Πίνακας περιεχομένων:
Καθώς τα σώματά μας γερνούν, γινόμαστε πιο εκτεθειμένοι σε διάφορες καταστάσεις υγείας, όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και η υψηλή χοληστερόλη. Εκτός από τα συνηθέστερα συζητούμενα σχετικά με την ηλικία προβλήματα, υπάρχει μια άλλη καρδιακή πάθηση που οι άνθρωποι γίνονται πιο απειλημένοι καθώς τα κεριά των γενεθλίων προστίθενται: κολπική μαρμαρυγή. Η κολπική μαρμαρυγή είναι ένας ακανόνιστος καρδιακός παλμός που μπορεί να σας προκαλέσει την αίσθηση ότι η καρδιά σας ξεπερνάει ένα κτύπημα ή χτυπάει το στήθος σας. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το AFB προκαλεί θρόμβους αίματος, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή ανεπάρκεια και άλλα καρδιακά προβλήματα. Περισσότεροι από 2,5 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν afib, σύμφωνα με την American Heart Association, και η ηλικία είναι ο μοναδικός μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου. Οι περισσότεροι άνθρωποι διαγιγνώσκονται μετά την ηλικία των 65 ετών.
Γιατί η ηλικία είναι τόσο ισχυρός παράγοντας κινδύνου για την κολπική μαρμαρυγή; Για ένα πράγμα, από τη στιγμή που πολλοί άνθρωποι φθάνουν στα μέσα της δεκαετίας του '60, έχουν ήδη μια υποκείμενη καρδιακή κατάσταση. "Η ηλικία είναι ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου για όλες τις καρδιαγγειακές παθήσεις", λέει ο Richard Wu, MD, διευθυντής του εργαστηρίου καρδιακής ηλεκτροφυσιολογίας στο Ιατρικό Κέντρο Southwestern του Πανεπιστημίου του Τέξας στο Ντάλλας. Με την ηλικία έρχονται αυξημένα ποσοστά διαβήτη, εμφυσήματος, χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας (COPD), μυοκαρδίτιδας (φλεγμονή του καρδιακού μυός) και άλλων θεμάτων που σχετίζονται με την καρδιά. Μέσω διαφόρων μηχανισμών, αυτά τα καρδιαγγειακά προβλήματα μπορούν να συμβάλουν στην πρόκληση affib
Σε μερικές περιπτώσεις afib, η ηλικία μόνο μπορεί να είναι φταίει. «Όπως και τα άλλα όργανα, η καρδιά μεγαλώνει», λέει ο Sameh Mobarek, MD, ηλεκτροφυσιολόγος στο Rex Heart & Vascular Specialists στο Raleigh, NC. Η απλή καρδιά μπορεί να αντλείται λιγότερο αποτελεσματικά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε afib. να καταλάβετε καλύτερα την κολπική μαρμαρυγή και τις αιτίες των afib, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πρώτα πώς λειτουργεί η καρδιά σας. Όταν η καρδιά χτυπάει, οι αρθρώσεις (οι δύο άνω αίθουσες της καρδιάς) και οι κοιλίες (οι δύο κατώτερες αίθουσες) εναλλάσσονται και χαλαρώνουν σε ρυθμό για να αντλούν αίμα στους πνεύμονες και στο υπόλοιπο σώμα σου. Αυτές οι συσπάσεις αρχίζουν σε μια δέσμη κυττάρων στο δεξιό κόλπο που ονομάζεται κόμβος sinoatrial (SA), ο οποίος στη συνέχεια επεκτείνει ηλεκτρικούς παλμούς μέσα από τα κολπικά τοιχώματα.
«Με την πάροδο του χρόνου, το τέντωμα των κόλπων, καθιστώντας τους πιο πιθανό να ινιδωθούν» , Λέει ο Mobarek. "Και τα νησιά ινώδους ιστού αναπτύσσονται στους τοίχους του αίθριου, δημιουργώντας εμπόδια για τις ηλεκτρικές παρορμήσεις της καρδιάς." Αντί να πηγαίνουμε κατευθείαν μέσω των αρθρώσεων (όπως θα έπρεπε), οι παλμοί σπείραι και προκαλούν κολπική μαρμαρυγή.
«Η γήρανση σχετίζεται επίσης με σκληρύνσεις των αρτηριών, που οδηγούν σε υψηλή αρτηριακή πίεση και αυξάνουν τον φόρτο εργασίας της καρδιάς». , Λέει ο Wu. Εκτός από το τέντωμα των κόλπων, με την πάροδο του χρόνου αυτό το αυξημένο φόρτο εργασίας μπορεί να πυκνώσει τα μυϊκά τοιχώματα των κοιλιών μέσω μιας διαδικασίας που ονομάζεται κοιλιακή υπερτροφία. "Αυτό το πρόσθετο άγχος κάνει την καρδιά περισσότερο ευερέθιστη, με αποτέλεσμα επιπλέον κτύπους που μπορούν να αποτελέσουν παράγοντες κινδύνου για την κολπική μαρμαρυγή", προσθέτει.
Αλλαγές στον τρόπο ζωής για την πρόληψη της κολπικής μαρμαρυγής
«Δεν είμαστε σίγουροι γιατί αναπτύσσονται μερικοί ηλικιωμένοι κολπική μαρμαρυγή και μερικές όχι, "λέει ο Mobarek. "Αλλά γνωρίζουμε ότι, αν υπάρχουν άλλοι παράγοντες κινδύνου για την κολπική μαρμαρυγή, αυτοί οι παράγοντες κινδύνου πρέπει να αντιμετωπιστούν." Εδώ είναι μερικές συμβουλές υγιεινού τρόπου ζωής για να τροποποιήσετε άλλες πιθανές αιτίες afib:
Ελέγξτε την υψηλή αρτηριακή πίεση
«Η ανεξέλεγκτη υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο κολπικής μαρμαρυγής, καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικού επεισοδίου», λέει ο Wu. "Οι υψηλότερες πιέσεις μέσα στην καρδιά μπορούν επίσης να προκαλέσουν βλάβη στον καρδιακό μυ, προκαλώντας ιστό ουλής, γεγονός που καθιστά την κολπική μαρμαρυγή πιο πιθανή να διατηρηθεί μόλις αρχίσει". Έχετε την αρτηριακή πίεση σας ελέγχεται τακτικά και εάν είναι υψηλή, μιλήστε στο γιατρό σας για τρόπους με τους οποίους μπορείτε να το μειώσετε. Αποφρακτική άπνοια ύπνου
"Αποφρακτική άπνοια ύπνου, κατάσταση στην οποία η ροή του αέρα παύει ή μειώνεται κατά τη διάρκεια η αναπνοή ενώ κοιμάστε επειδή ο αεραγωγός έχει μειωθεί, μπλοκαριστεί ή είναι δισκοειδής, αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την κολπική μαρμαρυγή ", εξηγεί ο Wu. Αν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε άπνοια ύπνου λόγω της κούρασης κατά τη διάρκεια της ημέρας ή επειδή ένας σύντροφος ακούει τα διαλείμματα αναπνοής τη νύχτα, επισκεφτείτε το γιατρό σας για να το διαχειριστείτε και να τον αποφύγετε ως πιθανή αιτία afib Η τακτική άσκηση και η υγιεινή διατροφή είναι σημαντικές για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής νόσου και τον έλεγχο της παχυσαρκίας · η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο για την άπνοια ύπνου και ως εκ τούτου αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου για κολπική μαρμαρυγή », λέει. "Αλλά η ακραία άσκηση υψηλής αντοχής μπορεί επίσης να είναι μια αιτία afib, πιθανώς επειδή εκτείνεται στην αίθρια" σημειώνει. Στόχος για ένα μετριοπαθή πρόγραμμα άσκησης 30 έως 40 λεπτών, τέσσερις έως πέντε φορές την εβδομάδα ως καλός στόχος για την εξάλειψη του παράγοντα κινδύνου παχυσαρκίας για την κολπική μαρμαρυγή, λέει ο Mobarek
Πιείτε μόνο με μετριοπάθεια "Υπερβολικές ποσότητες του αλκοόλ μπορεί να είναι τοξικό για την καρδιά και να προκαλέσει καρδιομυοπάθεια (μια ασθένεια του καρδιακού μυός) ή συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ", λέει ο Mobarek. Όλες αυτές οι καρδιακές παθήσεις είναι πιθανές αιτίες afib. "Υπάρχει επίσης κάτι που ονομάζεται« σύνδρομο καρδιών διακοπών », το οποίο είναι ιδιαίτερα κοινό στους νέους», σημειώνει. "Πίνουν λίγο πάρα πολύ το σαββατοκύριακο ή τις αργίες, και στη συνέχεια το πρωί της Δευτέρας στη δουλειά, είναι σε afib." Για να εξαλειφθεί το αλκοόλ ως παράγοντας κινδύνου για την κολπική μαρμαρυγή, οι γυναίκες δεν πρέπει να έχουν περισσότερα από ένα ποτό την ημέρα και άνδρες όχι περισσότερο από δύο την ημέρα.
Συνολικά, επειδή η ηλικία είναι ένας τόσο ισχυρός παράγοντας κινδύνου για την κολπική μαρμαρυγή, πρόληψη της κατάστασης. "Εκτός από την παχυσαρκία και την συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, η κολπική μαρμαρυγή είναι μία από τις τρεις μεγάλες καρδιαγγειακές επιδημίες του γηράσκοντος πληθυσμού", λέει ο Mobarek. Παρόλα αυτά, μπορείτε ακόμα να πάρετε την καλύτερη δυνατή φροντίδα για τον εαυτό σας. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας τακτικά για ετήσιες εξετάσεις αίματος και αρτηριακής πίεσης και τροποποιήστε τους ελεγχόμενους παράγοντες κινδύνου για κολπική μαρμαρυγή με υγιεινό τρόπο ζωής
