Η πρόληψη του μύκητα του toenail μπορεί να μην είναι στην κορυφή της λίστας σας εργασιών, αλλά ίσως να είναι. Οι μύκητες είναι σχεδόν παντού στο περιβάλλον μας και αγαπούν ιδιαίτερα τους σκοτεινούς, υγρούς, ζεστούς χώρους, όπως και στα παπούτσια σας. Μερικές φορές οι μισές από τις διαταραχές των νυχιών οφείλονται σε μυκητιασική λοίμωξη toenail και η πάθηση επηρεάζει περίπου το 14% του πληθυσμού, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιουλίου του περιοδικού της Κλινικής και Αισθητικής Δερματολογίας
How Toenail Μυκητιακές Λοιμώξεις Ανάπτυξη
Οι μυκητιασικές λοιμώξεις του Toenail προκαλούνται συχνότερα από μικροσκοπικούς οργανισμούς που ονομάζονται dermatophytes. Αυτοί οι οργανισμοί τρέφονται με κερατίνη, την πρωτεΐνη που βρίσκεται στα νύχια και τα μαλλιά.
Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης μολυσματικής μόλυνσης από toenail. "Οι περισσότεροι άνθρωποι συστέλλονται με μύκητες από μύκητες του δέρματος, όπως το πόδι του αθλητή που μεταφέρεται στο νύχι", λέει η Jane E. Andersen, DPM, ποδίατρος στο Chapel Hill Foot and Ankle Associates στη Βόρεια Καρολίνα και εκπρόσωπος της Αμερικανικής Podiatric Medical Σχέση. Το λάθος παπούτσια μπορεί επίσης να πάρει ένα φόρο στα δάχτυλα των ποδιών σας. Εάν τα νύχια τραυματίζονται από την πίεση των παπουτσιών, για παράδειγμα, είναι αποδυναμωμένα και πιο ευαίσθητα στον μύκητα, λέει.
Ο μύκητας toenail μπορεί να προκαλέσει παχιά, αποχρωματισμένα και εύθραυστα νύχια. "Αν το καρφί πάψει, μπορεί να είναι οδυνηρό και να προκαλέσει πίεση στο υποκείμενο καρφί", λέει ο Dr. Andersen. "Το κρεβάτι των νυχιών μπορεί να αναπτύξει ένα έλκος, ειδικά καθώς κάποιος μεγαλώνει και η πίεση αυξάνεται." Ο μύκητας του μύκητα μπορεί να προκαλέσει τη θρυμματισμό του ποδιού και να διαχωριστεί από το κρεβάτι των νυχιών. Αυτό μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό και να οδηγήσει σε δυσκολία στο περπάτημα.
Η απομάκρυνση μιας μολυσματικής μόλυνσης από toenail μπορεί να είναι δύσκολη, επειδή μπορεί να είναι ανθεκτική στη θεραπεία, η οποία μπορεί να διαρκέσει μήνες. «Η πρόληψη είναι σημαντική γιατί όταν η μυκητιασική λοίμωξη εισχωρήσει στο νύχι, γίνεται πολύ πιο δύσκολη η θεραπεία», λέει ο Andersen.
Υγιείς συνήθειες για την πρόληψη του μύκητα των toenail
Τα υγιή πόδια εξαρτώνται από την καλή υγιεινή. τα δάχτυλα των ποδιών σας καθαρά και στεγνά Ακολουθήστε αυτές τις επτά συμβουλές για να αποφύγετε μια μόλυνση από toenail μυκήτων:
1. Κολλήστε τα νύχια σας σωστά
Κόψτε τα νύχια σας με τα κατάλληλα απολυμασμένα ψαλίδια ή σχάρες και φροντίστε να τα κόψετε ίσια. λέει ότι είναι ωραία να χρησιμοποιήσετε ένα αρχείο νυχιών για να αρχειοθετήσετε ήπια άκρη 2. Να φοράτε κατάλληλα τοποθετημένα παπούτσια
«Τα παπούτσια δεν πρέπει να αγγίζουν τα νύχια σας με κανέναν τρόπο», λέει ο Andersen. που είναι πάρα πολύ μεγάλες και μπλοκάρουν τα νύχια σας στο τέλος του παπουτσιού. "Η Αμερικανική Ακαδημία Οικογενειακών Ιατρών συνιστά την αγορά παπουτσιών με ένα φαρδύ κουτάκι που δεν θα κρατήσει τα δάχτυλα των ποδιών σας 3. Επιλέξτε αναπνεύσιμα υποδήματα
Ο περισσότερος αέρας που μπορεί να κυκλοφορήσει γύρω από τα πόδια σας, το στεγνωτήριο και το λιγότερο επιρρεπείς σε μύκητα toenail θα είναι. Τα καλύτερα σας στοιχήματα: Παπούτσια κατασκευασμένα από αναπνεύσιμο υλικό όπως δέρμα ή καμβά, σύμφωνα με το American College of Foot & Ankle Orthopedics & Medicine. 4. Εναλλακτικά τα παπούτσια σας.
Η τοποθέτηση παπουτσιών που είναι ακόμα υγρές από την ιδανική προπόνηση χθες θα αυξήσει μόνο τον κίνδυνο μόλυνσης από toenail, επομένως επενδύστε σε μερικά καλά ζευγάρια και περιστρέψτε τα. "Μη φοράτε τα ίδια παπούτσια δύο ημέρες στη σειρά", λέει ο Andersen. "Αφήστε τους να εξαερώσουν μεταξύ των φθοριών." Και σιγουρευτείτε ότι είναι τοποθετημένοι στο ύπαιθρο, όπου μπορούν να στεγνώσουν σχολαστικά. Αποφύγετε να πάτε ξυπόλητοι στους κοινόχρηστους χώρους Οι αποδυτήρια, οι δημόσιες πισίνες, τα ντους και οι παρόμοιες περιοχές είναι φορτωμένες με μύκητες που περιμένουν να φτάσουν στα δάχτυλα των ποδιών σας. "Να φοράτε πάντα σαγιονάρες, σανδάλια ή παπούτσια ντους σε ένα υγρό περιβάλλον", λέει ο Andersen.
6. Απολυμαίνετε τακτικά. Βγάλτε το ντους και απολυμάνετε το με ένα καθαριστικό με βάση τα λευκαντικά, λέει ο Andersen. Ψεκάστε τα παπούτσια σας με ένα αντιβακτηριδιακό σπρέι, ειδικά εάν τα έχετε φορέσει χωρίς κάλτσες και πλύνετε όλες τις κάλτσες σε ζεστό νερό με χλωρίνη για να σκοτώσετε όλους τους μύκητες. Πλύνετε επίσης τα πόδια σας καθημερινά, φροντίζοντας να τα στεγνώνετε τελείως, ειδικά ανάμεσα στα δάκτυλα όπου μπορεί να παγιδευτεί η υγρασία.
7. Πασπαλίστε τα παπούτσια σας. Χρησιμοποιήστε μια αντιμυκητιακή σκόνη για να κρατήσετε τους μύκητες στον κόλπο. Πασπαλίστε τη σκόνη μέσα στις κάλτσες και τα παπούτσια σας πριν από κάθε φορά που φοράτε για να αποτρέψετε την ανάπτυξη σπόρων μυκήτων, προτείνει το Αμερικανικό Κολλέγιο Ορθοπεδικής & Ιατρικής στο Πόδι και τον αστράγαλο. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό σε ζεστό καιρό όταν τα πόδια σας τείνουν να ιδρώνουν περισσότερο.
