Η αρθρίτιδα είναι πραγματική: Μπορεί να σας κάνει να δυσκαμψείτε, να ακούτε και μερικές φορές να είστε άθλια. Όπως ή όχι, μόλις εντοπίσετε, η αρθρίτιδα πιθανότατα θα είναι μαζί σας για το υπόλοιπο της ζωής σας και, για πολλούς, μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Έτσι ποιος πρέπει να γνωρίζει για την αρθρίτιδα σας, και πότε πρέπει να τους πείτε; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε
Αρθρίτιδα: πότε και τι να πείτε στους άλλους
Σε κάποιο σημείο, θα πρέπει να αφήσετε όσους βρίσκονται κοντά σας να γνωρίζουν ότι έχετε αρθρίτιδα. Αυτό περιλαμβάνει την οικογένεια, τους φίλους, τους συναδέλφους και το αφεντικό σας. Ωστόσο, όταν αποφασίζετε να τους πείτε και πώς θα διαλέξετε το θέμα θα διαφέρει ανάλογα με το άτομο:
- Η οικογένειά σας Επειδή είναι πιο κοντά σε σας, τα μέλη της οικογένειάς σας έχουν τη δυνατότητα να σας βοηθήσουν με την αρθρίτιδα σας . «Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν θεωρούν ότι η αρθρίτιδα μπορεί να προκαλέσει ασθένεια όπως μπορεί να είναι», λέει ο Jackson Rainer, PhD, ψυχολόγος και κοσμήτορας του μεταπτυχιακού σχολείου στο Πανεπιστήμιο Gardner Webb στο Boiling Springs, NC. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να διδάξετε την οικογένειά σας για αρθρίτιδα. Μοιραστείτε τις πληροφορίες που λαμβάνετε από το γιατρό σας και την έρευνα που κάνετε μόνοι σας, έτσι ώστε οι αγαπημένοι σας να έχουν καλύτερη εικόνα για το τι περνάτε και πώς να σας υποστηρίξουμε. Ο Dr. Rainer σας προτείνει να ρωτήσετε την οικογένειά σας: «Καταλαβαίνετε τι σημαίνει αυτό για μένα;» Να είστε σίγουροι για το τι μπορεί να χρειαστεί να βοηθήσετε, είτε πρόκειται για ανοιγόμενα κουτιά είτε για βάζα, πιέζοντας ένα καλάθι στο σούπερ μάρκετ ή εισερχόμενοι και έξω από την μπανιέρα
- Οι φίλοι σου «Οι άνθρωποι έχουν μια τάση να προσπαθούν να σκληρύνουν τα πράγματα και όχι να πούν στους φίλους τους ότι χρειάζονται βοήθεια», λέει ο Rainer. Ανταπολαύστε την επιθυμία να παραμείνετε σιωπηλοί και να πείτε στους φίλους σας νωρίτερα παρά αργότερα, όταν η αρθρίτιδα αρχίζει να επηρεάζει τις δραστηριότητές σας ή αν χρειάζεστε απλώς κάποιον που θα ακούσει όταν πρέπει να μιλήσετε. Ζητώντας βοήθεια για ψώνια παντοπωλείων ή για δουλειές του σπιτιού, θα σας επιτρέψει να διατηρήσετε την ανεξαρτησία σας και ίσως ακόμη και να ενισχύσετε τις φιλίες σας. Μην εκπλαγείτε, ωστόσο, εάν το κοινωνικό σας δίκτυο αλλάξει όταν ασχολείστε με κάτι σαν την αρθρίτιδα - θα διαπιστώσετε ότι κάποιοι φίλοι θα κολλήσουν μαζί σας μέσα από τις προκλήσεις και οι άλλοι δεν θα είναι όσο πιο ευπρόσδεκτοι, λέει ο Rainer.
- Οι συνεργάτες σας και ο προϊστάμενός σας Εάν η αρθρίτιδα αρχίζει να επηρεάζει την ικανότητά σας να κάνετε τη δουλειά σας, ήρθε η ώρα να την αναστήσετε στην εργασία. Ο Rainer προτείνει να είστε συγκεκριμένοι σχετικά με τον τρόπο που τα συμπτώματα αρθρίτιδας σας επηρεάζουν και πώς αντιμετωπίζετε τη θεραπεία για αυτό. Αφού ενημερώσετε το αφεντικό σας για το τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε, μπορείτε να προτείνετε κάποιες νέες μεθόδους για να κάνετε εργασία που δεν θα επηρεάσει αρνητικά την αρθρίτιδα σας, λέει ο Rainer. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τη χρήση λογισμικού αναγνώρισης φωνής όταν εργάζεστε στον υπολογιστή αντί να πληκτρολογείτε ή να φέρετε μια νέα καρέκλα που σας επιτρέπει να καθίσετε πιο άνετα. Μια γυναίκα που αντιμετώπισε την Rainer διαπίστωσε ότι απλά αγοράζοντας στυλό και μολύβια που είχαν μεγαλύτερη πρόσφυση, μείωσε σημαντικά τον πόνο της αρθρίτιδας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει επαγγελματική θεραπεία, στην οποία ένας εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας υγείας που μπορεί να συνταγογραφήσει βοηθητικές συσκευές και θεραπείες για τη βελτίωση της ποιότητας ζωής, θα σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για να εργαστείτε αποτελεσματικότερα με την αρθρίτιδα. Πείτε στους συναδέλφους ότι δεν πρόκειται για εργασία λιγότερο, αλλά για εσάς που εργάζεστε πιο έξυπνα, λέει ο Rainer. Εάν είστε ήδη ένας σοβαρός εργαζόμενος, το αφεντικό και οι συνεργάτες σας πιθανόν να υποστηρίξουν τα αιτήματά σας.
Αρθρίτιδα: Ενημερώστε άλλους επαγγελματίες στην ομάδα υγειονομικής περίθαλψης
Έχετε μια ισχυρή ομάδα υγείας, με κάθε μέλος καλά ενημερωμένο αρθρίτιδα, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε την καλύτερη φροντίδα. Λοιπόν, πείτε στους γιατρούς και άλλους παροχείς, όπως φυσιοθεραπευτές, σχετικά με συγκεκριμένους τρόπους που επηρεάζει η αρθρίτιδα σας, συμπεριλαμβανομένου του πόνου που προκαλεί. Ορίστε τι πρέπει να γνωρίζουν οι γιατροί σας:
- Ο τύπος αρθρίτιδας που έχετε. Ορισμένοι τύποι αρθρίτιδας σχετίζονται με άλλες ασθένειες τις οποίες ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να σας παρακολουθήσει. Για παράδειγμα, η εμφάνιση φλεγμονώδους αρθρίτιδας όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα (όταν η φλεγμονή κάνει τις αρθρώσεις σας πρησμένες και ζεστές) αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Η οστεοαρθρίτιδα (όταν ο χόνδρος και τα οστά φθείρονται με την πάροδο του χρόνου ή ως αποτέλεσμα τραυματισμού) μπορεί να σχετίζεται με ένα χαμηλό επίπεδο βιταμίνης D, έναν άλλο παράγοντα κινδύνου για την οστεοπόρωση. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να ελέγξει το επίπεδο βιταμίνης D εάν γνωρίζει ότι έχετε οστεοαρθρίτιδα, λέει ο Scott Zashin, MD, ρευματολόγος και κλινικός αναπληρωτής καθηγητής στο Πανεπιστήμιο του Southwestern Medical School στο Ντάλας.
- Όταν έχετε αρθρίτιδα, είναι εύκολο να κατηγορήσετε οποιοδήποτε τύπο πόνου αισθάνεστε για την ασθένεια, αλλά μην αφήστε να σας σταματήσετε να ενημερώσετε το γιατρό σας. "Συζητήστε με τον οικογενειακό γιατρό σας για τον πόνο", λέει ο Mahmoud Ahmed, MD, ψυχίατρος στο Κλινική του Marshville στο Sacred Heart Hospital στο Eau Claire, Wisc. Μερικές φορές ο πόνος μπορεί να είναι ένα σημάδι για κάτι διαφορετικό από αρθρίτιδα, όπως καρκίνο, σπασμένο οστό ή πτύχωση δίσκου (όταν ο ιστός μεταξύ των οστών της σπονδυλικής στήλης σας εξοργίζει και χτυπά ένα νεύρο, προκαλώντας σοβαρό πόνο στην πλάτη). Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει αυτό τον προσδιορισμό, αλλά μόνο εάν ξεκινήσετε τη συνομιλία Τα φάρμακα που παίρνετε
- Πείτε στους γιατρούς σας για όλα τα φάρμακα που παίρνετε για αρθρίτιδα, ακόμη και εκείνα που πωλούνται πέρα από το πάγκο, λέει ο Robert H , Carter, MD, αναπληρωτής διευθυντής του Εθνικού Ινστιτούτου Αρθρίτιδας και μυοσκελετικών και δερματικών νόσων. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDS), τα οποία βοηθούν στον πόνο και τη φλεγμονή, μπορούν να επηρεάσουν το στομάχι και τα νεφρά, γι 'αυτό είναι κάτι που μπορεί να θέλετε να παρακολουθήσετε ο γιατρός σας. Και όταν οι γιατροί σας ξέρουν ποια φάρμακα παίρνετε, θα είναι πιο ενημερωμένοι για πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων όταν συνταγογραφούν φάρμακα. Η αντιμετώπιση της αρθρίτιδας μπορεί βεβαίως να κάνει τη ζωή πιο δύσκολη. Αλλά όταν δημιουργείτε ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης, αφήνοντας τους ανθρώπους στην καθημερινή σας ζωή να γνωρίζουν ότι έχετε αυτή την ασθένεια, δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίζετε μόνοι σας και αυτό μπορεί να κάνει τεράστια διαφορά στη συνολική ποιότητα ζωής σας.
