Τι είδους άσκηση είναι καλύτερο για γυναίκες με εμμηνόπαυση ;
Οποιοδήποτε είδος άσκησης είναι σημαντικό για τις γυναίκες της εμμηνόπαυσης. Η αεροβική άσκηση καίει θερμίδες και κρατά την καρδιά υγιή. Οι ασκήσεις διαστολής διατηρούν την ευελιξία. Η άσκηση αντοχής ή η άσκηση που φέρει βάρος διατηρεί τα οστά υγιή. Όλα αυτά συμβάλλουν στην ελαχιστοποίηση της αύξησης βάρους και στη βελτίωση της αίσθησης ευημερίας του ατόμου
Μάθετε περισσότερα στο Κέντρο Εμμηνόπαυσης Καθημερινής Υγείας
