Πίνακας περιεχομένων:
- Μην χάσετε αυτό
- Για τον Longley, ο πόνος είναι μια σταθερά από τότε που αναπτύχθηκε η ελκώδης κολίτιδα. Αισθάνεται πόνος σε κάποιο βαθμό κάθε μέρα. "Είμαι αρκετά ήρεμος άνθρωπος και δεν θέλω να φρικάρεις τους ανθρώπους όταν λέω ότι είμαι σε έντονο πόνο. Έτσι πάντα αστείο και να πω, «Είναι σαν να γεννιόμουν το αλλοδαπό μωρό», σε σχέση με εκείνη τη διάσημη σκηνή στην ταινία
- Πνευμονική κολίτιδα Πόνος "Ο κοιλιακός πόνος είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα στην ελκώδη κολίτιδα, και μπορεί να είναι η πηγή πολλών αγωνίας και άγχους », λέει ο Hardeep M. Singh, MD, γαστρεντερολόγος στο νοσοκομείο του Αγίου Ιωσήφ στο Orange, Καλιφόρνια». Συνήθως σχετίζεται με φλεγμονή στο κόλον, η οποία οδηγεί σε διάρροια, αιμορραγία, και ο πόνος στην κοιλιά Μερικές φορές η φλεγμονή του παχέος εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε σπασμό που προκαλεί επίσης πόνο. "
- Η Longley διαγνώστηκε με αρθρίτιδα που σχετίζεται με την ελκώδη κολίτιδα της, και μάχεται και τις πέτρες στα νεφρά. Ενώ παίρνει φάρμακα για να διαχειριστεί τα συμπτώματά της, δεν σταματά όλο τον πόνο της.
- Η Longley έχει βρει αρκετές τεχνικές αυτο-φροντίδας που την βοηθούν να διαχειριστεί τα συμπτώματά της και να παραμείνει θετική. Αυτά περιλαμβάνουν:
Μην χάσετε αυτό
Εγγραφείτε στο ενημερωτικό μας έντυπο για την πεπτική υγεία
Σας ευχαριστούμε για την εγγραφή σας!
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας. αυτήν. Μια δημοσιογράφος από την Ιθάκη, τη Νέα Υόρκη, μαστίζεται από επείγουσες, αιματηρές κινήσεις του εντέρου, μαζί με ναυτία, εμετό, πόνο και απώλεια βάρους.
Οι διακοπές περνούν, αλλά τα συμπτώματα του Longley γέρνουν την άνοιξη. Είχε αφαιρεθεί το παράρτημα της τον Απρίλιο του 2011, αλλά τα προβλήματα δεν τελειώνουν εκεί. "Στην επόμενη εξέταση μου, ο γιατρός μου με αγκάλιασε επειδή έμοιαζα τόσο άρρωστος", θυμάται ο Longley, 36 ετών. "Στις 6 Μαΐου, μετά από δύο μέρες από τον πιο έντονο πόνο και ασθένεια της ζωής μου - κυριολεκτικά θα σέρνω στο μπάνιο και θα βρεθώ εκεί γιατί δεν μπορούσα να κινηθώ - τηλεφώνησα και ζήτησα να γίνω παραδεχτός στο νοσοκομείο." Τρεις μέρες μετά ότι η διανοητική κολίτιδα της φλεγμονώδους εντερικής διάγνωσης είχε διαγνωσθεί.
«Πριν τα πράγματα άρχισαν να βελτιώνονται, έχασα συνολικά περίπου 60 κιλά και ήταν μέσα και έξω από το νοσοκομείο για περίπου ένα χρόνο», λέει ο Longley.
Πόνου ελκώδους κολίτιδας: Μια νέα φυσιολογική
Για τον Longley, ο πόνος είναι μια σταθερά από τότε που αναπτύχθηκε η ελκώδης κολίτιδα. Αισθάνεται πόνος σε κάποιο βαθμό κάθε μέρα. "Είμαι αρκετά ήρεμος άνθρωπος και δεν θέλω να φρικάρεις τους ανθρώπους όταν λέω ότι είμαι σε έντονο πόνο. Έτσι πάντα αστείο και να πω, «Είναι σαν να γεννιόμουν το αλλοδαπό μωρό», σε σχέση με εκείνη τη διάσημη σκηνή στην ταινία
Alien », λέει. Ο πόνος μπορεί να ποικίλλει από ένα θαμπό πόνου, παρόμοιο με τις κράμπες στο στομάχι, με τις αισθήσεις περισσότερο σαν "κάποιος μαχαιρώνει την κοιλιά μου με ένα μαχαίρι? και ο πόνος απλώς θα ακτινοβολεί σε ολόκληρο το σώμα μου. Το χειρότερο είναι ότι θα πάρει την αναπνοή μου », λέει.
« Είμαι τόσο ευλογημένος που έχω ένα χώρο εργασίας που καταλαβαίνει ότι υπάρχουν μέρες που απλά δεν μπορώ να βρεθώ στο γραφείο χωρίς να κουνηθώ στην εμβρυϊκή θέση με δάκρυα "λέει ο Longley. "Και πρέπει σίγουρα να ακυρώσω τα σχέδια επειδή απλά δεν μπορούσα να ανεχτώ τον πόνο."
Πνευμονική κολίτιδα Πόνος "Ο κοιλιακός πόνος είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα στην ελκώδη κολίτιδα, και μπορεί να είναι η πηγή πολλών αγωνίας και άγχους », λέει ο Hardeep M. Singh, MD, γαστρεντερολόγος στο νοσοκομείο του Αγίου Ιωσήφ στο Orange, Καλιφόρνια». Συνήθως σχετίζεται με φλεγμονή στο κόλον, η οποία οδηγεί σε διάρροια, αιμορραγία, και ο πόνος στην κοιλιά Μερικές φορές η φλεγμονή του παχέος εντέρου μπορεί να οδηγήσει σε σπασμό που προκαλεί επίσης πόνο. "
Για όποιον πάσχει από ελκώδη κολίτιδα που εμφανίζει πόνο στο στομάχι, ο Δρ Singh λέει ότι το σημαντικότερο είναι να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας. δεν σημαίνει πάντα κάτι τρομερό ", μπορεί να αντιπροσωπεύει κάτι σοβαρό, όπως μια απόφραξη του εντέρου ή την αρχή μιας σοβαρής φλεγμονής», εξηγεί.
Ο πόνος της ελκώδους κολίτιδας δεν περιορίζεται στην κοιλιακή χώρα, σύμφωνα με τις μελέτες του Crohn & Ίδρυμα κολίτιδας της Αμερικής Οι επιπλοκές περιλαμβάνουν πόνο στο μάτι, πληγές στο στόμα, οίδημα και πόνο στις αρθρώσεις, πέτρες στα νεφρά και δερματικά εξανθήματα. "Οι φωτοβολίδες της αρθρίτιδας μπορεί να συσχετιστούν με φλεγμονές κολίτιδας", λέει ο Singh. "Συχνά, καθώς η κολίτιδα αντιμετωπίζεται, η αρθρίτιδα θα βελτιωθεί επίσης."
Μάθοντας να ζει με την ελκώδη κολίτιδα
Η Longley διαγνώστηκε με αρθρίτιδα που σχετίζεται με την ελκώδη κολίτιδα της, και μάχεται και τις πέτρες στα νεφρά. Ενώ παίρνει φάρμακα για να διαχειριστεί τα συμπτώματά της, δεν σταματά όλο τον πόνο της.
«Πέντε χρόνια σε αυτό το ταξίδι, και θα κάθισω ακόμα και να κλάψω μερικές φορές από απογοήτευση ή από αίσθημα αδιαθεσίας», λέει ο Longley. "Μέχρι τη διάγνωσή μου, ήμουν πάντα πολύ υγιής και σπάνια αρρώστηκα. Έτσι ήταν ένα σοκ και εντελώς αλλαγή ζωής. Αλλά προσπαθώ να είμαι θετικός και πάντα να κοιτάζω τη φωτεινή πλευρά των πραγμάτων. "
Οι Longley's Successful Self-Care Tips
Η Longley έχει βρει αρκετές τεχνικές αυτο-φροντίδας που την βοηθούν να διαχειριστεί τα συμπτώματά της και να παραμείνει θετική. Αυτά περιλαμβάνουν:
Θεραπεία θερμότητας
"Έχω ένα μαξιλάρι θέρμανσης που βοηθάει στον πόνο", λέει. "Μερικές φορές θα πάρω και ένα ζεστό ντους ή μπανιέρα για να προσπαθήσω να χαλαρώσω." Βαθιά αναπνοή
«Αν είμαι στην εργασία και ο πόνος χτυπά, αλλά δεν έχω τίποτα μαζί μου, θα κλείστε την πόρτα του γραφείου μου και δοκιμάστε βαθιά αναπνοή - σχεδόν όπως Lamaze, "λέει ο Longley. Μασάζ.
Όταν η αρθρίτιδα του Longley επιδεινώνεται, παίρνει ένα μασάζ για να διευκολύνει τον πόνο. Ο φρέσκος αέρας.
Ο Longley παρατηρεί μια τεράστια διαφορά στην προοπτική του όταν μπορεί να περάσει χρόνο στον καθαρό αέρα και στον ήλιο. "Θα πάρω μια καρέκλα έξω και θα ποπ στα ακουστικά μου και θα χαλαρώσω", λέει. "Είναι καλό για το σώμα και την ψυχή." Λεμόνια και ασβέστη.
Η ελκώδης κολίτιδα προκαλεί συχνά πέτρες στα νεφρά, αλλά υπάρχουν μερικές διατροφικές αλλαγές που μπορούν να αποτρέψουν τη διαμόρφωση αυτών. Η Longley λέει ότι πίνει "έναν τόνο νερού λεμονιού-ασβέστου". Υπάρχει κάποια επιστήμη πίσω από αυτή την προσέγγιση: Σύμφωνα με μια μελέτη του Δεκεμβρίου του 2014 στην Κορεατική Εφημερίδα Ουρολογίας , τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε κιτρικό οξύ, χυμός λεμονιού ή ασβέστου, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σχηματισμού πέτρας νεφρών Naps.
"Η ελκώδης κολίτιδα προκαλεί κόπωση ακραίων κόπωσης, έτσι προσπαθώ να κοιμηθώ όταν μπορώ", λέει ο Longley. «Όλοι οι ψεγάδες που μισούσα ως παιδί, έχω έρθει για να αγαπήσω και να εκτιμήσω» Αυτή η κόπωση είναι ιδιαίτερα αισθητή κατά τη διάρκεια των φλόγες Διαχείριση του άγχους
«Προσπαθώ να αποσυνδέσω από τη ζωή για λίγες ώρες την ημέρα , ειδικά όταν τα πράγματα είναι εξαιρετικά αγχωτικά », λέει ο Longley. Η εύρεση τρόπων διατήρησης της καλής ψυχικής υγείας είναι καθοριστικής σημασίας. Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2015 στο περιοδικό Κλινική και Πειραματική Γαστρεντερολογία , τουλάχιστον το 40% των ασθενών με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου αισθάνονται άγχος, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια των φλεγμονών. "Laptop, τηλέφωνο, τηλεόραση - όλα πάνε μακριά? και θα καθίσω με ένα βιβλίο ή ένα περιοδικό, ακόμα κι αν είναι μόνο για μια ώρα "λέει ο Longley. "Εάν τονίζω κάτι και αισθάνομαι τον πόνο που κλωτσάει, θα καλέσω οικογένεια ή φίλους και θα τους βάλω να δοκιμάσουν και να με χαλάσουν λίγο." Η ύπαρξη ενός δικτύου υποστήριξης μπορεί πραγματικά να βοηθήσει, προσθέτει
