Πίνακας περιεχομένων:
- Για να προστατέψετε το δέρμα σας από οτιδήποτε αιχμηρό, να σκεφτείς να φοράς μακριά παντελόνια, μακριά μανίκια, καπέλο με φαρδύ χείλος και μακριές κάλτσες όταν βγαίνεις έξω, λέει ο Shraddha Jatwani, MD, Ρευματολόγος στο Henry Ford Allegiance Rheumatology στο Jackson, Michigan. Χρησιμοποιήστε επίσης αντηλιακό με SPF 50 ή μεγαλύτερο και απωθητικό εντόμων, προσθέτει.
- Φορέστε αντιηλιακό ευρέως φάσματος αποτρέψτε την ηλιακά εγκαύματα και μειώστε τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. Το δέρμα σας μπορεί να είναι πιο πιθανό να κάψει εάν το φάρμακο RA σας προκαλεί ευαισθησία στον ήλιο. Επιπλέον, κάποιες θεραπείες για την RA μπορεί να προδιαθέσουν τους ανθρώπους στον καρκίνο του δέρματος καθώς και στους σπάνιους καρκίνους, λέει ο Mark Lebwohl, MD, καθηγητής και πρόεδρος του τμήματος δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Icahn στο Ιατρικό Κέντρο του Mount Sinai στη Νέα Υόρκη. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν βιολογικά φάρμακα, όπως το Enbrel (etanercept), το Humira (adalimumab) και το Remicade (infliximab). Τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα, όπως το Trexall (μεθοτρεξάτη) και η πρεδνιζόνη, συνδέονται επίσης με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. "Η κατώτατη γραμμή: να φοράτε αντηλιακό", λέει ο Δρ. Lebwohl.
- Ίσως να σκουπίσατε από ένα κλαδισμένο δέντρο ή να γλιστρήσετε σε μερικές βελόνες πεύκου και να ξεφουσκώσετε ένα γόνατο. Αντιμετωπίστε τα κοψίματα και τις γρατζουνιές αποτελεσματικά για να προστατεύσετε από το ανθεκτικό σε μεθικιλλίνη
- Η παραμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική για όλους, αλλά οι άνθρωποι που ζουν με RA πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με την αφυδάτωση, σύμφωνα με τον Jatwani. "Το δέρμα τείνει να σπάσει εύκολα αν το άτομο αφυδατωθεί, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη. Ειδικά όταν βγαίνετε στον ήλιο, πίνετε πολύ νερό », λέει. Συνιστά να πίνετε 2 με 3 λίτρα νερό ημερησίως ή 8 με 12 ποτήρια ημερησίως εάν περνάτε στον ήλιο και 6 με 8 ποτήρια ημερησίως αν όχι στον ήλιο
Όταν ο καιρός είναι ζεστός και ηλιόλουστος ο αέρας είναι ξηρός, αισθάνεται φανταστικό να βγείτε έξω και να απολαύσετε το υπέροχο ύπαιθρο. Αλλά για ανθρώπους που ζουν με χρόνιες παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA), είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τα πιθανά προβλήματα που μπορεί να φέρουν οι θερμές καιρικές δραστηριότητες, όπως η ηλιακά εγκαύματα, τα εξανθήματα, τα τσιμπήματα εντόμων και οι φουσκάλες. Εδώ είναι τι να κάνετε για να αποφύγετε αυτούς τους κακοποιούς και τι πρέπει να κάνετε εάν συμβούν, για να βεβαιωθείτε ότι δεν πάρετε μια λοίμωξη
Για να προστατέψετε το δέρμα σας από οτιδήποτε αιχμηρό, να σκεφτείς να φοράς μακριά παντελόνια, μακριά μανίκια, καπέλο με φαρδύ χείλος και μακριές κάλτσες όταν βγαίνεις έξω, λέει ο Shraddha Jatwani, MD, Ρευματολόγος στο Henry Ford Allegiance Rheumatology στο Jackson, Michigan. Χρησιμοποιήστε επίσης αντηλιακό με SPF 50 ή μεγαλύτερο και απωθητικό εντόμων, προσθέτει.
Εξετάστε το δέρμα σας τακτικά ώστε να ξέρετε τι μοιάζουν με τσιμπούρια και τσιμπούρια, καθώς και να παρατηρήσετε τυχόν νέες γρατζουνιές, κοψίματα ή τσιμπήματα. Εάν πρόκειται να είστε έξω και γύρω, φέρτε μαντηλάκια με οινόπνευμα και Band-Aids μαζί σας για να είστε σε θέση να θεραπεύσετε τα δερματικά προβλήματα που προκύπτουν, λέει ο Δρ Jatwani.
Φορέστε αντιηλιακό ευρέως φάσματος αποτρέψτε την ηλιακά εγκαύματα και μειώστε τον κίνδυνο για καρκίνο του δέρματος. Το δέρμα σας μπορεί να είναι πιο πιθανό να κάψει εάν το φάρμακο RA σας προκαλεί ευαισθησία στον ήλιο. Επιπλέον, κάποιες θεραπείες για την RA μπορεί να προδιαθέσουν τους ανθρώπους στον καρκίνο του δέρματος καθώς και στους σπάνιους καρκίνους, λέει ο Mark Lebwohl, MD, καθηγητής και πρόεδρος του τμήματος δερματολογίας στην Ιατρική Σχολή του Icahn στο Ιατρικό Κέντρο του Mount Sinai στη Νέα Υόρκη. Αυτές οι θεραπείες περιλαμβάνουν βιολογικά φάρμακα, όπως το Enbrel (etanercept), το Humira (adalimumab) και το Remicade (infliximab). Τα ανοσοκατασταλτικά φάρμακα, όπως το Trexall (μεθοτρεξάτη) και η πρεδνιζόνη, συνδέονται επίσης με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. "Η κατώτατη γραμμή: να φοράτε αντηλιακό", λέει ο Δρ. Lebwohl.
Καθαρίστε και επιδιορθώστε τα τεμάχια και τις γρατζουνιές
Ίσως να σκουπίσατε από ένα κλαδισμένο δέντρο ή να γλιστρήσετε σε μερικές βελόνες πεύκου και να ξεφουσκώσετε ένα γόνατο. Αντιμετωπίστε τα κοψίματα και τις γρατζουνιές αποτελεσματικά για να προστατεύσετε από το ανθεκτικό σε μεθικιλλίνη
Staphylococcus aureus (MRSA), ένα κοινό βακτήριο που μπορεί να προκαλέσει δερματικές λοιμώξεις που μπορεί να οδηγήσουν σε πνευμονία ή σήψη. "Το MRSA είναι η συνηθέστερη αιτία μόλυνσης στις Ηνωμένες Πολιτείες, και για τις περικοπές και τις γρατζουνιές, πρέπει να τις καθαρίσετε καλά και να τις καλύψετε", λέει ο Lebwohl. Το σαπούνι και το νερό είναι ωραία, ενώ το αλκοόλ τσιρίζει, είναι πολύ καλό ενάντια στο MRSA. Οι τακτικοί επίδεσμοι είναι επαρκείς, αλλά παρακολουθείτε προσεκτικά τα πράγματα. «Εάν η πληγή είναι κόκκινη, ζεστή ή έχει πύον, τότε σίγουρα πρέπει να τη δει ένας γιατρός και ιδανικά ένας δερματολόγος», λέει. Η σημασία του ύδατος
Η παραμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική για όλους, αλλά οι άνθρωποι που ζουν με RA πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί σχετικά με την αφυδάτωση, σύμφωνα με τον Jatwani. "Το δέρμα τείνει να σπάσει εύκολα αν το άτομο αφυδατωθεί, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε λοίμωξη. Ειδικά όταν βγαίνετε στον ήλιο, πίνετε πολύ νερό », λέει. Συνιστά να πίνετε 2 με 3 λίτρα νερό ημερησίως ή 8 με 12 ποτήρια ημερησίως εάν περνάτε στον ήλιο και 6 με 8 ποτήρια ημερησίως αν όχι στον ήλιο
Τα άτομα με RA δεν διαφέρουν από ό, τι οποιοσδήποτε άλλος: Θα πρέπει να αποφύγουν να μπουν σε αυτές τις καταστάσεις αν είναι δυνατόν ». Ωστόσο, εξηγεί, αυτοί με RA πρέπει να είναι λίγο πιο προσεκτικοί όταν βρεθούν σε μια κατάσταση που προκαλεί τραυματισμούς ή εγκαύματα στο δέρμα. "Επεξεργαστείτε αμέσως το ζήτημα και επικοινωνήστε με έναν γιατρό", λέει ο Jatwani. "Η RA μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα για το δέρμα ούτως ή άλλως", προσθέτει, υπενθυμίζοντας μια εποχή που ένα άτομο είχε αυτό που σκέφτηκε ότι ήταν δηλητήριο κισσός, μόνο για να μάθει ότι ήταν αγγειίτιδα, ένας τύπος φλεγμονής του δέρματος κοινός με RA. Ωστόσο, τα άτομα με αυτοάνοσες ασθένειες μπορούν να είναι ενεργά και περιπετειώδη και να διασκεδάσουν, τονίζει. "Μείνετε προσεκτικοί και λάβετε προστατευτικά μέτρα και μπορείτε να βγείτε έξω και να απολαύσετε το ύπαιθρο και να είστε στη φύση ακριβώς όπως και ο καθένας."
