Μεταξύ της παρακολούθησης του σακχάρου στο αίμα, τα φάρμακά σας, η μέτρηση των θερμίδων σας και η καταγραφή των προπονήσεων σας, η παρακολούθηση της υγείας σας με διαβήτη τύπου 2 είναι μεγάλη εργασία. Πώς τα καταφέρεις όλα; "Η διαχείριση του διαβήτη είναι μια εργασία πλήρους απασχόλησης", λέει ο Amy U. Aponick, MPH, RD, LD / N, CDE, του Ινστιτούτου Διαβήτη του Πανεπιστημίου της Φλώριδας στο Τζάκσονβιλ. Οι εφαρμογές smartphone μπορούν να βοηθήσουν στις καθημερινές ευθύνες της διαχείρισης του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 και να παράσχουν μια οργανωμένη μέθοδο επικοινωνίας με τους παροχείς υγειονομικής περίθαλψης.
Top Apps for Diabetes Type 2
Δοκιμάστε αυτές τις 9 κορυφαίες εφαρμογές smartphone για καθημερινή βοήθεια στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2:
Ο διαβήτης στον έλεγχο από την καθημερινή υγεία
«Έχοντας όλες σας τις πληροφορίες σε ένα μέρος μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τι συμβαίνει - μπορεί να δει κανείς τις τάσεις της γλυκόζης αίματος, την ινσουλίνη ή τη χρήση φαρμάκων πιο εύκολο εάν τα έχετε όλα σε μία εφαρμογή », λέει η Andrea Dunn, RD, LD, CDE, κλινικής Cleveland στο Οχάιο. Η δωρεάν εφαρμογή Diabetes in Check (iPhone μόνο) από την καθημερινή υγεία παρέχει προπόνηση υγείας, καταμέτρηση καρβιδίου και γλυκόζη αίματος που παρακολουθεί όλα σε μία εφαρμογή. Η εφαρμογή προσφέρει επίσης συνταγές, καθοδήγηση γευμάτων, παρακολούθηση φαρμάκων και πολλά άλλα.
CalorieKing
και GoMeals Είναι σημαντικό να παρακολουθείτε τις θερμίδες, το λίπος, τους υδατάνθρακες και άλλα αυτές οι δύο δωρεάν εφαρμογές μπορούν να βοηθήσουν με αυτό. "Αυτές οι εφαρμογές επιτρέπουν στο χρήστη να ψάξει για συγκεκριμένο φαγητό, να ρυθμίσει το μέγεθος της μερίδας και να παράσχει μια πραγματική ετικέτα τροφίμων", λέει ο Aponick. Και οι δύο εφαρμογές παρέχουν λεπτομερείς διατροφικές πληροφορίες για πολλά τρόφιμα και στοιχεία μενού εστιατορίου. Το CalorieKing είναι διαθέσιμο μόνο για iPhone. Το GoMeals είναι διαθέσιμο τόσο στο iPhone όσο και στο Android. Η GoMeals συνδέει επίσης τον ιχνηλάτη δραστηριότητας Fitbit για να συγκρίνει τις θερμίδες που καταναλώνονται με τις θερμίδες που καίγονται.
ΑΠΟ ΤΟ ΧΟΡΗΓΟΣ ΜΑΣ
Το χαριτωμένο τέρας διαβήτη είναι ένα πρόσθετο πλεονέκτημα, αλλά είναι οι υπενθυμίσεις, οι δυνατότητες εισαγωγής και η παρακολούθηση που πραγματικά κάνουν τη μικρή αυτή λάμψη να λυγίζει, λέει ο Sue Rericha 2 διαβήτη blogger στο DiabetesRamblings.com. "Αυτή η εφαρμογή με βοηθά να καταγράφω όχι μόνο τις αναγνώσεις γλυκόζης μου, αλλά και τη λήψη υδατανθράκων μου", λέει. Οι υπενθυμίσεις σας προειδοποιούν για τη δοκιμή του σακχάρου στο αίμα, η εφαρμογή εισάγει αποτελέσματα glucometer και μπορείτε ακόμη και να δημιουργήσετε και να στείλετε μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για να λάβετε μια εκτιμώμενη HbA1C. Ο Rericha προτείνει την επένδυση στην έκδοση Pro (από $ 2.99 έως $ 27.99). "Μου αρέσει να κερδίζω πόντους για να δαμάσω το τέρας διαβήτη", λέει. "Είναι διασκεδαστικό και αυτό με ενθαρρύνει."
Carb Counting With Lenny US
Αυτή είναι μία από τις αγαπημένες εφαρμογές του Dunn. Δωρεάν σε κινητά τηλέφωνα iPhone και Android, προσφέρει παιχνίδια και έναν απλό τρόπο να μετρήσετε την καταμέτρηση των καρβιδίων. Δημιουργημένο για παιδιά, είναι επίσης "χρήσιμο για τους ενήλικες που μαθαίνουν για τρόφιμα που περιέχουν υδατάνθρακες", λέει. Είναι διασκεδαστικό, ενημερωτικό και διασκεδαστικό.
Το OneTouch Reveal
και το
Accu-Chek Connect Οι εφαρμογές που συγχρονίζονται με το glucometer σας μπορούν να σας βοηθήσουν να εξοικονομήσετε χρόνο και απογοήτευση. Η εφαρμογή OneTouch Reveal συνδέεται με το μετρητή OneTouch Verio Flex. Οργανώνει τις αναγνώσεις σε απλά γραφήματα και γραφήματα για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις τάσεις στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, λέει ο Aponick. Επιπλέον, σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις δόσεις ινσουλίνης, την άσκηση και τους υδατάνθρακες. Το Accu-Chek Connect συγχρονίζει με το glucometer Accu-Chek Connect και σας επιτρέπει επίσης να συμπεριλάβετε φωτογραφίες των γευμάτων σας για να συνδεθείτε με τον αριθμό των υδατανθράκων. Παρέχει επίσης συμβουλές για την ινσουλίνη, για να σας βοηθήσει να καταλάβετε την κατάλληλη δόση για κάθε γεύμα. Η Rericha αρέσει στην εφαρμογή SparkPeople να καταγράψει την τροφή της. "Είμαι σε θέση να εισέλθει στο φαγητό είτε πληκτρολογώντας το είτε σαρώνοντας τον γραμμωτό κώδικα", λέει. «Μπορώ να παρακολουθώ τι τρώω, πόσο ασκώ και πόσο νερό μπορώ». Μου αρέσουν επίσης τα άρθρα για την υγεία και την καταλληλότητα και το κίνητρο του συστήματος σημείων. Η εφαρμογή προσφέρει επίσης συμβουλές άσκησης και βίντεο επίδειξης για να σας βοηθήσει να ταιριάζει. Το SparkPeople είναι διαθέσιμο για τηλέφωνα iPhone και Android.
Glucose Buddy
Αυτός ο μικρός ηλεκτρονικός φίλος δεν συγχρονίζεται με ένα γλυκομετρητή, αλλά αποθηκεύει χειροκίνητα δεδομένα όπως ινσουλίνη, γλυκόζη και υδατάνθρακες με έναν online λογαριασμό. Η δωρεάν εφαρμογή προσφέρει ποικιλία σε αυτό που παρακολουθείτε και ένα απλό εργαλείο όπως αυτό μπορεί να είναι το καλύτερο για ένα άτομο με διαβήτη τύπου 2 που ελέγχει μόνο το σάκχαρό του αίματος μία φορά την ημέρα ή λιγότερο, λέει ο Aponick. "Για κάποιον που ελέγχει τη γλυκόζη του αίματος πολλές φορές την ημέρα και παίρνει ινσουλίνη, μια εφαρμογή με προηγμένα χαρακτηριστικά που επιτρέπει όχι μόνο τη μέτρηση της γλυκόζης, αλλά και τις δόσεις ινσουλίνης και άλλα χαρακτηριστικά μπορεί να είναι πιο κατάλληλη."
