Πίνακας περιεχομένων:
- Τραυματισμοί και φωτοβολίδες
- Φως σαν Θεραπεία
- Ο παράγοντας πίεσης
- Το κάπνισμα και το ποτό
- Επιδράσεις του φαρμάκου
Κανείς δεν ξέρει ακριβώς τι προκαλεί την ψωρίαση, αλλά οι άνθρωποι με αυτό Οι αυτοάνοσες ασθένειες έχουν διαφορετικές σκανδάλες που μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή των συμπτωμάτων. Παρακολουθώντας τα συμπτώματα της ψωρίασης, μπορείτε να εντοπίσετε τις ασκήσεις σας.
«Οι ασθένειες της ψωρίασης δεν προκαλούν την ασθένεια αλλά μπορούν να την ενεργοποιήσουν», λέει η Δανιήλ Μίλερ, MD, δερματολόγος στο Burlington της Μασαχουσέτης. Η κατανόηση των συνηθισμένων σφαλμάτων της ψωρίασης βοηθά επίσης τους γιατρούς και τους ασθενείς να διαμορφώσουν στρατηγικές θεραπείας και διαχείρισης.
Τραυματισμοί και φωτοβολίδες
Ο τραυματισμός του δέρματος μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή της ψωρίασης. "Οι άνθρωποι με ψωρίαση συχνά εμφανίζουν συμπτώματα στο σημείο του τραυματισμού του δέρματος", λέει ο Δρ Μίλερ. "Αυτό θα μπορούσε να είναι σε μια περιοχή όπου είχαν χειρουργική επέμβαση ή όπου είχαν λοίμωξη.Αυτό μπορεί επίσης να εξηγήσει γιατί η ψωρίαση τείνει να σε αγκώνες και γόνατα, καθώς αυτές είναι περιοχές του σώματος που εκτίθενται σε πιο σκληρή χρήση. " Άλλοι τύποι τραυματισμού του δέρματος που μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα ψωρίασης περιλαμβάνουν εμβολιασμούς, ηλιακά εγκαύματα και ακόμη και τσιμπήματα εντόμων.
Η φροντίδα του δέρματος αποτελεί σημαντικό μέρος της θεραπείας της ψωρίασης. "Αυτό σημαίνει ενυδάτωση κάθε μέρα," λέει ο Μίλερ, το καλύτερο είναι να χρησιμοποιήσετε μια αλοιφή ή μια κρέμα με βάση το πετρέλαιο αντί για μια λοσιόν με βάση το νερό. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το μπάνιο ή το ντους και διατηρήστε ενυδατική κατά τη διάρκεια της ημέρας. η περιοχή του δέρματος και η διατήρησή της καλυμμένη με ένα πλαστικό περιτύλιγμα κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί επίσης να βοηθήσει.
Φως σαν Θεραπεία
Ο ψυχρός χειμώνας καιρός φαίνεται να είναι μια αιτία ψωρίασης για μερικούς ανθρώπους. "Η ψωρίαση φαίνεται χειρότερη το χειμώνα και καλύτερη το καλοκαίρι, αλλά είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσο από αυτό οφείλεται στην ξηρότητα το χειμώνα και πόσο οφείλεται στην έλλειψη ηλιακού φωτός », λέει ο Miller. Η αύξηση της υγρασίας το καλοκαίρι μπορεί να είναι ένας θετικός παράγοντας, αλλά μελέτες δείχνουν επίσης ότι κάποια έκθεση στον ήλιο είναι καλό για την ψωρίαση
"Η χρήση υγραντήρα στο σπίτι ή στην εργασία το χειμώνα μπορεί να βοηθήσει λίγο, αλλά αυτό μπορεί να είναι ακόμα καλύτερο παίρνει κάποια έκθεση στο UVB [υπεριώδες φως Β] ", λέει ο Miller.
Το UVB είναι ένας τύπος φωτός που υπάρχει στο φυσικό φως του ήλιου και έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματική θεραπεία ψωρίασης. "Η στενή ζώνη UVB μπορεί να βοηθήσει το 80% των ανθρώπων με ψωρίαση, και όταν χρησιμοποιείται σε ελεγχόμενο περιβάλλον, είναι πολύ πιο ασφαλές από ένα περίπτερο μαυρίσματος", λέει ο Miller. Ρωτήστε τον δερματολόγο σας για ένα φως κουτιού UVB για θεραπεία ψωρίασης
Ο παράγοντας πίεσης
«Δεν γνωρίζουμε τον ακριβή λόγο, αλλά το άγχος είναι μια ασφυξία ψωρίασης για κάποιους ανθρώπους. μπορεί επίσης να επιδεινώσει και άλλες δερματικές καταστάσεις, "λέει ο Miller." Μια αγχωτική σκανδάλη μπορεί να είναι με τη μορφή μιας κίνησης, μιας διάρρηξης ή απώλειας μιας δουλειάς και φυσικά η ίδια η ψωρίαση είναι αγχωτική ». Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα του στρες και της ψωρίασης μπορούν να καύσουν το ένα το άλλο: Η ψωρίαση είναι μια χρόνια ασθένεια που προκαλεί άγχος και το άγχος κάνει την ψωρίαση χειρότερη.
Μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσετε το στρες με τη μάθηση τεχνικών διαχείρισης του στρες, όπως διαλογισμό ή γιόγκα τακτική άσκηση. Μπορείτε επίσης να λάβετε βοήθεια από ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης φίλων και μελών της οικογένειας. Επιπλέον, πολλοί άνθρωποι επωφελούνται από τις ομάδες υποστήριξης της ψωρίασης. «Οι άνθρωποι με ψωρίαση συχνά κρύβουν την κατάστασή τους από τους άλλους» Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης τους βοηθά να καταλάβουν ότι η ασθένειά τους δεν είναι τόσο ασυνήθιστη και ότι δεν είναι μόνοι », λέει ο Miller
Το κάπνισμα και το ποτό
είναι συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν συμπτώματα ψωρίασης και μπορούν να κάνουν σκληρότερη τη θεραπεία της ψωρίασης ", σημειώνει ο Miller. Ένα περιστασιακό ποτήρι κρασί πιθανώς δεν θα σας βλάψει, αλλά η βαριά χρήση οποιουδήποτε αλκοόλ έχει αποδειχθεί ότι πυροδοτεί τη φλεγμονώδη αντίδραση του σώματος. Επιπλέον, μια αναθεώρηση που δημοσιεύθηκε τον Ιανουάριο του 2012 στο Το American Journal of Epidemiology διαπίστωσε ότι οι ενεργοί καπνιστές είναι πιο πιθανό να έχουν ψωρίαση από τους μη καπνιστές
Η λήψη μέτρων για να ζήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την ψωρίαση και να βελτιώσετε τη γενική υγεία σας. Η απόλυτη ανάπαυση και η τακτική άσκηση είναι και οι δύο σημαντικές, καθώς σας βοηθούν να διατηρήσετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και να αποφύγετε τις φλεγμονές, ειδικά αυτές που προκαλούνται από ασθένεια.
Μια αναθεώρηση που δημοσιεύθηκε τον Σεπτέμβριο του 2014 σε JAMA Dermatology εξέτασε τα αποτελέσματα 15 δοκιμών σχετικά με τα οφέλη των λιπαρών οξέων ωμέγα-3 σε ιχθυέλαιο για την αντιμετώπιση της ψωρίασης υποδεικνύοντας τα αποτελέσματα του μίγματος. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ορισμένα αποτελέσματα έδειξαν ότι το ιχθυέλαιο που δόθηκε στους συμμετέχοντες τόσο σε μεγάλες όσο και σε μικρές ποσότητες τους έδωσε το μεγαλύτερο όφελος, βελτιώνοντας το ερύθημα (ερυθρότητα), την σκληρότητα (πάχος) και την κλιμάκωση τόσο της πλάκας όσο και του guttate psorarisis. Αλλά άλλα αποτελέσματα δεν σημείωσαν βελτίωση. Συνολικά οι ερευνητές ανέφεραν μέτρια οφέλη για τη χρήση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου στην ψωρίαση
Επιδράσεις του φαρμάκου
Η φαρμακευτική αγωγή είναι μια κοινή αιτία της ψωρίασης. Οι θεραπείες που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα ψωρίασης περιλαμβάνουν βήτα-αναστολείς που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για καρδιακές παθήσεις, λίθιο για τη θεραπεία μερικών ψυχιατρικών διαταραχών και διάφορα φάρμακα για την ελονοσία
"Τα στεροειδή φάρμακα όπως η κορτιζόνη δουλεύουν επίσης τοπικά με τις θεραπείες ψωρίασης. ένα στεροειδές που λαμβάνεται από το στόμα - μπορεί να προκαλέσει μια εκδήλωση συμπτωμάτων ψωρίασης όταν σταματήσει η φαρμακευτική αγωγή ", λέει ο Miller. Να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας και τον δερματολόγο πριν αλλάξετε ή διακόψετε οποιοδήποτε φάρμακο.
Ο εντοπισμός και η αποφυγή των ωθητών σας, η διατήρηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος υγιούς με τη μείωση του στρες, την αποφυγή ασθενειών και τη διατήρηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής είναι οι καλύτεροι τρόποι διατήρησης ψωρίαση υπό έλεγχο. Μάθετε όσο μπορείτε για τη νόσο, συνεργάζεστε στενά με το γιατρό σας και ακολουθείτε το πρόγραμμα θεραπείας της ψωρίασης
