Πίνακας περιεχομένων:
- Σύμφωνα με Σουηδοί ερευνητές, άνδρες μεσαίας ηλικίας που καπνίζουν 15 τσιγάρα την ημέρα ή περισσότερο μείωσαν τον κίνδυνο για καταρράκτη πάνω από 20 χρόνια εάν σταματήσουν το κάπνισμα. Εκείνοι που καπνίζουν τουλάχιστον 15 τσιγάρα την ημέρα είχαν 42% περισσότερες πιθανότητες να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση απομάκρυνσης καταρράκτη σε σύγκριση με εκείνους που δεν καπνίζουν ποτέ.
- Για παράδειγμα, εκείνοι με αλλεργίες στα φυστίκια δεν πρέπει να αναζητούν μόνο τη λέξη "φιστίκια" σε μια ετικέτα. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε φράσεις όπως τα τεχνητά καρύδια, το κρέας από καρύδια, τα κομμάτια από καρύδια, το μανταρίνι, το μαρσιππάνι και άλλα.
- Η ζάχαρη αντικαθιστά συνήθως το λίπος που έχει αφαιρεθεί από το φυστικοβούτυρο, οπότε δεν εξοικονομείτε οποιεσδήποτε θερμίδες. Ο τύπος λίπους που βρέθηκε στο κανονικό βούτυρο αραχίδας δεν είναι τόσο κακός για εσάς, απλά βεβαιωθείτε ότι το τρώτε με μετριοπάθεια.
Ως αποτέλεσμα, οι γυναίκες μπορεί να χρειαστούν την υπέρταση τους να αντιμετωπίζεται νωρίτερα και πιο επιθετικά.
«Πρέπει να αξιολογήσουμε νέα πρωτόκολλα - ποια φάρμακα, σε ποιο συνδυασμό και ποια δοσολογία - για τη θεραπεία των γυναικών με υψηλή αρτηριακή πίεση », δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Carlos Ferrario, MD, καθηγητής χειρουργικής επέμβασης στο Wake Forest
Κινδύνου καταρράκτη με διακοπή του καπνίσματος
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για καταρράκτη , σύμφωνα με την οποία οι φακοί του οφθαλμού σταδιακά αποκαλύπτονται.
Σύμφωνα με Σουηδοί ερευνητές, άνδρες μεσαίας ηλικίας που καπνίζουν 15 τσιγάρα την ημέρα ή περισσότερο μείωσαν τον κίνδυνο για καταρράκτη πάνω από 20 χρόνια εάν σταματήσουν το κάπνισμα. Εκείνοι που καπνίζουν τουλάχιστον 15 τσιγάρα την ημέρα είχαν 42% περισσότερες πιθανότητες να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση απομάκρυνσης καταρράκτη σε σύγκριση με εκείνους που δεν καπνίζουν ποτέ.
Το κάπνισμα συνδέεται επίσης με άλλες οφθαλμικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας, του γλαυκώματος και των ξηρών οφθαλμών.
Αν και οι ετικέτες τροφίμων έχουν προχωρήσει πολύ στην αποκάλυψη των συστατικών και των πιθανών αλλεργιογόνων, ορισμένα πιθανά επικίνδυνα συστατικά μπορούν ακόμα να κρυφτούν.
«Υπάρχουν τόσα πολλά μακρά λόγια για τα αλλεργιογόνα των τροφίμων, οι άνθρωποι δεν ξέρουν ποιοι είναι οι μισοί από αυτούς », δήλωσε η διατροφολόγος με έδρα το Σαν Φρανσίσκο, Sonya Angelone, RDN, εκπρόσωπος της Ακαδημίας Διατροφής και Διαιτολογίας. «Πρέπει να ξέρετε τι είναι η τροφική σας αλλεργία και να αναζητήσετε συγκεκριμένα αυτές τις λέξεις».
Για παράδειγμα, εκείνοι με αλλεργίες στα φυστίκια δεν πρέπει να αναζητούν μόνο τη λέξη "φιστίκια" σε μια ετικέτα. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε φράσεις όπως τα τεχνητά καρύδια, το κρέας από καρύδια, τα κομμάτια από καρύδια, το μανταρίνι, το μαρσιππάνι και άλλα.
Για άλλα κρυμμένα αλλεργιογόνα όπως το αυγό, η σόγια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και η γλουτένη,
Τα σνακ που φαίνονται υγιή αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι
Προσέξτε για αυτά τα σνακ που φαίνονται σαν να είναι τόσο νόστιμα και θρεπτικά, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι τόσο υγιεινά:
Η ζάχαρη αντικαθιστά συνήθως το λίπος που έχει αφαιρεθεί από το φυστικοβούτυρο, οπότε δεν εξοικονομείτε οποιεσδήποτε θερμίδες. Ο τύπος λίπους που βρέθηκε στο κανονικό βούτυρο αραχίδας δεν είναι τόσο κακός για εσάς, απλά βεβαιωθείτε ότι το τρώτε με μετριοπάθεια.
Κατεψυγμένο γιαούρτι:
- Δυστυχώς, το froyo δεν είναι πολύ καλύτερο για εσάς από τον πάγο κρέμα. Αφού βάζετε όλα αυτά τα επικάλυψη καραμελών, ο αριθμός των θερμίδων πιθανόν να είναι παρόμοιος. Και αυτά τα φλιτζάνια είναι συνήθως αρκετά μεγάλα, καθιστώντας εύκολο να τρώνε περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε. Για περισσότερα παραπλανητικά υγιή φαγητά, πηγαίνετε εδώ.
- Η Erinn Connor είναι συγγραφέας για θέματα Υγείας με τον Dr. Sanjay Gupta
