Τι να ψάξετε σε μια ενυδατική κρέμα ψωρίασης

Thinkstock

Η επιλογή κατάλληλων προϊόντων φροντίδας του δέρματος είναι σημαντική για όλους, αλλά είναι ιδιαίτερα σημαντική αν είστε ένας από τους 7,5 εκατομμύρια Αμερικανούς που πάσχουν από ψωρίαση. Ακριβώς όπως η σωστή ενυδατική κρέμα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση των φωτοβολίδων, το λάθος moisturizer μπορεί να τους βοηθήσει να τα πυροδοτήσει. Χρειάζεστε μια κρέμα που δεν θα επιδεινώσει το δέρμα σας - ή ακόμα καλύτερα μια κρέμα που θα κάνει το δέρμα σας καλύτερο .

Η τακτική χρήση των moisturizers μπορεί να μειώσει τον ερεθισμό και τη φάρσα της ψωρίασης, σύμφωνα με της Αμερικανικής Ακαδημίας Δερματολογίας. Αλλά δεν είναι όλα υγραντήρες δημιουργούνται ίσοι. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να περιορίσετε τις επιλογές σας καθώς εργάζεστε με το διάδρομο του φαρμακείου

Ξεκινήστε με τα βασικά συστατικά

Μπορεί να θέλετε να έχετε περισσότερα από ένα προϊόντα - ας πούμε ένα ελαφρύ moisturizer με ηλιοπροστασία κατά τη διάρκεια της ημέρας και μια πιο βαριά κρέμα ψωρίασης τη νύχτα - αλλά γενικά, θα πρέπει να αναζητήσετε προϊόντα με αυτά τα συστατικά και τις ετικέτες:

• Απολιπαντικά οξέα "Το σαλικυλικό οξύ και το γλυκολικό οξύ [ένα από τα αλφαϋδροξυ οξέα] βοηθούν στην μείωση των πλακών ψωρίασης. Γυρίζουν το δέρμα και απολέπιζουν ", λέει ο δερματολόγος Marian Northington, MD, του Πανεπιστημίου της Αλαμπάμα στο Μπέρμιγχαμ. Ουσιαστικά, αυτά τα συστατικά δρουν σαν ελαφριά χημική φλούδα, αλλά παρέχουν επίσης πλούσια ενυδάτωση έτσι ώστε το δέρμα σας να φαίνεται και να αισθάνεται καλύτερα. Μερικές καλές επιλογές φαρμάκων που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι οι AmLactin, Lac-Hydrin και Eucerin.
• Προστασία από τον ήλιο Επιλέξτε ένα moisturizer με παράγοντα ηλιοπροστασίας (SPF) 30 για καθημερινή χρήση. Οι ακτίνες UVB μπορεί να είναι καλές για την ψωρίαση, αλλά εξακολουθείτε να χρειάζεστε προστασία από επιβλαβείς ακτίνες UVA. Και αν η φωτοθεραπεία είναι μέρος του θεραπευτικού σας σχεδίου, μπορεί να είστε πιο ευαίσθητοι στις βλαβερές συνέπειες του ηλιακού φωτός. (Ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να έχουν αυτό το αποτέλεσμα) Το SPF μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας όχι μόνο από τον κίνδυνο εγκαύματος από το ηλιακό έγκαυμα αλλά και από τις φλεγμονές ψωρίασης που μπορεί να προκαλέσει ηλιακό έγκαυμα
• Noncomedogenic formula t να φράξει τους πόρους ή να προκαλέσει comedones, η φανταχτερή λέξη για τα σπυράκια.

Έχετε επίσης κατά νου ότι οι βαρειές κρέμες είναι καλύτερες από τις ελαφρές λοσιόν - όσο παχύτερο είναι η αλοιφή, τόσο το καλύτερο. Και αν νομίζετε ότι η ενυδατική κρέμα σας δεν είναι αρκετά αποτελεσματική, μιλήστε με τον δερματολόγο σας σχετικά με ένα προϊόν συνταγής-δύναμης με υψηλότερη συγκέντρωση αλφαϋδρόξυ ή άλλων οξέων.

Αποκοπή: Τα συστατικά που πρέπει να αποφύγετε

Το δέρμα της ψωρίασης είναι ευαίσθητο δέρμα, το οποίο σημαίνει ότι είναι ευάλωτο στον ερεθισμό. Ελέγξτε προσεκτικά τις ετικέτες για να αποφύγετε δυνητικά ενοχλητικά συστατικά όπως:

• Αλκοόλ Οι ενυδατικές κρέμες με βάση το αλκοόλ (και άλλα προϊόντα περιποίησης δέρματος) στεγνώνουν και ερεθίζουν - ανεξάρτητα από το τι μπορούν να ισχυριστούν.
• Οι προστιθέμενες μυρωδιές μπορεί να ακούγονται δελεαστικές, αλλά και αυτές μπορούν να επιδεινώσουν το δέρμα σας. Αναζητήστε προϊόντα που περιγράφονται ως "χωρίς άρωμα" - ακόμη και εκείνα που φέρουν την ένδειξη "χωρίς φρέσκα" μπορεί να σημαίνουν άρωμα που προστέθηκε για να καλύψει μια δυσάρεστη οσμή. (Από τη λαμπρή πλευρά, αυτό σημαίνει ότι έχετε ένα πράσινο φως για να επαναταξίσετε την ενυδατική κρέμα και τη γέλη του μπάνιου που έχετε για τα γενέθλιά σας το περασμένο έτος.) Να γνωρίζετε επίσης και τα εξωτερικά ερεθιστικά, όπως τα μαλακτικά των υφασμάτων και φύλλα στεγνωτηρίου, τα οποία ενδέχεται να έρθουν σε επαφή με το δέρμα σας με άλλα μέσα. Αν δεν μπορείτε να βρείτε ήπια οικιακά προϊόντα καθαρισμού, λάβετε προφυλάξεις για να ελαχιστοποιήσετε την έκθεση. Ο Dr. Northington προτείνει, για παράδειγμα, να φοράτε γάντια ή προστατευτικό ρουχισμό ενώ κάνετε τις δουλειές σας.

Υπάρχει μια «εφαρμογή» για αυτό

Φυσικά, δεν είναι μόνο το

προϊόν και το χρησιμοποιείτε. Για την καλύτερη διαχείριση της ψωρίασης, θέλετε να ελέγξετε την εφαρμογή της επιλεγμένης ενυδατικής κρέμας. Εδώ είναι τα βασικά: Χρησιμοποιήστε την ενυδατική κρέμα σας κάθε μέρα

1. , ακόμη και κατά τη διάρκεια μιας έκλαμψης ή στις ημέρες που το δέρμα σας φαίνεται καθαρό. Οι ενυδατικές ουσίες λειτουργούν καλύτερα όταν το δέρμα είναι ακόμα λίγο υγρό ή υγρό
2. , λέει ο Northington. Απλώστε τα αμέσως μετά το πλύσιμο του προσώπου σας ή την έξοδο από την μπανιέρα ή το ντους. (Επίσης: Προσπαθήστε να κρατάτε τα ντους χλιαρό και κάτω από 10 λεπτά. Μεγαλύτερες, θερμότερες διαβροχές μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας.) Μην φοβάστε να εφαρμόσετε ξανά
3. Τουλάχιστον, είναι καλή ιδέα να ενυδατωθείτε το πρωί και πριν πάτε για ύπνο. Πάνω απ 'όλα, να είστε προσεκτικοί - ενσωματώνοντας ενυδατική κρέμα στην καθημερινή σας ρουτίνα σημαίνει ότι μπορείτε να αξιοποιήσετε τα οφέλη της. Δεν θα θεραπεύσει την ψωρίαση σας ούτε θα εξαλείψει τελείως τις φωτοβολίδες, αλλά μπορεί να είναι μέρος του συνολικού σχεδίου θεραπείας που σχεδιάζει ο γιατρός σας για σας.