Πίνακας περιεχομένων:
- "Η μακροχρόνια εντατική δίαιτα και η άσκηση είναι ασφαλή και είναι δυνατά σε αυτόν τον πληθυσμό.Η άσκηση και η έντονη διατροφή ξεχωριστά είναι ωφέλιμες, αλλά ο συνδυασμός είναι ανώτερος, μειώνει σημαντικά τον πόνο και οι λειτουργίες της ροής, η κινητικότητα και οι φυσικές πτυχές της ποιότητας ζωής », δήλωσε ο συντάκτης της μελέτης, Stephen Messier, MD, καθηγητής της επιστήμης της υγείας και της άσκησης
- Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια εξουθενωτική ασθένεια που μπορεί να ληστέψει τους ανθρώπους για τις βασικές τους δεξιότητες κινητικότητας, αλλά ο Lyle Anderson είναι αποφασισμένος να αντεπεξέλθει στις πιθανότητες.
Συνιστάται ο καθένας να περπατάει τουλάχιστον 30 λεπτά ή 10.000 βήματα την ημέρα για να βοηθήσει στην πρόληψη ασθενειών όπως ο διαβήτης και η άνοια, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χτυπούν αυτό το σήμα. Στην πραγματικότητα, δεν έχουν ιδέα πόσο περπατούν κάθε μέρα.
Μια νέα έρευνα της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Καρδιάς διαπίστωσε ότι το 25% των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο δεν γνωρίζουν πόσο περπατούν κάθε μέρα. Όσοι γνωρίζουν πόσο περπατούν, οι μισοί δεν πληρούν τα συνιστώμενα ποσά.
. «Η προσοχή στο πόσο περπατάμε πρέπει να είναι τόσο απλή όσο βλέπουμε τι τρώμε. Με την επίτευξη της συνιστώμενης κατευθυντήριας γραμμής για ελάχιστη άσκηση 30 λεπτών μέτριας άσκησης, η οποία περιλαμβάνει γρήγορο περπάτημα τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα, πολλοί πρόωροι θάνατοι μπορούν να αποφευχθούν. "
Οι εύκολοι τρόποι να προσθέσετε περισσότερα βήματα στην μέρα σας είναι να παρκάρετε το αυτοκίνητό σας μακρύτερα
το περιοδικό Journal of the American Medical Association
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Wake Forest εξέτασαν 454 υπέρβαρα άτομα ηλικίας άνω των 55 ετών με μέτρια αρθρίτιδα στο γόνατο Οι συμμετέχοντες έχασαν 10 τοις εκατό ή περισσότερο του βάρους τους μόνο μέσω δίαιτας, μόνο με άσκηση,
"Η μακροχρόνια εντατική δίαιτα και η άσκηση είναι ασφαλή και είναι δυνατά σε αυτόν τον πληθυσμό.Η άσκηση και η έντονη διατροφή ξεχωριστά είναι ωφέλιμες, αλλά ο συνδυασμός είναι ανώτερος, μειώνει σημαντικά τον πόνο και οι λειτουργίες της ροής, η κινητικότητα και οι φυσικές πτυχές της ποιότητας ζωής », δήλωσε ο συντάκτης της μελέτης, Stephen Messier, MD, καθηγητής της επιστήμης της υγείας και της άσκησης
Γιατί δεν έχουν περισσότεροι άνθρωποι εμφυτεύσιμοι απινιδωτές; ότι ερευνητές από το ιατρικό κέντρο Cedars-Sinai εξέτασαν περισσότερες από 2.000 περιπτώσεις ατόμων που πέθαναν από αιφνίδια καρδιακή ανακοπή μεταξύ 2003 και 2012. Από τους ερευνητές από το ιατρικό κέντρο Cedars-Sinai εξετάστηκαν περισσότερες από 2.000 περιπτώσεις ατόμων που έχασαν τη ζωή τους από αιφνίδια καρδιακή ανακοπή μεταξύ 2003 και 2012. αυτούς τους ανθρώπους, μόνο 448 είχαν υποβληθεί σε έλεγχο για να διαπιστωθεί εάν ήταν επιλέξιμοι για λήψη απινιδωτή, και για εκείνους που εξετάστηκαν μόνον 92 κρίθηκαν επιλέξιμοι. Δώδεκα από αυτούς τους ανθρώπους πήραν έναν απινιδωτή
Οι αριθμοί διαλογής μπορεί να είναι χαμηλοί επειδή πολλοί άνθρωποι που πεθαίνουν από ξαφνική καρδιακή ανακοπή δεν έχουν ποτέ κανένα σύμπτωμα πριν από το επεισόδιο
MS Patient Competitor in Ironman Competition
Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν σκλήρυνση κατά πλάκας είναι μια εξουθενωτική ασθένεια που μπορεί να ληστέψει τους ανθρώπους για τις βασικές τους δεξιότητες κινητικότητας, αλλά ο Lyle Anderson είναι αποφασισμένος να αντεπεξέλθει στις πιθανότητες.
Ο 36χρονος ανταγωνίζεται στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα Ironman φέτος στη Χαβάη, κολύμπι, κούρσα ποδηλάτου 112 μιλίων και διαδρομή 26,2 μιλίων
Διαβάστε το ταξίδι του Αντερσον στο Διαγωνισμό Ironman και πώς συμπαρίστηκε με τη διάγνωση του.
Ο Erinn Connor είναι συγγραφέας προσωπικού για θέματα Υγείας με Ο Δρ Sanjay Gupta
