Οι παράγοντες ζωής, όπως η διατροφή και η άσκηση, μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού.
Είναι πιθανό να έχετε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας που αντιμετωπίζει καρκίνο του μαστού. Μετά από όλα, 1 στις 8 γυναίκες θα διαγνωστεί με την ασθένεια κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της ζωής τους, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS).
Μερικές φορές μια ασθένεια δεν φαίνεται τόσο τρομακτική όταν γνωρίζετε τα βασικά δεδομένα, έτσι μιλήσαμε με μερικούς ειδικούς του μαστού που έχουν εμπεριστατωμένη γνώση σχετικά με την πρόληψη, τη διάγνωση και τη θεραπεία του καρκίνου του μαστού. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε.
1. Όταν η Αμερικανική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών (USPSTF) συστήνει στις γυναίκες ηλικίας 50 έως 74 να πάρουν μαστογραφίες κάθε δύο χρόνια, η ACS προτείνει ότι οι γυναίκες θα αρχίσουν να παίρνουν ετήσιες μαστογραφίες στην ηλικία των 45 ετών. Ο καρκίνος του μαστού είναι μια ασθένεια που σχετίζεται με την ηλικία, οπότε αν κοιτάξετε τις γυναίκες κάτω των 50 ετών, παίρνουν πολύ λιγότερους καρκίνους από τις γυναίκες άνω των 50 ετών. αλλά αν κοιτάξετε τις γυναίκες στην ηλικία των σαράντα σε σύγκριση με τις γυναίκες της δεκαετίας του '50, δεν υπάρχει τόσο μεγάλη διαφορά », λέει η Monica Morrow, MD, επικεφαλής της υπηρεσίας μαστού στο τμήμα χειρουργικής στο Memorial Sloan Kettering Cancer Center στη Νέα Υόρκη.
«Νομίζουμε ότι το καλύτερο για τη γενική υγεία των γυναικών είναι να ξεκινήσουμε στα 40, επειδή ο καλύτερος τρόπος για να πάρεις μικρούς καρκίνους είναι να έχεις ετήσιες μαστογραφίες έτσι ώστε να βλέπεις τις λεπτές αλλαγές στο στήθος με την πάροδο του χρόνου», λέει ο Morrow.
Η εύρεση καρκίνου όταν ο όγκος είναι μικρός έχει πολλά οφέλη. "Εάν είναι μικρότερο, μπορείτε να έχετε λιγότερη χειρουργική επέμβαση - ας πούμε, ένα lumpectomy μάλλον παρά μια μαστεκτομή. είναι λιγότερο πιθανό να έχει εξαπλωθεί στους λεμφαδένες. και είναι επομένως λιγότερο πιθανό να έχετε αυτούς που έχουν τραυματιστεί με χειρουργική επέμβαση ", λέει." Είναι επίσης πιθανόν λιγότερο πιθανό να έχετε χημειοθεραπεία. "
Μιλήστε στο γιατρό σας για το πότε θα πρέπει να αρχίσετε να παίρνετε μαστογραφίες και πόσο συχνά θα πρέπει να τα πάρει.
2. Οι αυτοεξέταση του μαστού μπορεί να μην σώσει τη ζωή σας.
Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι η μηνιαία αυτοεξέταση του μαστού (BSE) μειώνει τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο του μαστού ή ότι οι ΣΕΒ βοηθούν στην εξεύρεση καρκίνου νωρίτερα, σύμφωνα με την Εθνική Συνασπισμός του καρκίνου του μαστού. Ωστόσο, πολλοί γιατροί εξακολουθούν να τους προτείνουν.
"Σας επιτρέπουν να αισθανθείτε άνετα με αυτό που αισθάνεται ο ιστός σας, έτσι ώστε αν υπάρχει κάτι νέο, θα το παρατηρήσετε", λέει ο Allyson F. Jacobson, MD, το πρόγραμμα μαστού στο νοσοκομείο της Northwest Community στο Arlington Heights, Illinois.
«Έχετε περισσότερη πρόσβαση στο στήθος σας από οποιονδήποτε άλλο. Αν βρίσκετε κάτι σαν ένα κομμάτι στο στήθος σας, σίγουρα, μπορεί να σας προκαλέσει άγχος ", λέει ο Δρ. Jacobson." Αν όμως εξετάζετε τα στήθη σας σε τακτά χρονικά διαστήματα, μπορείτε να βρείτε κάτι πριν την επόμενη φορά που θα δείτε "Συνιστά να κάνεις μια σπογγώδη εγκεφαλοπάθεια (BSE) την εβδομάδα μετά την περίοδό σου (αν εξακολουθείς να έχεις εμμηνορρυσιακές περιόδους) και όχι περισσότερο από μία φορά το μήνα.
Η Morrow προσθέτει ότι τα στήθη είναι άμορφα από τη φύση και για τις γυναίκες που έχουν ιδιαίτερα ογκώδη στήθη , οι αυτοεπιβεβαίωσεις μπορεί να μην είναι αποτελεσματικές. "Κάθε φορά που κάνουν μια εξέταση, βρίσκουν ένα κομμάτι και αυτές οι γυναίκες δεν πρέπει να τρελάνουν προσπαθώντας να κάνουν αυτοαξιολογήσεις - ειδικά αν βρίσκονται στην ηλικιακή ομάδα για να λάβουν μαστογραφίες, "
Το μέγεθος του μαστού δεν έχει σημασία
Ο Jacobson αναφέρει ότι το μέγεθος του στήθους σας δεν επηρεάζει τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού. καρκίνο με μαστογραφία «Όσο ο τεχνολόγος μπορεί να πάρει τον ιστό μέσα στις πλάκες για να τον συμπιέσει και να πάρει η εικόνα που έγινε - την οποία μπορούν σχεδόν πάντα να κάνουν - δεν πρέπει να υπάρχει πρόβλημα ", λέει. "Ακόμα και οι άνδρες μπορούν να έχουν μαστογραφίες, και υπάρχει πολύ μικρός ιστός μαστού στο τυπικό αρσενικό." Είτε εσείς είτε ο γιατρός αισθάνεστε καρκίνος εξαρτάται από το πόσο πλησίον της επιφάνειας είναι ο καρκίνος, πόσο διαφορετική είναι η υφή του καρκίνου από τον ιστό του μαστού και όπου ο καρκίνος βρίσκεται στο στήθος, λέει ο Morrow. "Δεν πρόκειται απλώς για μέγεθος μαστού."
4. Ο καρκίνος του μαστού συνήθως δεν παρουσιάζει σημεία ή συμπτώματα
Το σημείο των μαστογραφιών είναι να ανιχνεύσει τον καρκίνο πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα, αλλά μερικές φορές ο καρκίνος χάνεται στη μαστογραφία.
Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα του καρκίνου του μαστού είναι μια ανώδυνη μάζα ή μάζα. Αλλά σύμφωνα με το ACS, άλλα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν πρήξιμο. δερματική ενόχληση; πόνο στη θηλή ή στο μαστό. μια θηλή στροφής προς τα μέσα · ερυθρότητα, φαγούρα ή πάχυνση του δέρματος της θηλής ή του μαστού. και απαλλαγή θηλών που δεν είναι μητρικό γάλα
"Η συνειδητοποίηση του στήθους σας είναι σημαντική. Αν βρείτε κάτι νέο ή διαφορετικό, είτε το ανακαλύπτετε στο ντους είτε κοιτάτε στον καθρέφτη ή με άλλο τρόπο, το φέρετε στην προσοχή του γιατρού σας ", λέει ο Morrow.
5.
Οι περισσότερες γυναίκες που το καρκίνο του μαστού δεν έχει οικογενειακό ιστορικό
Περισσότερο από το 85 τοις εκατό των γυναικών που πάσχουν από καρκίνο του μαστού δεν έχουν οικογενειακό ιστορικό της νόσου, αναφέρει η ACS «Ενώ το οικογενειακό ιστορικό αυξάνει τον κίνδυνο, ο καρκίνος του μαστού στην οικογένειά σας δεν σε καμία περίπτωση σας απομακρύνει από το γάντζο ", λέει ο Jacobson. Ακόμη και αν δεν έχετε οικογενειακό ιστορικό, ο κίνδυνος να πάρετε τον καρκίνο του μαστού κατά τη διάρκεια της ζωής σας είναι 12%. "Αυτό είναι πολύ υψηλό για έναν καρκίνο. Βλέπω πολλές γυναίκες που βρίσκουν ένα κομμάτι και δεν νομίζω ότι πρέπει να ανησυχούν γιατί κανείς στην οικογένειά τους δεν είχε καρκίνο του μαστού », λέει ο Jacobson.
ΣΧΕΤΙΚΟΙ:
Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για την πρόληψη του καρκίνου;
6. Οι παράγοντες υψηλού κινδύνου είναι σχετικοί
Όταν ο όρος "υψηλού κινδύνου" χρησιμοποιείται επιστημονικά, ο Morrow λέει ότι σημαίνει υψηλότερο κίνδυνο από κάποιον χωρίς παράγοντες κινδύνου. "Οι παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού, αλλά δεν υπάρχει κανένας τυποποιημένος ορισμός για το τι συνιστά πραγματικά υψηλό κίνδυνο." Παρόλα αυτά, γενικά ο Morrow αναφέρει ότι οι μεγαλύτεροι παράγοντες κινδύνου για να πάρει καρκίνο του μαστού είναι γυναίκες και γερνάει. Ορισμένοι άλλοι παράγοντες κινδύνου, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, περιλαμβάνουν:
Όντας παχύσαρκοι
Έχετε έναν στενό συγγενή με τον καρκίνο του μαστού (ειδικά τη μητέρα, τις αδελφές ή τις κόρες σας)
Μεταφέροντας τις γονιδιακές μεταλλάξεις BRCA1 και BRCA2
- Η πρώτη σας εμμηνόπαυση πριν από την ηλικία των 12
- Γέννηση για πρώτη φορά μετά την ηλικία των 30
- Ποτέ μην είστε έγκυος
- Ξεκινώντας την εμμηνόπαυση σε μεγαλύτερη ηλικία
- Λαμβάνοντας ορμονοθεραπεία
- > Όλοι αυτοί οι παράγοντες κινδύνου δεν είναι ίσοι. κυμαίνονται από αμφιλεγόμενο έως πραγματικά υψηλό κίνδυνο.
- 7. Η γενετική εξέταση
- είναι κατάλληλη για μερικές γυναίκες, αλλά όχι για όλους.
- Εάν γνωρίζετε ότι ένας στενός συγγενής, όπως η μητέρα ή η αδελφή σας, μεταφέρει γονιδιακή μετάλλαξη καρκίνου του μαστού (όπως BRCA1 ή BRCA2) γιατρό σχετικά με τις γενετικές εξετάσεις. Εάν δεν γνωρίζετε εάν ένα μέλος της οικογένειας που είχε καρκίνο του μαστού δοκιμάστηκε για μια γονιδιακή μετάλλαξη, ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν θα είστε καλός υποψήφιος για γενετικές εξετάσεις.
«Ο αριθμός των γυναικών που έχουν αυτό η αύξηση του κινδύνου είναι σχετικά μικρή ", λέει ο Morrow. Μερικοί άλλοι παράγοντες που μπορεί να είναι δείκτες υψηλότερου κινδύνου και που μπορεί να αξίζουν να πάρουν μια γενετική αξιολόγηση, περιλαμβάνουν:
Έχουν πολλούς συγγενείς που είχαν καρκίνο του μαστού Έχοντας συγγενείς που είχαν καρκίνο του μαστού σε νεαρότερη ηλικία, πριν
Έχετε συγγενείς με καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών
Έχετε συγγενείς με καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών
- Έχετε συγγενείς που είχαν καρκίνο του μαστού
- Έχετε συγγενείς με καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών
- σημειώστε ότι το νόμο για την προσιτή περίθαλψη θεωρεί ότι η γενετική συμβουλευτική και οι δοκιμές για άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο καλύπτονται από προληπτική υπηρεσία
- 8.
- Η θεραπεία του καρκίνου του μαστού
είναι πραγματικά ατομική.
Παρόλο που είναι ευεργετικό να βρούμε τον καρκίνο του μαστού σε ένα προγενέστερο στάδιο πριν εξαπλωθεί, αυτό δεν σημαίνει πάντα ότι η θεραπεία σας θα είναι λιγότερο επιθετική. "Μερικές φορές καταλήγουμε να κάνουμε μαστεκτομές αντί για lumpectomies για τον καρκίνο του μαστού σταδίου 0, επειδή η βιολογία του καρκίνου που έχει ο ασθενής είναι πιο πιθανό να είναι επιθετική και να συντομεύσει την επιβίωσή τους", λέει ο Morrow προσθέτοντας ότι το ίδιο ισχύει και για τη χημειοθεραπεία. > «Ακριβώς επειδή ένας όγκος είναι μικρός ή μεγάλος δεν σημαίνει ότι δεν είναι σοβαρό. Η βιολογία του όγκου, ανεξάρτητα από το μέγεθός του, έχει σημασία », λέει. Με τον έλεγχο των όγκων, ο Morrow λέει ότι είναι δυνατόν να καθοριστεί πώς θα συμπεριφερθεί ο καρκίνος. "Με βάση αυτά τα χαρακτηριστικά, ακόμα κι αν πρόκειται για καρκίνο του μικρού σκηνικού, το δυναμικό που μπορεί να κάνει είναι αυτό που οδηγεί τη θεραπεία", λέει.
9. Η μαστεκτομή δεν είναι πάντα η καλύτερη θεραπεία
Ενώ μια μαστεκτομή, η οποία είναι η αφαίρεση ενός ή και των δύο στήθη, εκτελείται για να απαλλαγούμε από καρκίνο από τα στήθη ή για να αποτρέψουμε τον καρκίνο από το να αναπτύσσεται σε γυναίκες που βρίσκονται σε υψηλό κίνδυνο, λέει ότι υπάρχει ένας μύθος που περιβάλλει την χειρουργική επέμβαση.
«Συχνά πιστεύεται ότι αν έχετε καρκίνο του μαστού σε ένα στήθος, το πιο ασφαλές πράγμα είναι να αφαιρέσετε και τα δύο στήθη σας. Για τη μέση γυναίκα με καρκίνο του μαστού - δηλαδή για εκείνους που δεν έχουν γενετική μετάλλαξη - η αφαίρεση του άλλου μαστού σας δεν κάνει τίποτα για να παρατείνει τη ζωή σας », λέει.
Η Morrow προσθέτει ότι ο καρκίνος του μαστού δεν εξαπλώνεται από το στήθος στο στήθος. "Ο κίνδυνος να πάρετε έναν δεύτερο καρκίνο του μαστού στο άλλο στήθος σας έχει μειωθεί με την πάροδο του χρόνου, επειδή τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του πρώτου καρκίνου του μαστού μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης νέου καρκίνου. Αλλά πολλοί άνθρωποι λένε, «θέλω να δω τα παιδιά μου να μεγαλώσουν. Θέλω να είμαι ασφαλής. Ακούω διασημότητες που λένε ότι είναι καλό να αφαιρέσουμε και τα δύο. Απλά δεν είναι αλήθεια ", λέει.
10. Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο σας.
Δεν υπάρχει αποδεδειγμένος τρόπος πρόληψης του καρκίνου του μαστού, αλλά ο Jacobson λέει ότι ζει ένας υγιεινός τρόπος ζωής είναι η καλύτερη άμυνά σας. οικογενειακό ιστορικό, έτσι ό, τι και αν είστε προδιάθετοι, είστε προδιάθετοι. Υπάρχουν όμως πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε και να μεγιστοποιήσετε προς όφελός σας », λέει.
Μετά από μια υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά που περιέχουν αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν τον καρκίνο, καθώς και άσκηση, ελαχιστοποιώντας το αλκοόλ να πίνετε μέρα κατά μέσο όρο αυξάνει τον κίνδυνο μιας γυναίκας) και η διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να είναι επωφελής, σημειώνει.
«Δεν υπάρχει μαγική σφαίρα ή χάπι ή ένα συγκεκριμένο πράγμα, αλλά είναι μερικοί παράγοντες που μπορείτε να ελέγξετε, "Λέει.
