Η ζωή είναι γεμάτη γεγονότα που μπορεί να προκαλέσουν άγχος. Όταν μια πηγή άγχους στη ζωή σας είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αντιμετωπίσετε, μπορεί να αντιδράσετε με συμπτώματα θλίψης, φόβου ή ακόμα και απελπισίας. Αυτός ο τύπος αντίδρασης αναφέρεται συχνά ως καταθλιπτική κατάσταση. Σε αντίθεση με τη μείζονα κατάθλιψη, όπου είστε συγκλονισμένοι από τα συμπτώματα της κατάθλιψης για μεγάλο χρονικό διάστημα, η κατάθλιψη της κατάστασης συνήθως εξαφανίζεται μόλις προσαρμόσετε τη νέα σας κατάσταση.
Κατανόηση της κατάθλιψης κατάστασης
Η κατάθλιψη κατάστασης θεωρείται συνήθως μια διαταραχή προσαρμογής - το άτομο που έχει πληγεί αντιμετωπίζει προβλήματα προσαρμογής σε μια κατάσταση - και όχι πραγματική κατάθλιψη. Αλλά εάν η καταθλιπτική κατάθλιψη παραμείνει ανεπεξέργαστη, θα μπορούσε να εξελιχθεί σε μεγάλη κατάθλιψη.
Η κατάθλιψη κατάστασης σημαίνει ότι τα συμπτώματα εκπέμπονται από κάποιες περιστάσεις ή συμβάντα, , Εξηγεί η Kathleen Franco, MD, καθηγήτρια της ιατρικής και της ψυχιατρικής στο Κολέγαντ Κλενάντ Κέρνς Λέρνερ Κολέγας Ιατρικής στο Οχάιο, αλλά προσθέτει ότι η κατάθλιψη μπορεί να χρειαστεί θεραπεία "εάν τα συναισθηματικά και συμπεριφορικά συμπτώματα μειώσουν την κανονική λειτουργία σε κοινωνικούς ή επαγγελματικούς χώρους"
Η Κατάθλιψη είναι συχνή και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε - περίπου το 10 τοις εκατό των ενηλίκων και έως και το 30 τοις εκατό των εφήβων βιώνουν αυτή την πάθηση σε κάποιο σημείο.Οι άντρες και οι γυναίκες επηρεάζονται εξίσου
Η συνηθέστερη αιτία της κατάθλιψης κατάστασης είναι το άγχος, μερικά τυπικά συμβάντα που οδηγούν σε αυτήν περιλαμβάνουν:
Απώλεια μιας σχέσης
- Απώλεια θέσης εργασίας
- Απώλεια ενός αγαπημένου
- Σοβαρή ασθένεια
- Βιώνοντας ένα τραυματικό γεγονός όπως μια καταστροφή, έγκλημα ή ατύχημα
- Ποια είναι τα συμπτώματα της καταθλιπτικής κατάστασης;
Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της καταθλιπτικής κατάστασης είναι η καταθλιπτική διάθεση, η δάκρυα και τα αισθήματα της απελπισίας. Τα παιδιά ή οι έφηβοι είναι πιο πιθανό να παρουσιάσουν συμπεριφορικά συμπτώματα όπως μάχες ή παρακάμπτοντας το σχολείο. Ορισμένα άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:
Αίσθημα νευρικού χαρακτήρα
- Έχουν σωματικά συμπτώματα όπως πονοκέφαλο, στομαχιά ή καρδιακές παλμούς
- Έλλειψη εργασίας, σχολείο ή κοινωνικές δραστηριότητες
- Αλλαγές στον ύπνο ή τις διατροφικές συνήθειες <
- Η διάγνωση της καταθλιπτικής κατάστασης ή η διαταραχή προσαρμογής με καταθλιπτική διάθεση γίνεται όταν συμπτώματα κατάθλιψης συμβαίνουν εντός τριών μηνών από ένα γεγονός που προκαλεί στρες , είναι πιο σοβαρές από τις αναμενόμενες ή παρεμβαίνουν στην κανονική λειτουργία. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει εξετάσεις για να αποκλείσει άλλες σωματικές ασθένειες και μπορεί να χρειαστείτε ψυχολογική αξιολόγηση για να βεβαιωθείτε ότι δεν πάσχετε από πιο σοβαρή πάθηση, όπως μετατραυματική διαταραχή άγχους ή πιο σοβαρό τύπο κατάθλιψης. η καλύτερη θεραπεία για καταθλιπτική κατάσταση είναι η παροχή συμβουλών σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ο στόχος της θεραπείας είναι να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος σας και να επιστρέψετε στο φυσιολογικό. Οι ομάδες υποστήριξης είναι συχνά χρήσιμες. Η οικογενειακή θεραπεία μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντική για τα παιδιά ή τους εφήβους. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα για να βοηθήσετε στον έλεγχο του άγχους ή του προβλήματος του ύπνου.
- Η κατάθλιψη κατάστασης και άλλες μορφές κατάθλιψης είναι ένα κοινό πρόβλημα σήμερα, σημειώνει ο James C. Overholser, PhD, καθηγητής ψυχολογίας στο Case Western Reserve University Κλίβελαντ. "Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται με κοινωνική απομόνωση, οικονομικούς περιορισμούς ή χρόνια προβλήματα υγείας", λέει ο Δρ Overholser. "Πολλοί άνθρωποι μπορούν να ξεπεράσουν την κατάθλιψή τους, αλλάζοντας τις στάσεις τους, τις καθημερινές τους συμπεριφορές και τη διαπροσωπική τους λειτουργία."
- Εάν έχετε κατάθλιψη κατάστασης, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν εντελώς καλύτερα μέσα σε περίπου έξι μήνες μετά το αγχωτικό συμβάν. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια, επειδή η κατάθλιψη κατάστασης μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρό τύπο κατάθλιψης ή κατάχρησης ουσιών αν δεν θεραπευθεί. Για πολλούς ανθρώπους με κατάθλιψη κατάστασης, οι δεξιότητες αντιμετώπισης που μαθαίνουν στη θεραπεία μπορούν να αποτελέσουν πολύτιμα εργαλεία για να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν το μέλλον.
