Ότι οι παχύσαρκες γυναίκες θα αναπτύξουν διαβήτη τύπου 2. Η νέα έρευνα βασίζεται στη σχέση μεταξύ της εμβάπτισης ζεστού ή παθητικού ζεστού νερού και του βελτιωμένου ελέγχου της γλυκόζης.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 7 Ασυνήθιστα σημάδια και συμπτώματα διαβήτη τύπου 2

Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών αυξάνει τον κίνδυνο της γυναίκας για παχυσαρκία, αντοχή στην ινσουλίνη και διαβήτη τύπου 2

Έχει αποδειχθεί ότι το ζεστό εμβάπτιση, γνωστό και ως παθητική βύθιση ζεστού νερού, έλεγχο, ενδεχομένως αυξάνοντας την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Για να μελετήσουν αυτό το φαινόμενο, οι ερευνητές επέλεξαν να εξετάσουν τις γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), μια πολύπλοκη ενδοκρινική διαταραχή με κοινό χαρακτηριστικό υψηλού κινδύνου παχυσαρκίας και αντοχής στην ινσουλίνη, γεγονός που με τη σειρά του αυξάνει τη συχνότητα εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 . Επηρεάζοντας το 10 τοις εκατό των γυναικών στην αναπαραγωγική τους ηλικία, το PCOS μπορεί επίσης να προκαλέσει αυτά τα αποτελέσματα, μεταξύ άλλων:

Υπερβολική ανάπτυξη μαλλιών

Ζητήματα γονιμότητας

Υψηλό επίπεδο τεστοστερόνης

• Άπνοια ύπνου
• ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την ινσουλίνη εάν έχετε διαβήτη τύπου 2
• Διάρκεια υγρασίας, θερμοκρασία και συχνότητα που φαίνεται να ωφελούν την υγεία των παχύσαρκων γυναικών
• και στη Μνημόσυνο της Eugene και Clarissa Evonuk του Πανεπιστημίου του Όρεγκον, η μικρή μελέτη εξέτασε έξι παχύσαρκες γυναίκες με PCOS που έτρωγαν για μία ώρα σε ένα τζακούζι 3 ή 4 φορές την εβδομάδα για περίπου δύο μήνες. Η θερμοκρασία διατηρήθηκε περίπου στους 104 βαθμούς Φαρενάιτ. Οι γυναίκες κάθισαν βυθισμένες στο λαιμό μέχρι να διαπιστωθεί ότι είχαν αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος κατά 1 βαθμό Κελσίου. Μόλις συμβεί αυτό, κάθισαν και κράτησαν το μισό σώμα τους έξω από το νερό για το υπόλοιπο της συνεδρίασης.
• ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Πώς PCOS και διαβήτης τύπου 2 μπορεί να συνδεθεί και γιατί έχει σημασία

Μέτρηση του αντίκτυπου του Hot Χρησιμοποιώντας την ομπρέλα στους δείκτες υγείας όπως η αρτηριακή πίεση και η καρδιακή συχνότητα

Στο τέλος δύο μηνών, οι ερευνητές βρήκαν μειωμένη αντίσταση στην ινσουλίνη στις βιοψίες των λιπωδών κυττάρων από αυτές τις γυναίκες και μείωσαν την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, μεταξύ άλλων βελτιώσεων στην υγεία. Ορισμένοι από τους συμμετέχοντες ανέφεραν επίσης ότι έχουν κανονικούς κύκλους εμμηνορρυσίας και σαφέστερο δέρμα (υψηλή τεστοστερόνη μπορεί να οδηγήσει σε ακμή).

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Θεραπεία με ζεστό και κρύο για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις

Πώς η βύθιση του ζεστού νερού μπορεί να βοηθήσει την ήρεμη φλεγμονή

Ο Romano Ely, υποψήφιος διδακτορικός στο τμήμα ανθρώπινης φυσιολογίας του Πανεπιστημίου του Όρεγκον, διενήργησε τη μελέτη και παρουσίασε τα ευρήματα κατά τη διάρκεια της συνάντησης της πειραματικής βιολογίας στο συνέδριο της αμερικανικής φυσιολογικής κοινωνίας το 2018 αυτή την εβδομάδα. Υποθέτει ότι η έκθεση στη θερμότητα αναστρέφει κάποια φλεγμονή του λίπους που μπορεί να προκαλεί προβλήματα μεταβολικής υγείας όπως ο διαβήτης τύπου 2.

Η Ely επισημαίνει δύο παράγοντες πίσω από αυτές τις αλλαγές:

Το μούλιασμα προκάλεσε το σώμα να απελευθερώσει θερμότητα (οι πρωτεΐνες εκφράζονται σε κύτταρα σε απόκριση σε τάσεις στην καρδιά από υποξία και άσκηση), οι οποίες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή και να βελτιώσουν τη σηματοδότηση της ινσουλίνης, ο μηχανισμός μέσω του οποίου η ινσουλίνη ρυθμίζει την πρόσληψη γλυκόζης σε κύτταρα λίπους και μυών

να ανταποκριθεί με τον ίδιο τρόπο όπως και στην καρδιαγγειακή άσκηση, από την άποψη της διαστολής των αιμοφόρων αγγείων. "Η ροή του αίματος πηγαίνει στο δέρμα και η αύξηση των μοτίβων ροής του αίματος μοιάζει με αυτό που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της καρδιοπάθειας", λέει ο Ely. "Μην υποκαθιστάτε τα ούλα για την άσκηση, αλλά τα δύο μπορούν να συμπληρώνονται μεταξύ τους θεραπευτικά."

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Ο διαβήτης αναστροφής είναι πιθανός μέσω της απώλειας βάρους, η μελέτη βρίσκει

Η θεραπεία με υδρομασάζ μπορεί επίσης να βοηθήσει τις παχύσαρκες γυναίκες χωρίς PCOS

• Μετά την εξέταση ορισμένων γυναικών χωρίς PCOS που ήταν απλά παχύσαρκοι, οι ερευνητές είδαν κάποια παρόμοια οφέλη. "Οι γυναίκες με PCOS έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη, και είδαμε επισκευή αυτού. Οι γυναίκες χωρίς να μην είδαν μεγάλη διαφορά στον έλεγχο γλυκόζης επειδή ήταν σε καλή κατάσταση για να ξεκινήσουν. Ωστόσο, παρατηρήσαμε θετικές αλλαγές στην καρδιαγγειακή υγεία σε υγιή άτομα, αλλά όχι τόσο δραματικά όσο οι άνθρωποι έρχονται με κάποια βλάβη », λέει ο Ely.
• ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 10 πράγματα ο γιατρός σας δεν θα σας πει για το μεταβολικό σύνδρομο

Περισσότερη έρευνα θα αποκαλύψει τις πρακτικές επιπτώσεις για θερμότητα σε γυναίκες με συστημική αντίσταση ινσουλίνης

Χρειάζεται περαιτέρω μελέτη, αλλά τα αρχικά αποτελέσματα φαίνονται πολλά υποσχόμενα, λένε οι ειδικοί. "Αυτά τα αποτελέσματα ελήφθησαν από υποδόρια λιπώδη κύτταρα σε δίσκο κυτταροκαλλιέργειας" δεν έλεγαν συστηματική αντίσταση στην ινσουλίνη σε αυτές τις γυναίκες. Ωστόσο, αυτό είναι πολύ ελπιδοφόρο προκαταρκτικά στοιχεία που να υποστηρίζει την περαιτέρω μελέτη των αποτελεσμάτων της θεραπείας θερμικής λίπους σε αντίσταση στην ινσουλίνη σε παχύσαρκες γυναίκες με ή χωρίς σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών,»λέει ο νευροενδοκρινολόγου και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών ερευνητής Jon Levine, PhD, διευθυντής του Ουισκόνσιν Εθνικό Κέντρο Έρευνας Πρωτευόντων Θηλαστικών στο Madison

Εν τω μεταξύ, αν νιώθετε σαν ένα ωραίο μούσκεμα, γιατί όχι;

Πριν περάσετε στην ομπάλα, ετοιμάστε να απολαύσετε με ασφάλεια

Αν θέλετε να δοκιμάσετε ένα ζεστό μπανιέρα, αποφύγετε την ανάπτυξη μια θερμική ασθένεια:

Ελέγξτε με το γιατρό σας ότι τα τζακούζι είναι ασφαλή για εσάς.

Όπως και με την άσκηση, πρέπει να γίνει έγκυος με την πάροδο του χρόνου. Ξεκινήστε με 20 λεπτά και δημιουργήστε

Πίνετε υγρά ενώ βρίσκεστε στο μπανιέρα για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Μην πίνετε αλκοόλ, που μπορεί να έχει περαιτέρω αφυδάτωση.

Χρησιμοποιήστε το πώς νιώθετε ως οδηγός. Θα πρέπει να αισθάνεστε ζεστός και ιδρωμένος αλλά όχι αφόρητα ζεστός. Εάν αισθάνεστε ότι η καρδιά σας εργάζεται πάρα πολύ ή δεν αισθάνεστε καλά με οποιοδήποτε τρόπο, βγείτε αμέσως.

• ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Υδροθεραπεία Διακοπές: Φυσικές Ορυκτές Πηγές και Προορισμοί Hot Springs