Μπορεί να γνωρίζετε ήδη ότι η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να σας προκαλέσει να χάσετε το ενδιαφέρον για σεξουαλική επαφή και να έχετε λιγότερες στύσεις. Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να προκαλέσει στειρότητα, αλλά μπορεί επίσης να αντιπροσωπεύει ένα πρόβλημα των όρχεων που οδηγεί σε στειρότητα », λέει ο Harris M. Nagler, MD, προϊστάμενος του τμήματος Sol και Margaret Berger Ουρολογία και καθηγητής ουρολογίας στη Σχολή Ιατρικής του Icahn στο όρος Sinai στη Νέα Υόρκη
Μια θεραπεία για τη χαμηλή τεστοστερόνη είναι θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης. Αλλά η λήψη τεστοστερόνης μπορεί να βλάψει τη γονιμότητά σας, λέει ο Δρ Nagler. Εδώ είναι:
Ένα μέρος του εγκεφάλου (υποθάλαμος) και η υπόφυση, που βρίσκεται ακριβώς κάτω από αυτό, βοηθούν στον έλεγχο της ανδρικής γονιμότητας. Ο υποθάλαμος παράγει μια χημική ορμόνη που απελευθερώνει γοναδοτροπίνη (GnRH), η οποία στέλνει ένα μήνυμα στον αδένα της υπόφυσης για να το πει να παράγει δύο σημαντικές ορμόνες γονιμότητας: Luteinizing hormone (LH) και ορμόνη διέγερσης των ωοθυλακίων (FSH). Η FSH ενεργοποιεί τη δημιουργία κυττάρων σπέρματος. Το LH λέει στους όρχεις να παράγουν τεστοστερόνη, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή σπέρματος.
Όταν παίρνετε τεστοστερόνη, ο εγκέφαλός σας σκέφτεται ότι έχει κάνει τη δουλειά του και επιβραδύνει την παραγωγή του GnRH. Επειδή δεν λαμβάνει το μήνυμα, η υπόφυση σας δεν παράγει πλέον φυσιολογικά επίπεδα άλλων ορμονών, FSH και LH, που απαιτούνται για την παραγωγή σπέρματος. Ως αποτέλεσμα, η παραγωγή σπέρματος μειώνεται. Όσο μικρότερος είναι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων σας, τόσο λιγότερες πιθανότητες έχετε να πατήσετε ένα παιδί.
Οι άνδρες που έχουν χαμηλή τεστοστερόνη και παλεύουν με στειρότητα πρέπει να δουν έναν ουρολόγο ή έναν ενδοκρινολόγο που ειδικεύεται στην αρσενική αναπαραγωγή. Μετά τη διάγνωση, εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να καθορίσετε την καλύτερη θεραπεία για τη χαμηλή τεστοστερόνη σας με βάση τους στόχους σας, οι οποίοι μπορεί να είναι σεξουαλική λειτουργία ή αναπαραγωγική λειτουργία.
«Οι θεραπείες είναι διαφορετικές και πρέπει να προσαρμοστούν στους στόχους σας», λέει ο Nagler Εάν η γονιμότητα είναι ένα ζήτημα, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει ενέσεις γοναδοτροπίνης για να τονώσει τους όρχεις να κάνουν περισσότερη τεστοστερόνη και σπέρμα
Βήματα για τη βελτίωση της γονιμότητας
Αν έχετε χαμηλή τεστοστερόνη, ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να αυξήσετε τη γονιμότητά σας.
"Οτιδήποτε θερμαίνει την περιοχή των γεννητικών οργάνων για υπερβολικό χρονικό διάστημα μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων", λέει η Suzanne Kavic, MD, αναπαραγωγική ενδοκρινολόγος στο Loyola Medicine στο Σικάγο. Η σπέρμα δεν του αρέσουν οι θερμές θερμοκρασίες, γι 'αυτό και οι όρχεις είναι έξω από το σώμα. "Αποφύγετε έτσι τις σάουνες, τις θερμές μπανιέρες και τα ζεστά λουτρά Κρατήστε τον φορητό υπολογιστή σας (που μπορεί να ζεσταθεί) από την αγκαλιά σας
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να αλλάξει y τα επίπεδα ορμονών μας και επηρεάζουν δυσμενώς την παραγωγή σπέρματος. "Οι άνδρες που είναι παχύσαρκοι μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης επειδή το λίπος της κοιλιάς τους μετατρέπει την τεστοστερόνη τους σε οιστρογόνα", λέει ο Jay Simhan, MD, ουρολόγος στο δίκτυο υγείας του Einstein στη Φιλαδέλφεια. "Η εξάπλωση αυτών των επιπλέον κιλών μπορεί να έχει θετική επίδραση στην τεστοστερόνη σας και στη γονιμότητα σας." Ακόμη και αν η απώλεια βάρους δεν αυξάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας, λέει ο Nagler, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα για τον εαυτό σας και να βελτιώσετε τις προοπτικές σας. Μην καπνίζετε.
Μία μελέτη των Σαουδάραβων ανδρών που επισκέφθηκαν κλινικές υπογονιμότητας διαπίστωσε ότι όσοι καπνίζουν είχαν χαμηλότερα επίπεδα αναπαραγωγικής ορμόνης από ό, τι οι μη καπνιστές. Η μελέτη δημοσιεύθηκε στο τεύχος Ιανουαρίου-Μαρτίου 2015 του περιοδικού Urology Annals.
Να είστε προσεκτικοί με τα ναρκωτικά. Μερικά φάρμακα - όπως τα στεροειδή και τα ναρκωτικά - μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή σπέρματος, αναφέρει η Endocrine Society. Εάν χρειάζεστε αυτά τα φάρμακα για να θεραπεύσετε άλλα προβλήματα υγείας, μιλήστε με το γιατρό σας, λέει ο Δρ Κάβιτς. Τα ψυχαναλυτικά φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της μαριχουάνας, έχουν επίσης συνδεθεί με τη χαμηλή τεστοστερόνη, σύμφωνα με δημοσίευμα του τεύχους Σεπτεμβρίου / Οκτωβρίου του περιοδικού Trends in Urology & Men's Health Περιορίστε το αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να μειώσει την ποσότητα τεστοστερόνης στο σώμα ενός άνδρα, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο κατάχρησης αλκοόλ και αλκοολισμού. Το αλκοόλ μειώνει την έκκριση των ορμονών LH και FSH, σύμφωνα με το άρθρο του περιοδικού Trends in Urology & Men's Health. «Όλοι ενθαρρύνονται να καταναλώνουν αλκοόλ με μέτρο για τη γενική τους υγεία», λέει ο Kavic Αποκτήστε αρκετή βιταμίνη D.
Οι Κινέζοι που είχαν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D είχαν επίσης χαμηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Ιούλιο του 2015 στο περιοδικό Αναπαραγωγική Βιολογία και Ενδοκρινολογία. Καλές πηγές βιταμίνης D περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια, μανιτάρια και εμπλουτισμένα τρόφιμα όπως δημητριακά. Το φως του ήλιου είναι επίσης πηγή βιταμίνης D, αλλά περιορίζει την έκθεση στον ήλιο λόγω του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου Ασκήστε τακτικά.
Η άσκηση όχι μόνο σας βοηθά να χάσετε βάρος και να μειώσετε το άγχος, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κατασκευή τεστοστερόνης, λέει. Μια τακτική ρουτίνα αερόβιας άσκησης και άσκησης δύναμης θεωρείται η πιο αποτελεσματική.
