επίπεδα «καλής» HDL χοληστερόλης. Η βέλτιστη χοληστερόλη είναι μικρότερη από 200 χιλιοστόγραμμα ανά deciliter, αλλά ο λόγος είναι σημαντικός, λέει ο Landa. "Εάν ένας ασθενής έχει αυξημένη ολική χοληστερόλη και πολύ υψηλό HDL mg / dL, μπορεί να θεωρήσω ότι η συνολική αύξηση της χοληστερόλης είναι άσχετη". Προσθέτει ότι η βέλτιστη LDL είναι κάτω από τα 100 mg / dL αλλά ορισμένα εργαστήρια θεωρούν ως 130 mg / dL αποδεκτό. Το καλύτερο επίπεδο των τριγλυκεριδίων είναι κάτω από τα 150 mg / dL

Ο έλεγχος του καρκίνου του προστάτη

Ο έλεγχος του καρκίνου του προστάτη έχει αποτελέσει αντικείμενο διαμάχης πρόσφατα, εν μέρει λόγω ανησυχίας για πιθανότητα ψευδώς θετικών και υπερβολικής θεραπείας. οι άνδρες πρέπει να δοκιμαστούν. Η πρωταρχική μέθοδος ανίχνευσης είναι το τεστ PSA (προστάτη ειδικό αντιγόνο), το οποίο μετρά το επίπεδο PSA στο αίμα σας. Τα βέλτιστα επίπεδα συνήθως θεωρούνται ότι είναι κάτω από 4 ng / mL (νανογραμμάρια ανά χιλιοστόλιτρο).

«Η αναγκαιότητα της δοκιμασίας PSA έχει αμφισβητηθεί πρόσφατα, αλλά από το θεσμικό της όργανο έχουμε δει 40% μείωση του ποσοστού καρκίνου του προστάτη , Σημειώνει η Landa. "Από την άλλη πλευρά του νομίσματος, επειδή η δοκιμή δεν είναι συγκεκριμένη μόνο για τον καρκίνο του προστάτη και τα [επίπεδα PSA] μπορούν να αυξηθούν από άλλες συνθήκες, κάποιοι αμφισβητούν εάν αυτό οδηγεί σε περιττή παρέμβαση όταν υπάρχει ένα ψευδώς θετικό". μαζί με τον γιατρό σας αν είναι κατάλληλο για εσάς ο έλεγχος PSA.Μια άλλη επιλογή επιλογής είναι η εξέταση ψηφιακού ορθού, κατά την οποία ο γιατρός ελέγχει φυσικά το ορθό σας για συμπτώματα καρκίνου. τι είδους πρόγραμμα είναι σωστό για εσάς.

Καρκίνος του παχέος εντέρου

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι η δεύτερη κύρια αιτία θανάτων από καρκίνο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου, 103,170 νέα κρούσματα καρκίνου του παχέος εντέρου θα διαγνωσθούν φέτος μόνο - περισσότερο από το ήμισυ των οποίων θα είναι στους άνδρες. Εξαιτίας αυτού, οι τρέχουσες οδηγίες αναφέρουν ότι οι άνδρες πρέπει να αρχίσουν να ελέγχονται στην ηλικία των 50 ετών.

Υπάρχουν αρκετές επιλογές δοκιμών για καρκίνο του παχέος εντέρου. Μια κολονοσκόπηση, για παράδειγμα, περιλαμβάνει τον έλεγχο ολόκληρου του παχέος εντέρου με μια κάμερα σε έναν εύκαμπτο σωλήνα. Μια ευέλικτη σιγμοειδοσκόπηση είναι παρόμοια, αλλά ελέγχει μόνο το χαμηλότερο τρίτο του παχέος εντέρου. Μια CT κολονογραφία είναι μια λιγότερο επεμβατική δοκιμή που εξετάζει το κόλον με τη χρήση ηλεκτρονικής τομογραφίας ή CT σάρωσης. Και ένα κλύσμα βαρίου με διπλή αντίθεση περιλαμβάνει τη συμπλήρωση του παχέος εντέρου με μια αντίθετη ουσία που θα βοηθήσει τους γιατρούς να δουν προβλήματα σε μια ακτινογραφία. «Αρχίζοντας από την ηλικία των 50 ετών, οι άνδρες θα πρέπει να λαμβάνουν μια ελαστική σιγμοειδοσκόπηση κάθε πέντε χρόνια, μια κολονοσκόπηση κάθε 10 χρόνια, ένα κλύσμα βαρίου δύο φορές σε αντίθεση κάθε 5 χρόνια ή μια CT colonography κάθε 5 χρόνια», λέει ο Robert T. Grant, MD «Οι άνδρες είναι στην πραγματικότητα δύο έως τριπλάσιες πιθανότητες να εμφανίσουν καρκίνους του δέρματος των βασιλικών κυττάρων και των πλακωδών κυττάρων των μη μελανώματος από ό, τι οι γυναίκες και αυξάνεται ο κίνδυνος τους καθώς η έκθεση στον ήλιο σε όλη τη ζωή συσσωρεύεται », λέει ο Δρ Grant. "Περίπου κάθε τρεις μήνες, οι άνδρες πρέπει να κάνουν αυτο-εξέταση για νέες ή μεταβαλλόμενες αλλοιώσεις του δέρματος." Επίσης, φροντίστε να ρωτήσετε τον γιατρό σας να ελέγξει το δέρμα σας, κατευθυνόμενος προς τα δάκτυλα, κατά τη διάρκεια της ετήσιας σας σωματικής άσκησης, ως μέρος της τακτικής προληπτικής φροντίδας. > Το διαβήτη

"Το ένα τρίτο των Αμερικανών με διαβήτη δεν γνωρίζουν ότι το έχουν," λέει η Grant. Ο ανεξέλεγκτος διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικά επεισόδια, νεφρική νόσο, τύφλωση από βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία του αμφιβληστροειδούς, βλάβη νεύρων και ανικανότητα. "Εάν η οικογένειά σας έχει ιστορικό διαβήτη, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε πόσο συχνά θα πρέπει να εξετάζετε", προσθέτει.

Εάν εμφανίσετε κάποια από τα συμπτώματα του διαβήτη, ο γιατρός σας πιθανώς θα σας ελέγξει με εξέταση αίματος γνωστή ως δοκιμασία γλυκόζης στο πλάσμα νηστείας. Εάν τα αποτελέσματα επανέλθουν σε επίπεδα μεγαλύτερα ή ίσα με 126 mg / dL σε δύο ξεχωριστές εξετάσεις, μπορεί να έχετε διαβήτη τύπου 2.

Μην αφήνετε το φόβο να σας κρατήσει από αυτούς τους σημαντικούς ελέγχους. "Όταν οι ασθένειες παίρνουν νωρίς, είναι ευκολότερο να θεραπευτούν και να ανταποκριθούν καλύτερα στη θεραπεία", λέει ο Landa. "Στην περίπτωση της προληπτικής ιατρικής, ο τρόπος που ασκώ, συχνά βρίσκω ασθένειες στην κατάσταση προτού είναι ακόμη και ασθένειες."