- ή για να υποστηρίξετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο. Πρόκειται για το πρώτο μέρος της σειράς Panel με μια ματιά:
Mani Garcia-Lesy
- , 42. Διδακτορικός φοιτητής στο πρόγραμμα του Πανεπιστημίου Πόλη του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης για την Ψυχολογία της Υγείας και την Κλινική Επιστήμη. Διαγνωσμένη με κατάθλιψη στα 29. Bianca Thompson
- 30. Πιστοποιημένος βοηθός νοσοκόμου στην Οκλαχόμα Σίτι. Διαγνωσμένη με κατάθλιψη στο 19. Sara
- (δεν είναι το πραγματικό της όνομα), 30. Περιεχόμενο στρατηγός για έναν εκδότη βιβλίων στη Νέα Υόρκη. Διαγνώστηκε με κατάθλιψη στα 14. Jacob Appel, MD
- . Ψυχίατρος και επίκουρος καθηγητής ψυχιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Icahn στο Όρος Σινά της Νέας Υόρκης Becky Whetstone, PhD
- . Εικαστικός ψυχοθεραπευτής στην ιδιωτική πρακτική στο Little Rock, Αρκάνσας ΜΕΡΟΣ 1: Ποιες είναι οι μεγάλες διαταραχές της κατάθλιψης
Ε: Τι είναι να ζεις με μεγάλη κατάθλιψη και πώς αντιμετωπίζεις τις προκλήσεις;
Ζώντας με μεγάλη κατάθλιψη είναι σαν να παίζετε το παιχνίδι της ζωής σε "σκληρή" λειτουργία. Κάνει κοσμικές εργασίες να φαίνονται σαν αδιανόητα δύσκολες προκλήσεις. Δεν μπορείτε να κάνετε τα ρούχα ή τα πιάτα, και αισθάνεστε σαν μια αποτυχία επειδή όλοι οι άλλοι φαίνεται να περάσουν από αυτές τις δουλειές χωρίς πολύ αγώνα. Η μετάβαση από το σχολείο ήταν επίσης εξαιρετικά δύσκολη για μένα, καθώς δυσκολευόμουν να συγκεντρωθώ για να ολοκληρώσω τις εργασίες και να εκπληρώσω τις προθεσμίες. Έχω ένα δύσκολο χρόνο να πω σε κανέναν ότι είμαι άρρωστος, γι 'αυτό θα στείλα απολογητικά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και θα συνθέσω αμέτρητες δικαιολογίες για να λάβω επεκτάσεις σε χαρτιά. Τώρα, για να διαχειριστώ τα συμπτώματά μου, προσπαθώ να πάρω "μέρες ψυχικής υγείας" για να δώσω στον εαυτό μου το χώρο να αισθάνεται λυπημένος και να τρέχει μέσα από το φάσμα συναισθημάτων που με βαρύνουν. Έχοντας χρόνο να ξαπλώσω χαμηλά, μου προετοιμάζω καλύτερα να αντιμετωπίσω τον κόσμο την επόμενη μέρα. Μάνη:
Στις καλές μέρες με λιγότερα συμπτώματα, η ζωή με την κατάθλιψη είναι σαν να απολαμβάνετε την ομορφιά ενός ποταμού που φιλοξενεί κροκόδειλους. Παρόλο που μπορείτε ακόμα να απολαύσετε το νερό, γνωρίζετε βαθιά τη μυστικότητα και τη δύναμη των κροκοδείλων. Με άλλα λόγια, έχω την ικανότητα να ασχοληθώ εντελώς με την ομορφιά της ζωής, αλλά δεν είναι ποτέ χωρίς τη γνώση ότι η κατάθλιψη κρύβεται κάτω από την επιφάνεια, ικανή να χτυπήσει ανά πάσα στιγμή. Στις δύσκολες μέρες (ημέρες που βιώνω περισσότερα συμπτώματα), η ζωή με την κατάθλιψη είναι σαν να ήταν ο μάγος Gandalf στο Ο Άρχοντας των Δαχτυλιδιών που μάχεται τον άγριο δαίμονα Balrog. Αισθάνεται σαν να αγωνίζομαι με μια υπερφυσική δύναμη, μόνο χωρίς τα δώρα της μαγείας και της μαγείας. Bianca:
Η ζωή με την κατάθλιψη μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά γίνεται ευκολότερη καθώς μαθαίνετε τι λειτουργεί για εσάς και τι δεν 't. Αγωνίζομαι περισσότερο με την παρακίνηση να φύγω από το κρεβάτι στις μέρες που δεν χρειάζεται να είμαι οπουδήποτε. Οι σκέψεις μου είναι η ανατροπή μου πιο συχνά από ό, τι δεν είναι. Στο χειρότερο, έχω αυτοκτονικές σκέψεις. Αυτός ήταν ένας καθημερινός αγώνας, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πια συχνά. Αυτές τις μέρες, πρόκειται περισσότερο για τη διαμονή σε λάθη του παρελθόντος. Αφού ήρθα να αποδεχτώ το παρελθόν μου, όμως, σταμάτησε να τραυματίζει τόσο κακά. Προοπτικές εμπειρογνωμόνων:
Δρ. Whetstone:
Η κατάθλιψη είναι μια διαταραχή του συστήματος επικοινωνίας του σώματός σας - ειδικά του ηλεκτρικού του συστήματος. Ο εγκέφαλος στέλνει μηνύματα σε ολόκληρο το σώμα μέσω νευροδιαβιβαστών, χημικών ουσιών που ταξιδεύουν όπως εκατομμύρια μικρές αστραπές μέσω εγκεφαλικών κυττάρων που ονομάζονται νευρώνες. Ένα υγιές άτομο έχει πολλούς νευροδιαβιβαστές, έτσι τα μηνύματα του σώματος περνούν μέσα και το άτομο αισθάνεται υπέροχα. Όταν ένα άτομο έχει κατάθλιψη, ο εγκέφαλός του δεν παράγει αρκετούς νευροδιαβιβαστές, έτσι ώστε τα μηνύματα να μην περάσουν όπως πρέπει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κατάθλιψη επηρεάζει κάθε μέρος ενός ατόμου - τον τρόπο που σκέφτονται και επεξεργάζονται, τον τρόπο που αισθάνονται και κοιμούνται, την όρεξή τους, το επίπεδο ενέργειας, το πεπτικό σύστημα, τις διαθέσεις - το ονομάζετε. Δρ. Appel:
Η μεγάλη κατάθλιψη μπορεί να εκδηλωθεί με πολλούς τρόπους. Η βασική συνιστώσα είναι η αίσθηση της απουσίας ευχαρίστησης ή η αίσθηση απώλειας ενδιαφέροντος σε θέματα που συνήθως ενδιαφέρονται για περίοδο τουλάχιστον δύο εβδομάδων. Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με τη συνήθη θλίψη. Τα συμπτώματα μπορεί να κυμαίνονται από ευερεθιστότητα και δάκρυα έως παράλυση ενοχής και σκέψεις αυτοκτονίας. Γιατί συμβαίνει σε μερικούς και όχι σε άλλους; Συχνά θεωρούμε την κατάθλιψη ως ένα φαινόμενο "δύο επεισόδια": Ένα χτύπημα προέρχεται από προδιάθεση γονιδίων, άλλο από κάποιο είδος προσωπικής πίεσης, αποθάρρυνσης ή οπισθοδρόμησης. Θα μπορούσατε να σχεδιάσετε μια αναλογία με ένα υάλινο ποτήρι στο οποίο εμφανίζεται κατάθλιψη όταν το γυαλί ξεχειλίζει. Μερικοί από μας γεννιούνται με πολύ λίγο νερό στο ποτήρι. χρειάζεται αρκετό πρόσθετο νερό, ίσως με τη μορφή προσωπικής τραγωδίας, για να ωθήσει το νερό πάνω από την κορυφή και να δημιουργήσει μια καταθλιπτική κατάσταση. Άλλοι γεννιούνται με ένα σχεδόν γεμάτο γυαλί και ακόμη και μια μικρή ποσότητα επιπλέον νερού (μια μικρή προσωπική ήττα, για παράδειγμα) μπορεί να μας οδηγήσει σε κατάθλιψη. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορεί να κάνει κάποιος με κατάθλιψη είναι να δει έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή, μερικές φορές θανατηφόρα ασθένεια. Κανείς δεν θα υποθέσει ότι θα θεραπεύσει τις καρδιακές παθήσεις ή τον καρκίνο μόνοι τους. Ωστόσο, οι άνθρωποι συχνά προσπαθούν να διαχειριστούν την κατάθλιψη μόνοι τους. Αυτό είναι ένα φοβερό λάθος και συχνά οδηγεί σε περιττό και παρατεταμένο πόνο.
ΕΠΟΜΕΝΟ:
Μέρος 2: Τι προκαλεί μεγάλη κατάθλιψη;
