Την άνοιξη είναι αλλεργίες. το χειμώνα, κρυολογήματα και γρίπη. Ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, πάντα φαίνεται να υπάρχει κάτι που να φράζει τα ρινικά μας περάσματα.
Όπως αποδεικνύεται από τη συνεχή εναλλαγή των τηλεοπτικών διαφημίσεων που διαπνέουν τις πιο πρόσφατες αλλεργίες και ανακούφιση των κόλπων, δεν υπάρχει έλλειψη φαρμάκων για την αντιμετώπιση αυτών των προβλημάτων . Όμως, όλο και περισσότεροι, άνθρωποι που προτιμούν να χειρίζονται τα συμπτώματά τους φυσικά ή που θέλουν έναν πιο οικονομικό τρόπο για να διατηρήσουν τη ρινική υγεία, κοιτάνε πίσω στο χρόνο σε μια αρχαία θεραπευτική παράδοση που λέγεται neti.
Neti Pots and Colds: The Basics
Η Neti, που αναπτύχθηκε εκατοντάδες (ή ίσως ακόμη και χιλιάδες) πριν από χρόνια από γιόγκα και Ayurveda επαγγελματίες στην Ινδία, είναι μια ρινική τεχνική καθαρισμού που περιλαμβάνει τη χρήση neti αγγείων. Τα δοχεία Neti μπορούν να κατασκευαστούν από κεραμικό, γυαλί, πλαστικό ή μέταλλο και πωλούνται στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής.
Το δοχείο είναι γεμάτο με αλατούχο διάλυμα (μπορούν να αγοραστούν ειδικά συσκευασμένα μείγματα αλατιού, θα κάνει καλά). Μόλις γεμίσει η κατσαρόλα, το στόμιο εισάγεται μέσα σε ένα ρουθούνι ενώ ο χρήστης γυρίζει το κεφάλι προς τα πλάγια για να επιτρέψει στο αλατούχο διάλυμα να ρεύσει πάνω από τη ρινική δίοδο και στη συνέχεια να βγει έξω από το άλλο ρουθούνι. Στη συνέχεια, η τεχνική επαναλαμβάνεται στην αντίθετη πλευρά. Για να εξασφαλιστεί η ομαλή ροή αλατούχου διαλύματος, ο χρήστης θα πρέπει να αναπνέει από το στόμα, ενώ η κεφαλίδα θα γέρνει. Τα δοχεία Neti μπορούν να χρησιμοποιηθούν ανάλογα με τις ανάγκες για την ανακούφιση της ρινικής θρέψης ή καθημερινά ως προληπτική μέθοδος για τη διατήρηση των ρινικών διαφανειών ελεύθερων και διαυγών.
Neti Pots and Colds: Τα οφέλη
Τα δοχεία Neti μπορούν να κάνουν τα εξής:
- Καθαρίστε ρινίσματα που επιτρέπουν την ελεύθερη αναπνοή
- Αφαιρέστε την περίσσεια του βλεννογόνου
- Μειώστε τη γύρη ή τα αλλεργιογόνα στις ρινικές οδούς
- Ανακουφίστε τη ρινική ξηρότητα
- Μειώστε τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης
- Βελτιώστε την οσμή και την γεύση
- Μείωση του ροχαλητού
- Μια πρόσφατη μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές από τη Σχολή Ιατρικής και Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Ουισκόνσιν βρήκε στοιχεία ότι ασθενείς με καθημερινά συμπτώματα κόλπων, αλλεργίες και άσθμα μπορεί να εμφανίσουν βελτιώσεις με ρινική άρδευση. Η μελέτη έδωσε επίσης ισχυρές ενδείξεις ότι η ρινική άρδευση λειτουργεί καλά μαζί με άλλες, πιο παραδοσιακές θεραπείες για τα συμπτώματα. Για την ρινική άρδευση μπορούν να χρησιμοποιηθούν και άλλες συσκευές, όπως οι σύριγγες βολβών και οι μπουκάλες εκχύλισης.
Ο κάτοικος της Νέας Υόρκης Jodie Tassello, ο οποίος άρχισε να χρησιμοποιεί γλάστρες neti για μια χρόνια φλεβοκομβική λοίμωξη, λέει: «Έπαιζα με τόσα διαφορετικά φάρμακα. τα συμπτώματά μου συνέχισαν να επιστρέφουν .. Όταν ο φίλος μου συνέστησε να δοκιμάσω ένα δοχείο neti, σκέφτηκα ότι δεν είχα τίποτα να χάσω Μέσα σε λίγες μέρες τα προβλήματα των κόλπων μου ξεκαθαρίστηκαν και δεν επέστρεψαν από τότε Χρησιμοποιώ τώρα το neti pot μου κάθε μέρα .
Οι περισσότερες έρευνες σχετικά με τη ρινική άρδευση δείχνουν ότι δεν υπάρχουν σημαντικές παρενέργειες από τα δοχεία neti και συμπεραίνει ότι τα οφέλη αντισταθμίζουν τους πιθανούς κινδύνους. Η σωστή χρήση ενός δοχείου neti είναι το κλειδί για την ασφαλή και αποτελεσματική χρήση, ωστόσο. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση neti δοχείων, ρωτήστε το γιατρό σας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
