Κάποιος με κολπική μαρμαρυγή (Afib) μπορεί να παρουσιάσει συμπτώματα ακανόνιστου, γρήγορου ρυθμού καρδιακού ρυθμού και αίσθηση ότι η καρδιά ξεπερνάει το ρυθμό. «Ο κολπικός μαρμαρυγή είναι μια δύσκολη κατάσταση επειδή είναι συνήθως χρόνια - είτε δεν πηγαίνει ποτέ, είτε επανέρχεται ξανά και ξανά και δυνητικά χειροτερεύει». λέει ο Joseph Hullett, MD, ψυχίατρος και εθνικός ιατρικός διευθυντής υγείας για τη συμπεριφορά του OptumHealth στη Μινεάπολη της Μινεσότα. "Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο τόσο για το άτομο με κολπική μαρμαρυγή όσο και για τους φροντιστές του." το καλύτερο που μπορούν να κάνουν οι φροντιστές Afib είναι παρόμοιο με το καλύτερο που μπορούν να κάνουν οι άνθρωποι που προσπαθούν να ελέγξουν την κολπική μαρμαρυγή, δηλαδή να ζήσουν τη ζωή τους. "Η όλη σας ζωή δεν μπορεί να γίνει ο ρόλος του φροντιστή", λέει. "Συνεπώς, αν παίζετε πάντα γκολφ ή τένις την Πέμπτη, συνεχίστε να το κάνετε αυτό μετά από τη διάγνωση του αγαπημένου σας προσώπου. Πρέπει να κάνετε τα πράγματα που σας κρατούν στη ζωή. "Ξεκινήστε με αυτές τις συμβουλές:
Φροντίστε τον εαυτό σας πρώτα.
Είναι σημαντικό να τοποθετήσετε τον εαυτό σας πρώτα και να φροντίσετε τον εαυτό σας ως φροντιστή. "Σε τελική ανάλυση, εάν καίσετε, δεν θα είστε σε θέση να βοηθήσετε το άτομο με κολπική μαρμαρυγή", λέει ο Hullet.
- Απολαύστε απλές απολαύσεις.
Η θετική ψυχολογία έχει τρία μονοπάτια στην ευτυχία η πρώτη είναι απλές απολαύσεις ", λέει ο Hullett. "Έτσι να πάρει ένα μασάζ, να πάρει ένα ζεστό μπάνιο με αρωματικά κεριά ή να απολαύσει μια περιστασιακή ζεστή μούχλα μπορεί να είναι θεραπευτική για κάποιον που φροντίζει κάποιον με κολπική μαρμαρυγή."
Επιτυχία ικανοποίησης - από την πραγματοποίηση των πραγμάτων, συνεχίστε να κάνετε πράγματα που δίνουν νόημα στη ζωή σας, όποια κι αν είναι αυτά, "λέει ο Hullett. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η δραστηριότητα μπορεί να είναι ένα παζλ Sudoku ή ένα online παιχνίδι. Για ορισμένους φροντιστές ανθρώπων με κολπική μαρμαρυγή και άλλες χρόνιες παθήσεις διαπιστώνουμε ότι η ανάληψη του ρόλου του φροντιστή τους δίνει πραγματικά νόημα στη ζωή τους και βοηθά στη διαχείρισή τους. Λάβετε μέτρα. άγχος ", λέει ο Hullett. "Άλλοι φροντιστές λαμβάνουν αυτή τη νόμιμη δράση ένα βήμα παραπέρα και λένε:« Όχι μόνο θέλω να βοηθήσω τον αγαπημένο μου, αλλά θέλω επίσης να συμμετάσχω στην κοινότητα ».« Αυτοί οι άνθρωποι βρίσκουν όσο μπορούν για την κατάσταση , αναζητήστε ομάδες υποστήριξης και αρχίστε να συμμετέχετε σε ένα ρόλο προσανατολισμένο στη δράση καθώς και σε ένα ρόλο φροντιστή, εξηγεί.
- Λάβετε υποστήριξη "Η φροντίδα ενός ατόμου με κολπική μαρμαρυγή μπορεί να είναι αγχωτική και εάν να γίνει καταθλιπτικός, δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε κανέναν ", προειδοποιεί ο Hullett. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από το ρόλο του φροντιστή σας, δοκιμάστε να κάνετε οποιουδήποτε δικτύου υποστήριξης, είτε πρόκειται για ομάδα υποστήριξης για τους φροντιστές, είτε για θεραπεία είτε για οικογενειακή συμβουλή, προτείνει.
- Χαλαρώστε και αναζωογονήστε φροντιστής για κάποιον με κολπική μαρμαρυγή, είναι σημαντικό να βρούμε χρόνο για να κάνουμε πράγματα που αποκαθιστούν την αίσθηση της ευημερίας ", λέει ο Hullett. «Όποια και αν είναι η μορφή αποσύνδεσής σας από την πραγματικότητα προσωρινά και τη στιγμή που βρίσκεστε - είτε παίζει πασιέντζα, διαλογισμό, γιόγκα ή λακρός - βρείτε χρόνο για να το κάνετε».
