Πιθανότατα γνωρίζετε ότι ο καρκίνος του προστάτη και οι θεραπείες του μπορεί να επηρεάσουν το μυαλό και το σώμα σας. Αλλά γνωρίζατε ότι ο καρκίνος του προστάτη μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για τα οστά σας;
Θεραπεία του καρκίνου του προστάτη: Πώς επηρεάζεται η υγεία των οστών
Εάν χρησιμοποιείτε ορμονοθεραπεία (ονομάζεται επίσης θεραπεία στέρησης ανδρογόνων ή θεραπεία καταστολής ανδρογόνων) ο καρκίνος του προστάτη, η υγεία των οστών σας θα πρέπει να αποτελεί μείζονα ανησυχία. Για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη, αυτός ο τύπος θεραπείας εμποδίζει την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης τεστοστερόνης, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία των οστών. Χωρίς την τεστοστερόνη, τα οστά μπορεί να εξασθενήσουν και να σπάσουν πιο εύκολα, μια κατάσταση γνωστή ως οστεοπόρωση. Καθώς και ο καρκίνος του προστάτη και η οστεοπόρωση είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν σε ηλικιωμένους άνδρες, οι άνδρες που υποβάλλονται σε θεραπεία καρκίνου του προστάτη μπορεί να έχουν ήδη εξασθενημένα οστά.
Βελτιώνοντας την υγεία των οστών μέσω της διατροφής και της άσκησης
Εάν αντιμετωπίζετε καρκίνο του προστάτη, ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να διατηρήσετε τα οστά όσο το δυνατόν πιο δυνατά και υγιή; Βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό ασβέστιο και βιταμίνη D. Μπορείτε να πάρετε ασβέστιο από γαλακτοκομικά προϊόντα (επιλέξτε εκδόσεις χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά), συμπεριλαμβανομένου του γάλακτος, του τυριού και του γιαουρτιού, καθώς επίσης και από φυλλώδη πράσινα λαχανικά και φασόλια. Η ηλιοφάνεια βοηθά το σώμα σας να παράγει βιταμίνη D, οπότε θα πρέπει να είστε σίγουροι για λίγη ηλιοφάνεια κάθε μέρα - περίπου 15 λεπτά χωρίς αντηλιακό. Μπορείτε επίσης να πάρετε βιταμίνη D μέσω του εμπλουτισμένου γάλακτος και των δημητριακών.
Η άσκηση είναι επίσης μεγάλη για τα οστά σας (και για το υπόλοιπο σας). "Η δραστηριότητα είναι χρήσιμη για την προστασία της υγείας των οστών", σημειώνει ο Durado Brooks, MD, MPH, διευθυντής του καρκίνου του προστάτη και του ορθού του ορθού στο American Cancer Society. Οι ασκήσεις βάρους, ειδικότερα - ανυψωτικά ελαφριά βάρη και περπάτημα, για παράδειγμα - είναι ιδιαίτερα καλές για την ενίσχυση των οστών.
Φάρμακα και Παρακολούθηση
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να εξετάσει ένα είδος φαρμάκου που ονομάζεται διφωσφονικό για να βοηθήσει στη ρύθμιση της καταστροφής και την εκ νέου ανάπτυξη των οστικών κυττάρων, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν να γίνουν τα οστά ισχυρότερα και σταθερότερα. «Τα διφωσφονικά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της οστεοπόρωσης ή της αραίωσης των οστών», λέει ο Δρ Brooks.
Εάν σας συνταγογραφούν φάρμακα, να είστε προσεκτικοί για τη λήψη τους. Τα ευαίσθητα οστά μπορεί να φαίνονται μικρά σε σύγκριση με τον καρκίνο του προστάτη, αλλά τα αποτελέσματα της οστεοπόρωσης μπορεί να είναι σοβαρά και μακροχρόνια, σύμφωνα με τον Brooks
"Μην φοβάστε να πάρετε τα φάρμακα εάν οι γιατροί σας αισθάνονται ότι θα είναι χρήσιμοι, " αυτος λεει. "Πολλοί άνδρες δεν θέλουν να ασχοληθούν με άλλα χάπια, αλλά είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τον κίνδυνο της αραίωσης των οστών. Ακόμα και ένας θραυσμένος καρπός μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπλοκές."
Και σκεφτείτε και το μέλλον. "Μακροπρόθεσμα, βεβαιωθείτε ότι οι γιατροί παρακολουθούν την υγεία των οστών και δίνουν σαρώσεις οστικής πυκνότητας αν υπάρχει κάποια ανησυχία για την οστεοπόρωση", λέει ο Brooks. Με την τακτική παρακολούθηση, τυχόν προβλήματα με την υγεία των οστών που σχετίζονται με τον καρκίνο του προστάτη μπορούν να αλιευθούν και να αντιμετωπιστούν έγκαιρα.
Βυθός: Πρέπει πάντα να εργάζεστε για να διατηρείτε καλή υγεία των οστών, ειδικά καθώς γερνάτε. Αλλά εάν έχετε καρκίνο του προστάτη, εργαστείτε για να ενισχύσετε τα οστά σας για να αποφύγετε επιπλοκές, πόνο και σπασμένα οστά. Με τη σωστή διατροφή και άσκηση, θα λάβετε σημαντικά βήματα για την προστασία των οστών σας.
