Ο επαρκής ύπνος δεν είναι πολυτέλεια. είναι απαραίτητο. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι άνδρες ηλικίας κάτω των 65 ετών που κοιμήθηκαν μόλις τρεις έως πέντε ώρες τη νύχτα είχαν 55% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν θανατηφόρο καρκίνο του προστάτη από ό, τι οι άνδρες, ίσως ακόμη και να σημαίνει τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου. όσοι έλαβαν τις συνιστώμενες επτά ώρες νυκτερινής ρουτίνας.

Anonim

. τα ευρήματα θα συνέβαλαν σε στοιχεία που υποδηλώνουν τη σημασία της απόκτησης επαρκούς ύπνου για καλύτερη υγεία », δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης επικεφαλής Susan Gapstur, αντιπρόεδρος επιδημιολογίας στην Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου

Ωστόσο, απαιτούνται περισσότερες έρευνες για την καλύτερη κατανόηση των βιολογικών μηχανισμών, είπε ο Gapstur. Προς το παρόν, θεωρεί τη μελέτη «ενδιαφέρουσα» αλλά όχι αρκετά ουσιαστική για να προκαλέσει συναγερμό σε άντρες που έχουν υποστεί στέρηση ύπνου.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Οι θεραπείες για τον καρκίνο του προστάτη έχουν ποικίλες παρενέργειες, μελέτες δείχνουν

Ωστόσο, τα ευρήματα συμβάλλουν στην απόδειξη ότι ο φυσικός κύκλος ύπνου / αφύπνισης του σώματος - κιρκαδικοί ρυθμοί - μπορεί να διαδραματίσει ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου του προστάτη, ανέφερε ο Gapstur.

Τα αποτελέσματα της μελέτης προέρχονται από ανάλυση μακροχρόνιων δεδομένων για περισσότερους από 823.000 άνδρες στις Ηνωμένες Πολιτείες. Τα ευρήματα είχαν προγραμματιστεί για παρουσίαση τη Δευτέρα στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Ένωσης για την Έρευνα του Καρκίνου στην Ουάσινγκτον, D.C.

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να εμποδίσει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που επηρεάζει τους κύκλους ύπνου. Η χαμηλή παραγωγή μελατονίνης μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των γενετικών μεταλλάξεων, μεγαλύτερη οξειδωτική βλάβη, μειωμένη αποκατάσταση του DNA και εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, ανέφερε ο Gapstur σε ένα δελτίο ειδήσεων.

Η έλλειψη ύπνου μπορεί επίσης να συμβάλει στη διάσπαση των γονιδίων που εμπλέκονται στον όγκο «Δεν είναι ξεκάθαρο γιατί η σχέση μεταξύ περιορισμένου ύπνου και υψηλότερου κινδύνου θανάτου από καρκίνο του προστάτη δεν παρατηρήθηκε σε άντρες ηλικίας 65 ετών και άνω». Όμως, ο Gapstur πρότεινε ότι η φυσική μείωση των επιπέδων της νυκτερινής μελατονίνης με την ηλικία θα μπορούσε ενδεχομένως να μειώσει τη σχετική επίδραση της έλλειψης ύπνου.

Το National Sleep Foundation συνιστά στους ενηλίκους να έχουν τουλάχιστον επτά ώρες ύπνου τη νύχτα. οι συνεδριάσεις θα πρέπει να θεωρούνται προκαταρκτικές έως ότου δημοσιευθούν σε ιατρικά περιοδικά αξιολογημένα από ομοτίμους.

arrow