5 τρόποι για να γεμίσετε τη θεραπεία σας με ψωρίαση

Περισσότερες περιποιήσεις για το σπίτι και το σπίτι

Πώς να βρείτε το σωστό σαμπουάν για την ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής

Πώς να πάρετε το λαμπερό δέρμα όταν έχετε ψωρίαση

8 Ψωρίαση Αρχική διορθωτικά μέτρα

: Ενώ τίποτα δεν κτυπά τις παραγγελίες του γιατρού σας όταν πρόκειται για τη θεραπεία της ψωρίασης, μιας αυτοάνοσης νόσου που προκαλεί φολιδωτές κόκκινες πλάκες στο δέρμα, μερικά απλά συστατικά που βρίσκονται στο κυλικείο ή στο ιατρείο σας μπορούν να προστεθούν στην καθημερινή σας ρουτίνα για μια πρόσθετη σειρά "Οι συνταγές αυτές είναι εξαιρετικές θεραπείες ψωρίασης στο σπίτι που θα συμπληρώνουν τις περισσότερες θεραπείες γραφείου", λέει ο Richie Lin, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος με την Dermatology of Short Hills στο Νιου Τζέρσεϋ, "αλλά πάντα διαβουλεύεται με τον γιατρό σας για τη θεραπεία της ψωρίασης ή άλλων δερματικών παθήσεων.

Εδώ είναι πέντε ενισχυτές δέρματος που μπορούν να προστεθούν στο μπάνιο σας, ενυδατική κρέμα ή σαμπουάν, όταν η ψωρίαση αρχίσει να δρα.

Ρουτίνα # 1:

Ενισχύστε το:

1 έως 2 φλιτζάνια o f κολλοειδές πλιγούρι βρώμης + χλιαρό νερό = λουτρό ολικού σώματος ή κηλίδα

"Προσθέστε βρώμη σε λουτρό που τρέχει για να δημιουργήσετε γαλακτική θεραπεία για το δέρμα", λέει ο Δρ Λιν. Το καταπραϋντικό αντιφλεγμονώδες συστατικό, το οποίο έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για χρόνιο ξηρό δέρμα και έκζεμα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως άμεση θεραπεία στο λουτρό, προτείνει η Francesca Fusco, MD, βοηθός κλινικής καθηγήτριας δερματολογίας στη Σχολή Ιατρικής του Mount Sinai Νέα Υόρκη "Μπορείτε να κάνετε μια πάστα με τις νιφάδες βρώμης, ενώ κάθεστε στη μπανιέρα, στη συνέχεια να την εφαρμόσετε στα γόνατά σας ενώ είναι λυγισμένα, καθώς και στους αγκώνες σας", λέει. τα λουτρά βρώμης μπορούν να είναι πολύ στεγανά αν χρησιμοποιηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. μια γρήγορη εφαρμογή της ενυδατικής κρέμας μετά το μπάνιο μπορεί να βοηθήσει να κλειδώσετε τα αποτελέσματα της

ρουτίνα # 2: Ενυδατώνει το δέρμα σας

Ενισχύστε το:

Μια πινελιά καψαϊκίνης + ενυδατική κρέμα = μια κηλίδα που ενυδατώνει το δέρμα και ανακουφίζει από τον κνησμό

Ένας απλός τρόπος για να ηρεμήσετε ότι η φαγούρα μπορεί να κρέμεται στο ράφι μπαχαρικών σας. Η καψαϊκίνη, το συστατικό που κάνει τις πιπεριές τσίλι πολύ ζεστό, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και της ερυθρότητας που σχετίζεται με την ψωρίαση, λόγω της ικανότητάς της να αποκλείει τις νευρικές απολήξεις που μεταδίδουν πόνο, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης

Αποκτήστε τα οφέλη προσθέτοντάς τα σε κρέμες ή αλοιφές (ή αγοράστε μια προετοιμασμένη έκδοση). Απλά προσέξτε γιατί το πικάντικο πρόσθετο μπορεί να προκαλέσει αίσθηση καψίματος και δεν θα πρέπει να εφαρμόζεται σε ανοιχτό δέρμα ή στο πρόσωπο. Αυτή η αίσθηση είναι συνήθως προσωρινή και βελτιώνεται με επαναλαμβανόμενες εφαρμογές Ρουτίνα # 3: Πλένετε τα μαλλιά σας

Ενισχύστε το:

10 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού + σαμπουάν = Το έλαιο δέντρων τσαγιού, φτιαγμένο από τα φύλλα ενός φυτού που προέρχεται από την Αυστραλία, έχει χαιρετιστεί ως λύση πολλαπλών χρήσεων για τα πάντα, από την ακμή μέχρι τα τσιμπήματα - και τώρα και η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής. το λιπαρό περιβάλλον στο τριχωτό της κεφαλής, η υπερανάπτυξη της μαγιάς είναι κοινή και μπορεί να επιδεινώσει την ψωρίαση », λέει ο Δρ. Fusco. Ο έλεγχος των οργανισμών με κάτι σαν το λάδι δέντρων τσαγιού που είναι αντιμυκητιασικό, αντι-ζυμομύκητα και αντιβακτηριακό είναι σημαντικό, προσθέτει.

Για να χρησιμοποιήσετε, προσθέστε 10 σταγόνες σε ένα μπουκάλι σαμπουάν, κούμπωμα πάνω στο κεφάλι σας, επικεντρώνοντας στο τριχωτό της κεφαλής. Απλά φροντίστε να το δοκιμάσετε σε μια μικρή περιοχή φυσιολογικού δέρματος πρώτα, καθώς το έλαιο τσαγιού μπορεί να προκαλέσει αλλεργική αντίδραση ή ερεθισμό σε μερικούς.

Ρουτίνα # 4: Να κάνετε τα νύχια σας Ενισχύστε το:

ρίχνει ξύδι μηλίτη μήλου + ένα λουτρό νυχιών = η τέλεια ανακούφιση για τα χέρια που έχουν επηρεαστεί

Δώστε στο ρούχο σας μια αναβάθμιση που θα κατευνάσει τα συμπτώματα ψωρίασης στα χέρια σας με ξύδι μήλου μήλου, ένα συστατικό με μακρά ιστορία ως απολυμαντικό και πιθανό ψωρίαση-πιπίλα

Αν αρχίσετε να αισθάνεστε μια αίσθηση καψίματος αφού βυθίσετε τα δάχτυλά σας στο κύπελλο του διαλύματος για λίγα λεπτά (στην πραγματικότητα είναι ξίδι), η αραίωση του ξιδιού με νερό σε αναλογία 1 προς 1 μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί η αίσθηση του τσίμπημα , Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης

Ρουτίνα # 5: Λήψη των καθημερινών σας συμπληρωμάτων

Ενισχύστε το: Συμπληρώματα ψαριών + ψαλίδι = μια καταπραϋντική θεραπεία για τη μείωση της φλεγμονής και της ερυθρότητας. μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την προστασία από καρδιακές παθήσεις, η λύση στο εσωτερικό των κάψουλων μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία των ζυμών, της απολέπισης και της φαγούρας, σύμφωνα με την έρευνα.

Ανοίξτε τα συμπληρώματα με ένα ψαλίδι ή τρυπήστε τα με ένα πείρο το υγρό στο εσωτερικό για εφαρμογή σε εστιακές περιοχές.

"Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι καταπληκτικά για την ψωρίαση", λέει ο Fusco. Το λάδι μπορεί να είναι ακατάστατο - και λίγο δύσοσμο - οπότε φροντίστε να το κάνετε μπάνιο μετά από τη θεραπεία

Να θυμάστε: Να έχετε πάντα μια συζήτηση με το γιατρό σας για το ποια συμπληρώματα είναι ασφαλή και ότι δεν αλληλεπιδρούν με τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας.