Η διατροφή και η διατροφή του Robert Irvine τις διατροφικές του συνήθειες και την καθημερινή υγεία, συνιστά επίσης αυτή τη συνταγή ως έναν νέο τρόπο χρήσης των αβοκάντο του καλοκαιριού. Η προσθήκη αβοκάντο επάνω σε αυτό το πιάτο του θρεπτικού ante με μια δόση ινών και υγιές μονοακόρεστο λίπος, η οποία έχει συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου, καρδιακών παθήσεων και διαβήτη. Μέγεθος σερβιρίσματος:
Κάνει 4 μερίδες
Συστατικά:
Συνδυάστε τα παρακάτω για ένα απλό επίδεσμο:
1 πρέζα καπνιστής πάπρικας
- 1 πρέζα αλατιού
- 1/4 κουταλιού της σούπας. Αγγούρια μουστάρδα
- 1/4 φλιτζάνι απλό, χωρίς λίπος γιαούρτι
- 1 κουταλιά της σούπας. Σάλτσα Srirachia
- Για τη σαλάτα:
1 κεφαλή παπαρουνόσπορο ή μαρούλι
- 4 ντομάτες κειμηλίων κομμένες σε λεπτές φέτες
- 4 ουγκιά τριμμένο τυρί
- 8 ουγκιά προγεμισμένου μπέικον
- 2 αβοκάντο, κομμένα σε μικρούς κύβους
- Προετοιμασία:
Τοποθετήστε το μαρούλι, τις ντομάτες και το αβοκάντο σε ένα πιάτο, και το πάνω με το τυρμένο τυρί και το ψιλοκομμένο μπέικον. Ψεκάστε το επικάλυμμα γιαουρτιού στην κορυφή.
Έχετε τις δικές σας υγιεινές συνταγές; Μοιραστείτε τα στο παρακάτω τμήμα σχολίων και διαβάστε περισσότερα από τον Robert Irvine εδώ
Φωτογραφία ευγένεια του Robert Irvine
