Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, ο αυξημένος κίνδυνος απώλειας όρασης μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπείς σε ταξίδια και πτώσεις.
Και η πτώση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμούς, ειδικά για άτομα που είναι μεγαλύτερα. Μια μελέτη στο Journal of Aging Research το 2013 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όταν οι ηλικιωμένοι με διαβήτη πέφτουν, οι τραυματισμοί τους μπορεί να είναι πιο σοβαροί και η ανάρρωσή τους να είναι μεγαλύτερη.
Τα άτομα με διαβήτη οποιασδήποτε ηλικίας είναι επιρρεπή σε πτώσεις για διάφορους λόγους, λέει Ο Adrian Vella, MD, ένας ενδοκρινολόγος στην κλινική Mayo στο Rochester, Minn. Αυτοί οι λόγοι περιλαμβάνουν αλλαγές στο σάκχαρο του αίματος που μπορεί να προκαλέσουν μυϊκή αδυναμία και κόπωση, μαζί με ζάλη και μούδιασμα στα χέρια και τα πόδια. «Αν οι άνθρωποι δεν αισθάνονται τα πόδια τους, μπορούν να γίνουν πολύ ασταθής», λέει.
Τα άτομα με διαβήτη μπορεί επίσης να είναι υπέρβαρα και όχι τόσο ενεργά όσο πρέπει, έτσι ώστε να μπορούν να γίνουν λιγότερο σταθερά στα πόδια τους η απώλεια όρασης μπορεί επίσης να συσχετιστεί με τον διαβήτη, ειδικά αν δεν είναι καλά ελεγχόμενη και μπορεί να προκαλέσει πτώση, λέει ο Vella.
Επιπλοκές των ματιών που σχετίζονται με το διαβήτη
Τα άτομα με διαβήτη, ειδικά εκείνα που είχαν την πάθηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορούν να αναπτύξουν οφθαλμικά προβλήματα που μπορεί να τα κάνουν πιο επιρρεπείς σε πτώσεις, λέει ο Raj Maturi, MD, κλινικός εκπρόσωπος της Αμερικανικής Ακαδημίας Οφθαλμολογίας και ειδικός αμφιβληστροειδούς το Ινστιτούτο Midwest Eye στην Ινδιανάπολη. Εάν τα άτομα με διαβήτη αναπτύξουν καταρράκτη ή διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, όπου τα αιμοφόρα αγγεία που προμηθεύουν τον αμφιβληστροειδή είναι αδύναμα και διαρρέουν, μπορούν να αντιμετωπίσουν δυσκολίες, λέει. Εάν δεν μπορούν να δουν καλά, μπορούν να πέσουν. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης τον Αύγουστο του 2012 διαπίστωσε ότι οι ηλικιωμένοι με καταρράκτη ήταν λιγότερο πιθανό να πέσουν και να σπάσουν ένα ισχίο εάν είχαν χειρουργική επέμβαση καταρράκτη για να αποκαταστήσουν το όραμά τους.
Τα άτομα με διαβήτη έχουν αυξημένο κίνδυνο απώλεια όρασης επειδή το υψηλό σάκχαρο του αίματος μπορεί να αποδυναμώσει τα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν το αίμα στα μάτια, λέει ο Δρ Maturi. Τα μικροσκοπικά αιμοφόρα αγγεία που παρέχουν αίμα στον αμφιβληστροειδή ή το λεπτό φιλμ στο πίσω μέρος του ματιού μπορεί να διαρρεύσουν και η αιμορραγία μπορεί να προκαλέσει απώλεια όρασης
Μειώστε τον κίνδυνο για πτώσεις λόγω προβλημάτων οφθαλμού που σχετίζονται με το διαβήτη
Εάν έχετε διαβήτη και θολή όραση, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να μειώσετε τις πιθανότητές σας να πέσετε:
Ελέγχετε το σάκχαρο του αίματός σας.
Είστε πιο επιρρεπείς σε επιπλοκές όπως η απώλεια όρασης όταν κυμαίνεται το σάκχαρό σας. Παρακολουθήστε το σάκχαρο του αίματός σας και παίρνετε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες.
< Αλλά μην περιμένετε μέχρι να εμφανιστούν συμπτώματα, όπως το πρόβλημα που βλέπετε τη νύχτα ή τα χρώματα που φαίνονται ξεθωριασμένα.
Οι συντάκτες μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό PLOS One, το 2013, δήλωσε ότι «οι ασκήσεις ισορροπίας και η γνωστική κατάρτιση «Μια άλλη μελέτη, που δημοσιεύθηκε το 2014 στο Διεθνές περιοδικό των νοσηλευτικών επιστημών, διαπίστωσε ότι η κατάρτιση δύναμης κάτω άκρων και η μικτή αθλητική κατάρτιση θα μπορούσαν να βελτιώσουν την ισορροπία και να μειώσουν τον κίνδυνο πτώσης στους ηλικιωμένους Διατηρήστε μονοπάτια χωρίς καλώδια, εφημερίδες, περιοδικά και άλλα αντικείμενα, ώστε να μην ξεφύγετε από αυτά. Αφαιρέστε την περιοχή ή χτυπήστε τα χαλιά που μπορεί να είναι επικίνδυνα για την πτώση και την πτώση. Επίσης, κρατήστε τις αίθουσες και τα μονοπάτια καλά φωτισμένες ώστε να μπορείτε να δείτε πού πηγαίνετε. Χρησιμοποιήστε φώτα νυχτερινής όρασης, εάν είναι απαραίτητο.
Φορέστε παπούτσια που δεν είναι αντιολισθητικά. Θα περπατάτε πιο σταθερά όταν φοράτε παπούτσια που ταιριάζουν καλά. Αν δαντέλα, συνδέστε τα σφιχτά ώστε να μην ταξιδεύετε. Θα μπορούσατε να γλιστρήσετε πιο εύκολα αν περπατήσετε σε κάλτσες ή κάλτσες σε ξύλινα δάπεδα ή πλακάκια. Αναζητήστε κάλτσες ή παντόφλες με αντιολισθητικό ή μη αντιολισθητικό υλικό στις σόλες για ασφαλέστερα βάδισμα στα σκληρά δάπεδα
Χρησιμοποιήστε βοηθητικές συσκευές. Ένα shoehorn μπορεί να σας βοηθήσει να βάλετε τα παπούτσια σας. Οι γραβάτες μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε σε αντικείμενα σε υψηλότερα ράφια - να τα χρησιμοποιήσετε αντί να στέκεστε σε καρέκλες ή σκαμπό. Διατηρήστε τα στοιχεία που χρησιμοποιείτε και χρειάζεστε πιο συχνά κοντά σας και είναι εύκολα προσβάσιμα.
