Είτε είστε διαγνωσμένοι πρόσφατα, ξεκινώντας από ένα νέο φάρμακο, είτε είστε παλιά επαγγελματίας στην αντιμετώπιση του διαβήτη, είναι σημαντικό να είστε καλά ενημερωμένοι για την κατάστασή σας και να μάθετε πώς να αναπτύξετε τις δεξιότητες και τις υγιεινές συνήθειες που χρειάζεστε για να διαχειριστείτε καλύτερα τον διαβήτη. Οι ιστοχώροι, τα βιβλία, τα περιοδικά, οι γιατροί και οι πιστοποιημένοι εκπαιδευτικοί διαβητικών μπορούν όλοι να σας βοηθήσουν.
Η διαχείριση του διαβήτη δεν είναι τόσο περίπλοκη όσο νομίζετε, ειδικά αν συνεργαστείτε στενά με την ομάδα φροντίδας του διαβήτη. Οι ειδικοί στην ομάδα σας μπορούν να σας προσφέρουν πολύτιμες συμβουλές και να σας βοηθήσουν να λύσετε τυχόν προβλήματα που μπορεί να προκύψουν. Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό του περιοδικού Diabetes Science and Technology , οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με διαβήτη που παρακολουθούν το σάκχαρο του αίματός τους είναι πιο επιτυχημένα αν έχουν εκπαιδευμένο επαγγελματία που τους βοηθά να αποκαλύψουν σχέδια που μπορεί δεν είναι προφανές γι 'αυτούς.
Επομένως, τι πρέπει να ακολουθήσετε στην ημερήσια διάταξή σας για τη φροντίδα του διαβήτη; Ξεκινήστε με τα βασικά. Οι ιστοσελίδες υγείας, εθνικές ενώσεις όπως η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA) και κυβερνητικές υγειονομικές υπηρεσίες, όπως τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, είναι μεγάλοι πόροι που προσφέρουν ολοκληρωμένες πληροφορίες σχετικά με το διαβήτη που βασίζονται σε υγιή επιστημονική έρευνα. γιατρό και άλλα μέλη της ομάδας φροντίδας του διαβήτη, συμπεριλαμβανομένης μιας νοσηλευτής για διαβήτη και ενός εγγεγραμμένου διαιτολόγου, για να σας βοηθήσουν να τελειοποιήσετε τη φροντίδα του διαβήτη στις προσωπικές σας ανάγκες. Αυτοί οι επαγγελματίες μπορούν να σας διδάξουν συγκεκριμένα στοιχεία για τη δοκιμή του σακχάρου στο αίμα, τη λήψη φαρμάκων και την καταγραφή της διατροφής, της άσκησης και των αποτελεσμάτων των εξετάσεων αίματος.
Ίσως χρειαστεί να μάθετε για την αλλαγή της διατροφής σας για να ελέγχετε το σάκχαρο στο αίμα, να χάσετε βάρος και να αποφύγετε ή να χειρίζεστε επιπλοκές του διαβήτη, όπως οι καρδιακές παθήσεις. Ένας εγγεγραμμένος διαιτολόγος μπορεί να προσφέρει προγραμματισμό μενού και υγιεινές προτάσεις μαγειρικής
Η ενεργότητά του μπορεί να σας δώσει περισσότερο έλεγχο του σακχάρου στο αίμα, του βάρους και της συνολικής ευεξίας. Συζητήστε με το γιατρό σας ή έναν ειδικό άσκησης για να αναπτύξετε ένα σχέδιο φυσικής κατάστασης που είναι κατάλληλο για σας.
Υπάρχει επίσης μια συναισθηματική συνιστώσα του διαβήτη. Σε απευθείας σύνδεση ή αυτοπροσώπως, μπορείτε να βρείτε συναισθηματική υποστήριξη μέσω φόρουμ συζητήσεων και προγραμμάτων εκπαίδευσης διαβήτη. Το ADA, το Ίδρυμα Ερευνών για τον Παγκόσμιο Διαβήτη (Juvenile Diabetes Research Foundation) και η δική σας μονάδα υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να διοργανώνουν συναντήσεις στην περιοχή σας. Οι συμμετέχοντες μαθαίνουν μοιράζοντας τις εμπειρίες τους και θα λάβετε λύσεις πραγματικού κόσμου για θέματα που αντιμετωπίζετε. Η εργασία απευθείας με έναν σύμβουλο ή έναν θεραπευτή συμπεριφοράς μπορεί επίσης να σας βοηθήσει όταν αντιμετωπίζετε οποιεσδήποτε συναισθηματικές ανησυχίες για την υγεία που έχετε.
Ένας πιστοποιημένος εκπαιδευτικός του διαβήτη: Ο συνεργάτης σας στην φροντίδα
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για σχεδόν όλες τις πτυχές του διαβήτη φροντίδα από πιστοποιημένο εκπαιδευτικό για το διαβήτη (CDE). Αυτός ο ειδικός στην εκπαίδευση του διαβήτη πρέπει να έχει τουλάχιστον ένα μεταπτυχιακό δίπλωμα στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και τουλάχιστον 1.000 ώρες διδασκαλίας γεγονότων διαβήτη και διαχείρισης πριν από τη λήψη αυστηρών εθνικών εξετάσεων πιστοποίησης. Μετά από αυτή την πιστοποίηση, τα CDEs πρέπει να παρακολουθήσουν μαθήματα συνεχούς εκπαίδευσης και να περάσουν μια αναθεωρημένη εξέταση επαναπιστοποίησης κάθε πέντε χρόνια.
«Είχα διαβήτη για 28 χρόνια και δεν κατάλαβα να προσπαθήσω να μάθω τι χρειάζομαι για να διαχειριστώ τον διαβήτη μόνος ή απλά από τον γιατρό μου ", λέει ο Gary Scheiner, ο ίδιος ο CDE και ο ιδιοκτήτης και κλινικός διευθυντής της Integrated Diabetes Services στην Wynnewood, Pa. Scheiner, που ονομάζεται ο εκπαιδευτής του διαβήτη του έτους 2014 από την Αμερικανική Ένωση Διαβήτη το βιβλίο εκπαίδευσης του διαβήτη «Σκεφτείτε σαν ένα πάγκρεας» (Da Capo, 2012). Επισημαίνει ότι ενώ οι γιατροί και οι νοσηλευτές έχουν τη γνώση για να σας βοηθήσουν, ίσως να μην έχουν το χρόνο να παρέχουν λεπτομερείς, συνεχείς, εξατομικευμένες πληροφορίες καθώς αντιμετωπίζετε τον διαβήτη σας.
"Τα CDEs φτάνουν στην ταχύτητα με την τελευταία λέξη της τεχνολογίας", λέει. "Μπορούμε να αναπτύξουμε μια δίαιτα, να εργαστούμε σε ένα πρόγραμμα άσκησης, να σχεδιάσουμε πώς να διαχειριστούμε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα και πολλά άλλα."
Ωστόσο, ελέγξτε πρώτα την κάλυψή σας για να καθορίσετε ποιες υπηρεσίες εκπαίδευσης για τον διαβήτη περιλαμβάνει. Εάν η κάλυψη δεν είναι αρκετή, ο Scheiner συνιστά να ενημερώσετε το CDE ή την κλινική σας για τον προϋπολογισμό σας, καθώς μπορεί να σας βοηθήσουν να βρείτε έναν τρόπο πληρώνετε για τις υπηρεσίες που χρειάζεστε
Η εκμάθηση του διαβήτη μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε καλύτερες επιλογές, να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας και ίσως ακόμη και να επιμηκύνετε τη ζωή σας, λέει ο Scheiner. "Αυτό καθιστά τη δαπάνη να βλέπει ένα CDE, , μια πολύτιμη μακροπρόθεσμη επένδυση. "
Ακόμη και αν δεν έχετε επιπλοκές του διαβήτη, ο έλεγχος του σακχάρου καθημερινά μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να λειτουργείτε σωματικά, συναισθηματικά και διανοητικά. το καλύτερό σας εάν ο διαβήτης σας δεν είναι καλά ελεγχόμενος ", λέει να παραμείνετε εκπαιδευμένοι για το διαβήτη σημαίνει ότι μπορείτε να αποκτήσετε μεγαλύτερο έλεγχο της κατάστασής σας και της ποιότητας ζωής σας.
