Μπορείτε να ταξιδέψετε μέσα στο καλοκαίρι με ένα στομαχό ενοχλημένο στομάχι, μόνο για να διαπιστώσετε ότι η πτώση φέρνει φλεγμονή του Crohn μαζί με εποχιακές αλλεργίες. Ή η άνοιξη μπορεί να έρθει σαν αρνί, αλλά διαπιστώνετε ότι οι ψυχρότεροι μήνες του χειμώνα μπορούν να σας παρακωλύσουν ταυτόχρονα με τη γρίπη και τα συμπτώματα του Crohn.
Αν διαπιστώσετε ότι οι στρατηγικές διαχείρισης του Crohn δεν λειτουργούν πάντα το ίδιο καθώς οι εποχές αλλάζουν, υπάρχουν προσαρμογές που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα αποτελέσματα. Εδώ μπορείτε να παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματα Crohn σας επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια ορισμένων περιόδων του έτους - και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό
Το καλοκαίρι του Crohn
Κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, έχετε περισσότερες πιθανότητες να έχετε αφυδατωθεί λόγω της θερμότητας. Δεν τρώει τόσο πολύ μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση. "Η αφυδάτωση μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματική εάν έχετε χρόνια διάρροια ή εάν έχετε υποβληθεί σε εκτομή του κόλου σας", εξηγεί ο John C. Rabine, MD, διευθυντής γαστρεντερικής κινητικότητας και φυσιολογίας στο νοσοκομείο Sinai της Βαλτιμόρης. Για να διαχειριστείτε τη νόσο του Crohn το καλοκαίρι, πίνετε πολύ νερό, ειδικά εάν είστε σε εξωτερικούς χώρους.
Η αφυδάτωση μπορεί να σας προκαλέσει δυσκοιλιότητα, ειδικά αν είστε μεγαλύτερος, λέει ο David Hudesman, MD, διευθυντής του Κέντρου Φλεγμονώδους Εντέρου στο ιατρικό κέντρο Beth Israel Deaconess στη Νέα Υόρκη. Αλλά ακόμα κι αν έχετε διάρροια, η αφυδάτωση πιθανότατα δεν θα το επιβραδύνει.
Δρ. Ο Hudesman λέει ότι το επίπεδο δραστηριότητάς σας μπορεί να συσχετιστεί με τις εκρήξεις του Crohn. "Όσο πιο ενεργή είστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να έχετε συμπτώματα της νόσου σας", λέει. "Οι άνθρωποι είναι συνήθως πιο δραστήριοι το καλοκαίρι, λόγω του ζεστού καιρού και ως εκ τούτου έχουν λιγότερες εκρήξεις κατά τη διάρκεια αυτής της σεζόν."
< "Παρόλο που καμία μελέτη δεν το έχει αποδείξει, τα εποχιακά αλλεργιογόνα ενδέχεται να αυξήσουν τη φλεγμονή ή να μεταβάλουν τα βακτήρια στο γαστρεντερικό σωλήνα", λέει ο Hudesman. "Οι γιατροί παρατηρούν ότι τα άτομα με Crohn έχουν συχνά χειρότερα συμπτώματα κατά τη διάρκεια των αλλεργικών περιόδων. Η θεωρία είναι ότι, αν εκτίθενται σε συγκεκριμένα αλλεργιογόνα, μπορεί να προκαλέσει μια ανοσοαπόκριση που προκαλεί φλεγμονή."
Winter Flare-ups
Bret Ο Lashner, MD, γαστρεντερολόγος και διευθυντής του Κέντρου Φλεγμονώδους Εντέρου στο τμήμα γαστρεντερολογίας της κλινικής Cleveland στο Οχάιο, λέει ότι μερικά άτομα με νόσο του Crohn μπορεί να έχουν φλεγμονή κατά τη διάρκεια του φθινοπώρου και του χειμώνα, επειδή οι λοιμώξεις είναι γενικά συχνότερες.
Μια μελέτη στο ιατρικό κέντρο του Portland VA στο Όρεγκον έδειξε ότι οι εποχιακές διακυμάνσεις των φλεγμονών στην ασθένεια του φλεγμονώδους εντέρου (IBD), συμπεριλαμβανομένου του Crohn, μπορεί να προκληθούν από εντερικές λοιμώξεις. Οι ιογενείς λοιμώξεις, επίσης συχνότερες κατά τη διάρκεια του χειμώνα, μπορούν επίσης να προκαλέσουν φλεγμονές του IBD.
Ένας άλλος πιθανός λόγος για τις χειμερινές εκρήξεις είναι η έλλειψη ηλιοφάνειας και η πιθανή έλλειψη βιταμίνης D. Τα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα εξαρτώνται από την έκθεση ηλιακή ακτινοβολία, η οποία μπορεί να μειωθεί τους χειμερινούς μήνες ", εξηγεί ο δρ. Lashner. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην
Εφημερίδα των Crohn & Colitis
έδειξε ότι τα άτομα με νόσο του Crohn είναι πιο πιθανό να παρουσιάζουν φλεγμονή αν έχουν χαμηλότερα επίπεδα βιταμίνης D. Επειδή η βιταμίνη D είναι αντιφλεγμονώδης παράγοντας η μείωση μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική φλεγμονή. Η μελέτη έδειξε επίσης ότι οι άνθρωποι που έλαβαν συμπληρώματα βιταμίνης D είχαν λιγότερες προσβολές του Crohn. Συζητήστε με το γιατρό σας για να δείτε εάν αυτή είναι μια καλή στρατηγική θεραπείας του Crohn για σας. "Όταν τα επίπεδα της βιταμίνης D ελέγχονται σε άτομα με νόσο του Crohn, διαπιστώνονται συχνά ότι είναι ανεπαρκή", λέει ο Gilaad Kaplan, MD, MPH , γαστρεντερολόγος και επίκουρος καθηγητής στα τμήματα της ιατρικής και των επιστημών της κοινότητας στον Πανεπιστήμιο του Κάλγκαρι, στην Αλμπέρτα του Καναδά. Αλλά δεν είναι σαφές εάν τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D επιδεινώσουν την ασθένεια ή αν η ενεργός νόσος του Crohn κάνει πιο δύσκολη την απορρόφηση της βιταμίνης D, προσθέτει ο Kaplan Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού και της άνοιξης, όταν ξοδεύετε περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους και κάνετε περισσότερη βιταμίνη D, ίσως παρατηρήσετε ότι οι φωτοβολίδες του Crohn σας μειώνονται.
Καλύτερος κύκλος διαχείρισης του Crohn
Για να προσδιορίσετε εάν είστε επιρρεπείς σε εποχιακές Οι εγκυμοσύνες του Crohn ή όχι, σημειώνουν τυχόν επεισόδια στο ημερολόγιό σας, συμβουλεύει τον Christy Dibble, DO, διευθυντή του Κέντρου Γυναικοκρατικής Υγείας Γυναικών στο Νοσοκομείο Γυναικών & Νήπων στο Providence, RI Με αυτόν τον τρόπο εσείς και ο γιατρός σας μπορείτε να δείτε πότε μπορεί να έχετε μια πιο δύσκολη στιγμή για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα του Crohn και να δημιουργήσετε ένα σχέδιο που να προσαρμόζει τις εποχιακές αλλαγές.
Για την καλύτερη διαχείριση του Crohn, επωφεληθείτε από τους θερμότερους μήνες του έτους για να είστε δραστήριοι και να έχετε αρκετή άσκηση. Το χειμώνα, λαμβάνετε προφυλάξεις όπως το πλύσιμο των χεριών σας συχνά και τη διαμονή σας μακριά από αυτούς που είναι άρρωστοι για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο μόλυνσης. Και ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου, φροντίστε να φροντίσετε τον εαυτό σας και να εργαστείτε με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε φλεγμονή του Crohn
