Η διπολική διαταραχή μπορεί να στείλει τη διάθεσή σας σε μανία και να εξελιχθεί σε κατάθλιψη. Τα φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να εξομαλύνετε τη διάθεσή σας, αλλά η αντιμετώπιση της διπολικής διαταραχής μπορεί να σημαίνει την αντιμετώπιση της συμπεριφοράς σας - και της μάθησης για τη διαχείρισή τους - μέσω της ψυχοθεραπείας.
Τα φάρμακα συνιστώνται για τη θεραπεία της διπολικής διαταραχής, «Η ψυχοθεραπεία έχει επίσης αποδειχθεί ότι βελτιώνει τα αποτελέσματα κυρίως για τη διπολική κατάθλιψη και την πρόληψη των υποτροπών», λέει ο Ira E. Phillips, MD, ψυχίατρος και βοηθός καθηγητή ψυχιατρικής στο Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο Vanderbilt στο Nashville, Tenn. Γενικά, ο συνδυασμός των φαρμάκων και της ψυχοθεραπείας είναι η πιο αποτελεσματική θεραπεία για τη διπολική διαταραχή ». Ο Dr. Phillips υπογραμμίζει τη σημασία της επίσημης αξιολόγησης και αξιολόγησης από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για να βρει το καλύτερο σχέδιο διπολικής θεραπείας. , οι άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν προβλήματα που μπορεί να συνοδεύουν τη διπολική διαταραχή, όπως η μάθηση για παρακολούθηση και ούτε υπερβολική αντίδραση ή υποτροπή σε προειδοποιητικά σημάδια, λέει ο Kirsten Haman, PhD, επίσης ψυχολόγος και επίκουρος καθηγητής κλινικής ψυχιατρικής στο Vanderbilt. Παρατηρεί ότι το άγχος και η κατάχρηση ουσιών είναι συνηθισμένα προβλήματα για πολλούς ανθρώπους με διπολική διαταραχή, γεγονός που μπορεί να περιορίσει τα φάρμακα που μπορούν να πάρουν. «Η θεραπεία για τη μείωση του άγχους είναι μια βασική εστίαση για την ψυχοθεραπεία», λέει ο Dr. Haman.
Θεραπείες για Διπολική Διαταραχή
Διάφοροι τύποι ψυχοθεραπείας ή «talk therapy» όπως συχνά αποκαλείται μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους με διπολική διαταραχή να βρουν οι λύσεις για τα μοναδικά προβλήματα που αντιμετωπίζουν, σύμφωνα με την Συμφωνία κατάθλιψης και διπολικής υποστήριξης (DBSA).
Οι επιλογές ψυχοθεραπείας μπορούν να περιλαμβάνουν:
Γνωστική συμπεριφοριστική θεραπεία (CBT)
- CBT επιτρέπει στα άτομα με διπολική διαταραχή να κατανοούν επηρεάζουν τις σκέψεις τους στα συναισθήματά τους και τους διδάσκει πώς να αλλάξουν τις αντιδράσεις τους σε παράγοντες άγχους ή προκλήσεις. "Το CBT επικεντρώνεται στην παρακολούθηση των συμπτωμάτων και στην αλίευση και αντιμετώπιση πιθανών προβληματικών σκέψεων, οι οποίες μπορεί να οδηγήσουν ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματα διαταραχής διάθεσης", λέει ο Haman. "Επιπλέον, η εργασία για τις ερμηνείες που κάνουν οι άνθρωποι για τους ανθρώπους και τα γεγονότα στη ζωή τους μπορεί να τους βοηθήσει να είναι πιο ανθεκτικοί και να εξομαλύνουν τις κορυφές και τις κοιλάδες σε διάθεση». Διαπροσωπική και κοινωνική θεραπεία ρυθμού
- Αν και παρόμοια με CBT, η εστίαση της διαπροσωπικής και κοινωνικής θεραπείας ρυθμού αφορά τις σχέσεις καθώς και τη διαχείριση των καθημερινών αναγκών. Αυτός ο τύπος θεραπείας υπογραμμίζει τη σημασία μιας συνεπούς καθημερινής ρουτίνας, συμπεριλαμβανομένων των προγραμμάτων ύπνου, για να διατηρούνται μανιακά επεισόδια στον κόλπο, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας. Φροντίδα που εστιάζει στην οικογένεια (FFT). τις ανάγκες ολόκληρης της οικογένειας και ενσωματώνει όλα τα μέλη στη διαδικασία θεραπείας, με έμφαση στη βελτίωση της επικοινωνίας. Αυτό δείχνει στα μέλη της οικογένειάς σας πώς να εντοπίζουν τα σημάδια πρόωρης προειδοποίησης των επεισοδίων διάθεσης και εντοπίζει τους τρόπους με τους οποίους μπορούν να βοηθήσουν. "Η FFT είναι μια θαυμάσια - έστω και εντατική - θεραπεία με κάποια πραγματικά σημαντικά προστατευτικά αποτελέσματα λόγω της τροποποίησης του κοινωνικού περιβάλλοντος του ατόμου", λέει ο Haman.
- Η ψυχοεκπαίδευση Η ψυχοεκπαίδευση είναι ένα στοιχείο που μπορεί να ενσωματωθεί σε πολλούς διαφορετικούς τύπους ψυχοθεραπειών - δεν θεωρείται γενικά το δικό της τύπο ψυχοθεραπείας. Η ψυχοεκπαίδευση σημαίνει η διδασκαλία των ατόμων με διπολική διαταραχή και των μελών της οικογένειάς τους περισσότερα για την κατάσταση και τη σημασία παραγόντων όπως η τακτική συμμόρφωση με τον ύπνο και τη φαρμακευτική αγωγή, καθώς και η αναγνώριση μεταβολών της διάθεσης και η ταχεία αναζήτηση της θεραπείας. "Οι ψυχοκοινωνικές παρεμβάσεις, συμπεριλαμβανομένης της ψυχοεκπαίδευσης για τη διπολική διαταραχή, βοηθούν στην πρόληψη της υποτροπής", λέει ο Δρ Phillips
- Εύρεση της κατάλληλης επαγγελματικής βοήθειας Οι ψυχολόγοι και οι κοινωνικοί λειτουργοί ασκούν συνήθως την ψυχοθεραπεία, όπως και κάποιοι ψυχίατροι. Βεβαιωθείτε ότι ο θεραπευτής που επιλέγετε έχει εμπειρία στον τύπο θεραπείας που σας ενδιαφέρει καθώς και σε άτομα που έχουν διπολική διαταραχή. Ρωτήστε τους άλλους παροχείς υγειονομικής περίθαλψης, όπως ο οικογενειακός σας γιατρός, για συστάσεις ψυχοθεραπευτών. Ο Haman προτείνει επίσης την ανάγνωση σχολίων και συστάσεων σε απευθείας σύνδεση σχετικά με τους παρόχους και τη συνάντηση με λίγους διαφορετικούς θεραπευτές για να δούμε πώς συνδέεστε πριν επιλέγετε ένα. Επίσης, το DBSA έχει μια λειτουργία αναζήτησης "Find a Pro" που μπορείτε να δοκιμάσετε ως σημείο εκκίνησης.
Όσο κι αν το κάνετε, όμως, είναι σημαντικό να βρείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας με τον οποίο αισθάνεστε συνδεδεμένοι και ασφαλείς.
"Ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες πρόβλεψης των θετικών αποτελεσμάτων στην ψυχοθεραπεία είναι το επίπεδο εμπιστοσύνης που έχει ένα άτομο στον θεραπευτή του", λέει ο Phillips. "Η εύρεση ενός θεραπευτή που αισθάνεται σαν καλή προσαρμογή είναι σημαντική στη δημιουργία αυτής της εμπιστοσύνης και χρήσιμης σχέσης."
