Πίνακας περιεχομένων:
ΔΕΥΤΕΡΑ, 16 Απριλίου 2012 - Ο γάμος σας μπορεί να μην διαρκέσει για πάντα, αλλά είναι εγγύηση ότι οι φωτογραφίες του γάμου σας θα γίνουν. Αυτές οι εικόνες είναι μόνο ένας από τους λόγους για τους οποίους η προ-γαμήλια δίαιτα έχει γίνει σχεδόν υποχρεωτική ιεροτελεστία διέλευσης για τις γυναίκες που ετοιμάζονται να περπατήσουν κάτω από το διάδρομο. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2007 στο Πανεπιστήμιο Cornell διαπίστωσε ότι το 70 τοις εκατό των αφοσιωμένων γυναικών δήλωσαν ότι ήθελαν να χάσουν βάρος από το γάμο τους - συνήθως περίπου 20 κιλά.
Αυτό το φαινόμενο προκάλεσε The New York Times μερικές από τις πιο ακραίες ενέργειες που οι γυναίκες παίρνουν για να ρίξουν λίγες λίβρες ματαιοδοξίας, και τα αποτελέσματα είναι συγκλονιστικά. Μια γυναίκα, η Τζέσιτσα Σνάιντερ, 41 ετών, της Surfside, Fla., Είχε στην πραγματικότητα έναν γιατρό που εισήγαγε ένα σωληνάριο σίτισης, το οποίο το έτισε στάγδην μόλις 800 θερμίδες ημερησίως »ενώ πήγε για την επιχείρησή της , με ένα σωλήνα στη μύτη της. " Ο σωλήνας τροφοδοσίας είναι μέρος της δίαιτας 1,500 KE, η οποία περιλαμβάνει τη συγκόλληση ενός ρινογαστρικού σωλήνα που παρέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά, χωρίς υδατάνθρακες, για 10 ημέρες. Στην περίπτωση του Schnaider, έπρεπε πραγματικά να απομακρυνθεί ο σωλήνας νωρίτερα, επειδή έπεσε 10 κιλά από το πλαίσιο των 137 λιβρών σε μόλις οκτώ ημέρες. Έτσι είναι ασφαλή αυτά τα ακραία μέτρα; Ο Δρ Oliver R. Di Pietro, ο οποίος πραγματοποίησε τη διαδικασία για τον Schnaider, δήλωσε στους
Times
ότι παρακολουθεί τους ασθενείς σε όλη τη διατροφή των 10 ημερών για παρενέργειες, όπως ζάλη και δυσκοιλιότητα, και λέει ότι αρχικά δίσταζε η διατροφή. «Αρχικά αποφάσισα να μην το κάνω για ανθρώπους που απλά θέλουν να χάσουν μερικά κιλά», λέει ο δρ. Di Pietro. "Αλλά τότε σκέφτηκα, γιατί πρέπει να πω ότι 5 ή 10 κιλά δεν αρκούν; Οι άνθρωποι θέλουν να είναι τέλειοι. Ο ιατρικός διευθυντής της Καθημερινής Υγείας, Mallika Marshall, MD, διαφωνεί.
< " αυτή λέει. "Και περιορίζοντας σοβαρά τις θερμίδες σας, ακόμα και βραχυπρόθεσμα, δεν είναι ένας ιδανικός τρόπος για να χάσετε βάρος. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται απλά απαίσιοι, συχνά υποφέρουν από πονοκεφάλους, ναυτία και ζάλη." Ποιος θέλει να θέλει να περπατήσει κάτω από το διάδρομο συναίσθημα αυτό; "
Μια άλλη γυναίκα που παρουσιάστηκε από τους
Times
δαπάνησε 950 δολάρια για ενέσεις ανθρώπινης χοριακής γοδαντροπίνης (hCG), μιας ορμόνης που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη, για να την βοηθήσει να χάσει 14 λίβρες σε έξι εβδομάδες. Άλλες νύφες (και μερικές φορές τα μέλη των νυμφών τους) στράφηκαν σε όλο και πιο δημοφιλείς καθαρισμοί χυμών, οι οποίοι απαιτούν δίαιτα να καταναλώνουν μόνο χυμό για τρεις έως πέντε ημέρες.
Ο δευτερεύων στόχος; Ένα μικρότερο μέγεθος φόρεμα Ο Times
σημειώνει επίσης ότι ορισμένες δίαιτες συντριβής μπορεί να ενθαρρυνθούν μερικώς από το μέγεθος του νυφικού: Τα φορέματα είναι μικρά, έτσι μια γυναίκα που φορά ένα μέγεθος 10 μπορεί να είναι περισσότερο σαν 12 ένα 14 σε ένα νυφικό, το οποίο μπορεί να είναι ένα σοκ για τις γυναίκες που ήδη σχεδιάζουν να αδυνατίσουν για την μεγάλη τους μέρα.
Και φαίνεται ότι η αποβολή για την εμμονή του γάμου δεν περιορίζεται μόνο σε νύφες. Η Daisy Merey, MD, Ph.D., ειδικευμένη στη βαριατρική ιατρική στο West Palm Beach της Φλόριντα και συγγραφέας της Merey Way to Healthy Weight, είπε στην καθημερινή υγεία ότι ένας δημοφιλής λόγος που οι πελάτες της έρχονται σε αυτήν είναι επειδή θέλουν να χάσουν βάρος για το γάμο ενός παιδιού. Αλλά το πρόβλημα με την παρακίνηση ενός τέτοιου συγκεκριμένου στόχου είναι ότι το βάρος έρχεται συχνά πίσω μετά το τέλος της εκδήλωσης
«Είχα έναν ασθενή που αδυνατούσε να περάσει για μια κρουαζιέρα, αλλά τότε έφαγε σαν τρελός «Αν και οι νύφες δίνουν αρκετό χρόνο για να χάσουν βάρος με υγιεινό τρόπο, η χρήση ενός επερχόμενου γάμου ως κίνητρο για να γίνει υγιής μπορεί να είναι θετικό». για να χάσετε βάρος για μια ειδική εκδήλωση, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές: Για να χάσετε βάρος για μια ειδική εκδήλωση, ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές: Γνωρίστε τις διατροφικές σας συνήθειες
Το κλειδί για την εκκίνηση μιας δίαιτας που μπορείτε να ακολουθήσετε είναι να προσδιορίσετε τι προκάλεσε το κέρδος βάρους σας στην πρώτη θέση. Τρώτε υγιεινά όλη την ημέρα και μετά τρώνε το βράδυ; Καταπολέμηση αυτής της συνήθειας προσθέτοντας περισσότερη πρωτεΐνη και θερμίδες στη διατροφή σας νωρίς την ημέρα για να βοηθήσετε στην καταπολέμηση των νυχτερινών βημάτων, για παράδειγμα.
Βρείτε μια δραστηριότητα γυμναστικής που σας αρέσει.
- Η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, ενισχύστε τη διάθεσή σας και πολλά άλλα, οπότε δεν πρέπει πάντα να αισθάνεστε σαν μια αγγαρεία. Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε ένα γυμναστήριο, βρείτε εναλλακτικές λύσεις χαμηλού κόστους, όπως DVD στο σπίτι. Αν πιέζετε για λίγο χρόνο, αναζητήστε λίγους τρόπους για να προσθέσετε περισσότερη δραστηριότητα στην ημέρα σας για να εξομαλύνετε τη θερμιδική σας καύση.
< και οι διατροφικές συνήθειες δεν λειτουργούν για απώλεια βάρους, αλλά ασκούν, τρώνε λιγότερο λίπος και βρίσκουν ομάδες υποστήριξης για απώλεια βάρους. Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, κολλήστε στα βασικά αντί για να ξεφλουδίζετε για δίαιτες μανίας που δεν είναι πιθανό να παράγουν πραγματικά αποτελέσματα Να ανταμείψετε τον εαυτό σας στην πορεία - Ο τελικός σας στόχος μπορεί να είναι ένας γάμος, τις διακοπές ή την ομαδική επανένωση, αλλά θα πρέπει να αφιερώσετε χρόνο για να γιορτάσετε όλη την πρόοδο που κάνετε κατά μήκος του δρόμου. Χωρίστε το συνολικό σας στόχο σε κομμάτια μεγέθους δαγκώματος και βρείτε μικρά, μη κακά τρόφιμα, όπως νέα ρούχα προπόνησης, ένα μανικιούρ ή μια βραδινή έξοδο στις ταινίες, για να σας κρατήσουν κίνητρα και ενθουσιασμό για την πρόοδό σας. Για περισσότερη φυσική κατάσταση, διατροφή και νέα για την απώλεια βάρους, ακολουθήστε @ weightloss στο Twitter από τους συντάκτες του @EverydayHealth.
