Παρόλο που η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) είναι μια χρόνια πάθηση που απαιτεί μακροχρόνια θεραπεία, υπάρχουν διαθέσιμες θεραπευτικές επιλογές για την αντιμετώπιση της νόσου και τον περιορισμό της αρθρικής βλάβης, του πόνου , και πρήξιμο, λέει η Magdalena Cadet, MD, διευθυντής της ρευματολογίας στο New York Hospital Queens και βοηθός καθηγητή ιατρικής στο Weill Cornell Medical College. Ωστόσο, χωρίς θεραπεία, η ρευματοειδής αρθρίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε μη αναστρέψιμη βλάβη των αρθρώσεων και σε άλλες ανησυχίες για την υγεία, όπως η βλάβη στα εσωτερικά όργανα.
Η έγκαιρη διάγνωση RA μπορεί να κάνει διαφορά
Η έγκαιρη διάγνωση της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι κρίσιμη για την πρόληψη της βλάβης των αρθρώσεων, Δρ Cadet λέει. "Αν αναβάλλετε τη μετάβαση στον γιατρό, βάζετε την υγεία σας σε κίνδυνο." Η κοινή καταστροφή συνήθως συμβαίνει ταχύτερα κατά τα πρώτα δύο χρόνια της ΡΑ, και όταν εμφανιστεί, δεν μπορεί να ανατραπεί. Σε σοβαρές περιπτώσεις, η βλάβη των αρθρώσεων μπορεί να οδηγήσει σε παραμορφώσεις που μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα ζωής σας. "Η RA μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φλεγμονή άλλων οργάνων όπως το μάτι, τους πνεύμονες, την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, το συκώτι, το δέρμα και τα νεφρά", λέει. "Επομένως, η έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία είναι απαραίτητη. Το θεραπευτικό σας σχέδιο RA
Ο στόχος της θεραπείας με ρευματοειδή αρθρίτιδα είναι να καταστεί η κατάσταση σε ύφεση ή, τουλάχιστον, να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα και να διατηρηθεί στο ελάχιστο ο πόνος στις αρθρώσεις. Ο θεράπων ιατρός σας θα συντονιστεί με τον ρευματολόγο σας για να παρακολουθήσει τα συμπτώματά σας. Ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες, μπορεί να έχετε μηνιαία επίσκεψη γραφείου ή να επισκεφθείτε το γιατρό σας σε διαστήματα τριών μηνών. Είναι σημαντικό να διατηρείτε όλα τα ραντεβού σας, ώστε ο γιατρός σας να μπορεί να εντοπίσει οποιαδήποτε αλλαγή στην κατάσταση σας το συντομότερο δυνατό. Κατά τη διάρκεια επισκέψεων γραφείου, θα σας ρωτήσω για οποιαδήποτε βελτίωση ή επιδείνωση των συμπτωμάτων. Ο γιατρός σας θα ψάξει για τυχόν τρυφερές και διογκωμένες αρθρώσεις και θα κάνει μια εξέταση αίματος για να μετρήσει τη φλεγμονή.
Η ομάδα θεραπείας της RA μπορεί να περιλαμβάνει άλλους ειδικούς όπως φυσιοθεραπευτή, διατροφολόγο, καρδιολόγο, πνευμονολόγο ή ορθοπεδικό χειρουργό. Η διατήρηση ραντεβού με αυτά τα μέλη της ομάδας είναι επίσης σημαντική.
Συνήθειες ζωής που βοηθούν στην προστασία των αρθρώσεων
«Οι καλές συνήθειες του τρόπου ζωής είναι πολύ σημαντικές για να αποτρέψουν την πρόοδο των αρθρώσεων», λέει ο Cadet. Μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο των συμπτωμάτων ρευματοειδούς αρθρίτιδας και της γενικής σας ευεξίας με αυτές τις υγιεινές συνήθειες:
Ακολουθήστε μια αντιφλεγμονώδη διατροφή.
- "Μια αντιφλεγμονώδης διατροφή επικεντρώνεται στην αποφυγή τροφίμων που προωθούν φλεγμονή, λιπαρά, trans λιπαρά και απλούς εξευγενισμένους υδατάνθρακες ", εξηγεί ο Cadet." Αποφύγετε τα εξαιρετικά επεξεργασμένα τρόφιμα και τα τρόφιμα που περιέχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, όπως σόδες, ζυμαρικά και καραμέλες, και μεταποιημένα κρέατα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά όπως το μπέικον ". τα τρόφιμα που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της φλεγμονής, όπως αυτά που είναι πλούσια σε βιταμίνη C, σελήνιο, καροτένια, βιοφλαβονοειδή - που απαντώνται στα φρούτα και τα λαχανικά - και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος. τα λιπαρά οξέα είναι υγιή, πολυακόρεστα λίπη και πιστεύεται ότι καταστέλλουν τη φλεγμονή παρεμποδίζοντας την παραγωγή χημικών ουσιών που μπορούν να φάνε μακριά στον χόνδρο ", λέει. «Οι αντιφλεγμονώδεις επιδράσεις των λιπαρών οξέων ωμέγα-3 μπορούν να οδηγήσουν σε μικρότερη ακαμψία των αρθρώσεων, ευαισθησία και πόνο». Μην καπνίζετε
- Η μελέτη επιδημιολογικής έρευνας της ρευματοειδούς αρθρίτιδας (EIRA) σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την RA. Η EIRA κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι άνθρωποι που καπνίζουν είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν οροθετική RA, μια προχωρημένη μορφή της νόσου που συνήθως έχει πιο σοβαρά συμπτώματα. Διατηρείται καλή στοματική υγιεινή
- Φαίνεται ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ της RA και της περιοδοντικής ) ασθένεια. Μια μελέτη που διεξήχθη από ερευνητές στο Γενικό Νοσοκομείο Βετεράνων του Taichung στην Ταϊβάν διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι με ιστορικό ασθένειας των ούλων έχουν αυξημένο κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την απομόνωση της ακριβούς αιτίας αυτού του αυξημένου κινδύνου «Το άγχος μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ενεργοποίηση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόκληση φλεγμονής στο σώμα», λέει ο Cadet. Η επίτευξη επαρκούς ύπνου και η συμμετοχή σε δραστηριότητες όπως η τακτική άσκηση που αυξάνει τις ενδορφίνες και μειώνουν τα επίπεδα άγχους είναι σημαντικές για Προφυλάξεις ασκήσεων που είναι ευγενείς στις αρθρώσεις σας, όπως το κολύμπι.
- Ακολουθήστε την προκαθορισμένη σας θεραπευτική αγωγή. Αυτό είναι σημαντικό, ακόμη και όταν αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα.Υπάρχουν συμπληρωματικές θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν, αλλά δοκιμάστε τους παράλληλα με το θεραπευτικό σχέδιο που σας έχει υποδείξει η κεντρική σας ομάδα RA, όχι στη θέση του. "Φυσική θεραπεία, γιόγκα, και το μασάζ μπορεί να διαδραματίσει υποστηρικτικό ρόλο, προωθώντας μεγαλύτερη ευελιξία των αρθρώσεων και των μυών και βελτιώνοντας την κινητικότητα της κοινής λειτουργίας, αλλά αυτές οι θεραπείες δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για τη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, Cadet λέει. "Πολλοί άνθρωποι με ΡΑ μπορεί να δουν κάποια βελτίωση στην κινητικότητα των αρθρώσεων με τη χρήση εναλλακτικών θεραπειών και πιστεύουν ότι αυτές οι θεραπείες είναι αρκετές. Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι ακόμα απαραίτητα για την αποτελεσματική θεραπεία της νόσου και τη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.
- Εάν έχετε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με το προσωπικό σας πρόγραμμα θεραπείας της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μιλήστε πάντα με τον ρευματολόγο σας πριν κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές. >
