Για το 5% των γυναικών, η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD) κάνει την εβδομάδα πριν από τις περιόδους τους εξαιρετικά δυστυχισμένη - τόσο άθλια ώστε, μερικές εκτιμήσεις, τη ζωή τους στην αναπηρία που σχετίζεται με το PMDD. Το PMDD θεωρείται σοβαρό από το προεμμηνορροϊκό σύνδρομο ή το PMS, με συμπτώματα όπως η κατάθλιψη και η ευερεθιστότητα που παρεμποδίζουν σημαντικά τη ζωή των γυναικών, στο σπίτι και στην εργασία, με τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους τους.
Αναγνωρίζοντας τα συμπτώματα PMDD
Σύμφωνα με το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών , μια διάγνωση PMDD γίνεται εάν μια γυναίκα έχει τουλάχιστον πέντε από αυτά τα 11 συμπτώματα:
- Κοιλιακή φούσκωμα
- οίδημα
- Αλλαγές στην όρεξη
- Αλλαγές στις συνήθειες ύπνου
- Μειωμένο ενδιαφέρον για δραστηριότητες που απολαμβάνει
- Κατάθλιψη, άγχος, μεταβολές της διάθεσης ή ευερεθιστότητα
- Πονοκέφαλοι
- Πόνος στις αρθρώσεις ή στους μυς
- Έλλειψη ενέργειας
- Από τα πέντε ή περισσότερα συμπτώματα PMDD που εμφανίστηκαν, ένα από αυτά τα
- πρέπει να είναι
καταθλίψεις, άγχος, μια γυναίκα που θα διαγνωστεί με PMDD. Τα συμπτώματα πρέπει επίσης να απομακρύνονται όταν αρχίζει η περίοδος μιας γυναίκας. Αυτό σημαίνει ότι μια γυναίκα που έχει ήδη διαγνωσθεί κατάθλιψη δεν θα διαγνωστεί ταυτόχρονα με PMDD, αν και τα στοιχεία δείχνουν ότι οι γυναίκες που έχουν αντιμετωπίσει σοβαρή κατάθλιψη στο παρελθόν διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για PMDD Ποιος κινδυνεύει για το PMDD; Γιατί μερικές γυναίκες παίρνουν PMDD και άλλοι έχουν ήπια συμπτώματα PMS - ή καθόλου - παραμένει ένα μυστήριο. Ωστόσο, η έρευνα δείχνει ότι ένας συνδυασμός παραγόντων μπορεί να θέσει μερικές γυναίκες σε μεγαλύτερο κίνδυνο για PMDD από άλλες, συμπεριλαμβανομένων:
Ορμόνες αλλαγές
Μια γενετική παραλλαγή που αλλάζει τον τρόπο που ο εγκέφαλος μιας γυναίκας ανταποκρίνεται στα οιστρογόνα κατά την προεμμηνορροϊκή φάση
- Ένα ιστορικό κατάθλιψης
- Ορισμένα προσωπικά χαρακτηριστικά και χαρακτηριστικά
- Μη φυσιολογικά επίπεδα σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που επηρεάζει τη διάθεση
- Μη φυσιολογικές αλλαγές σε χημικές ουσίες που εμπλέκονται σε κύκλους ύπνου και αφύπνισης
- Θεραπεία PMDD
- ο αριθμός των πιθανών τρόπων αντιμετώπισης του PMDD, όπως:
Γνωστική θεραπεία
Οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία με αυτό το είδος θεραπείας ομιλίας, οι οποίες δίνουν στους ασθενείς τα εργαλεία για να αλλάξουν αρνητικές σκέψεις και αντιλήψεις, έχουν αναφέρει βελτιωμένα συμπτώματα. >
- Η κατανάλωση περισσότερων δημητριακών ολικής αλέσεως, φρούτων και λαχανικών, μειώνοντας ταυτόχρονα τη ζάχαρη, το αλάτι, την καφεΐνη και το οινόπνευμα μπορεί να βοηθήσει. Άσκηση
- διευκολύνουν την κατάθλιψη και το άγχος. Φως
- Η γιόγκα, ο διαλογισμός και άλλες μορφές κατάρτισης χαλάρωσης μπορούν να μειώσουν το άγχος και την ένταση Συμπληρώματα διατροφής.
- Ορισμένα συμπληρώματα, όπως 1.200 χιλιοστόγραμμα ασβεστίου ημερησίως, μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων. Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDS).
- Τα φάρμακα για την αντιμετώπιση του πόνου, όπως η ιβουπροφαίνη, Φάρμακα που εμποδίζουν την ωορρηξία μπορούν επίσης να αποτρέψουν ή να μειώσουν τα συμπτώματα PMDD
- Αντικαταθλιπτικά Οι γυναίκες με PMDD έχουν επωφεληθεί από φάρμακα που αντιμετωπίζουν το άγχος και την κατάθλιψη. Οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικοί. Μελέτες υποδεικνύουν ότι η συνεχής χρήση αυτών των φαρμάκων είναι πιο αποτελεσματική από την λήψη μόνο κατά τη διάρκεια των εβδομάδων που οδηγούν στην περίοδο σας
- Χειρουργική επέμβαση Η απομάκρυνση μιας ή και των δύο ωοθηκών (ωοθηκεκτομή) μπορεί να φέρει τέλος στα συμπτώματα PMDD
- Έχετε PMDD; Αν υποπτεύεστε ότι έχετε συμπτώματα PMDD, ξεκινήστε να παρακολουθείτε ακριβώς τι βιώνετε μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες πριν από κάθε περίοδο. Εδώ πρέπει να γράψετε κάθε μέρα:
- Η ημερομηνία Τα συμπτώματα που εμφανίσατε εκείνη την ημέρα
- Πόσο σοβαρά ήταν τα συμπτώματα Οι θεραπείες που χρησιμοποιήσατε, όπως τα φάρμακα για την αντιμετώπιση πόνου
το κάνετε αυτό για δύο ή τρεις κύκλους, θα πρέπει να έχετε αρκετές πληροφορίες για το γιατρό σας για να κάνετε συστάσεις θεραπείας. Βεβαιωθείτε ότι ενημερώνετε το ημερολόγιο συμπτωμάτων σας κάθε μέρα - αυτό είναι ακριβέστερο από το να περιμένετε λίγες μέρες και να προσπαθήσετε να θυμηθείτε πώς αισθανόμασταν.
Η σωστή θεραπεία ή συνδυασμός θεραπειών για εσάς θα εξαρτηθεί από τα συμπτώματά σας και τον τρόπο με τον οποίο είναι περιορίζοντας τον τρόπο ζωής σας, συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βρείτε τις καλύτερες επιλογές για σας.
