Φλεγμονή, ρευματοειδής αρθρίτιδα και υγεία σας

Ο έλεγχος της φλεγμονής στην RA μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία σας.Depositphotos.com

Εδώ είναι 10 βασικά στοιχεία σχετικά με τη φλεγμονή, καθώς σχετίζονται με τη ρευματοειδή αρθρίτιδα.

1. Ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας είναι ότι είναι μια φλεγμονώδης μορφή αρθρίτιδας

Μια αυτοάνοση ασθένεια στην οποία το ανοσοποιητικό σας σύστημα επιτίθεται στις αρθρώσεις σας, η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA) προκαλεί φλεγμονή μέσα και γύρω από τις αρθρώσεις, , οίδημα και δυσκαμψία. "Η φλεγμονή είναι αυτό που μπορεί να προκαλέσει καταστροφή των αρθρώσεων είτε επειδή οι ιστοί γύρω από τις αρθρώσεις διογκώνονται είτε επειδή οι φλεγμονώδεις χημικές ουσίες τρώνε σε χόνδρους και οστά", εξηγεί ο Bernard R. Rubin, DO, επικεφαλής τμήματος της ρευματολογίας στο Νοσοκομείο Henry Ford στο Ντιτρόιτ και καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Wayne

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Συμβουλές Θεραπείας και Ψυχικής Θεραπείας για την Πείραμα των Αρθρωδών Πόνων

2. Η φλεγμονή παίζει ρόλο στην πρόοδο της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

«Η εξέλιξη της ΡΑ σχετίζεται άμεσα με την έκταση της φλεγμονής», λέει ο Δρ Rubin. Με την RA, το σώμα καταπολεμά τον εαυτό του και ο φλεγμονώδης διακόπτης "on" είναι ουσιαστικά κολλημένος στη θέση "on". Ως αποτέλεσμα, η φλεγμονή συνεχίζεται ανεξέλεγκτα, γεγονός που διαιωνίζει τη βλάβη των αρθρώσεων. "Δεν είναι μόνο η φλεγμονή που είναι επιβλαβής. οι χημικές ουσίες οι απελευθερώσεις φλεγμονής είναι επίσης επιβλαβείς », προσθέτει ο Rubin.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Η εξέλιξη της νόσου της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και τα συμπτώματα: Μια επισκόπηση

3. Οι φωτοβολίδες RA συνήθως ενέχουν αυξημένη φλεγμονή.

Με λίγα λόγια, οι "φωτοβολίδες" είναι επεισόδια αυξημένης ασθένειας. Επειδή η RA είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, μια φλεγμονή ουσιαστικά σημαίνει ότι το σώμα καταπολεμά τον εαυτό του περισσότερο από το συνηθισμένο, πράγμα που προκαλεί την αύξηση των επιπέδων αντισωμάτων και των δεικτών φλεγμονής. Επιπλέον, τα αντιγόνα μπαίνουν στα αρθρώματα και όταν ενεργοποιούνται τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος στις αρθρώσεις, η επένδυση των αρθρώσεων γίνεται φλεγμονή », εξηγεί η Ashira Blazer, MD, ρευματολόγος στο Ιατρικό Κέντρο Langone του Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης στη Νέα Υόρκη.

Το αποτέλεσμα: Κόκκινα, ζεστά, τρυφερά, διογκωμένα αρθρώσεις, τα οποία είναι όλα σημάδια φλεγμονής.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Ανατομία Ρευματοειδούς Αρθρίτιδας

4. Η χρόνια φλεγμονή που εμφανίζεται με την RA μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των οφθαλμών, των πνευμόνων και της καρδιάς σας, σημειώνει ο Stuart Kaplan, MD, επικεφαλής της ρευματολογίας στο κοινοτικό νοσοκομείο South Nassau στο Oceanside της Νέας Υόρκης. Στην πραγματικότητα, οι έρευνες που δημοσιεύτηκαν στα

Χρόνια των Ρευματικών Ασθενειών του Ιουλίου 2014 διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς με ΡΑ που είχαν επίπεδα C-αντιδρώσας πρωτεΐνης (CRP, δείκτης φλεγμονής) άνω των 10 χιλιοστογραμμάρια ανά λίτρο (mg / είχαν διπλό κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής προσβολής, καθώς αυτοί με επίπεδο CRP κάτω από 1 mg / L. Επιπλέον, μέχρι 80% των ατόμων με ΡΑ έχουν κάποια εμπλοκή των πνευμόνων, κυρίως φλεγμονή, σύμφωνα με το Ίδρυμα Αρθρίτιδας. Εάν η φλεγμονή στον πνευμονικό ιστό γίνει σοβαρή και παρατεταμένη, μπορεί να οδηγήσει σε πνευμονική ίνωση, η οποία καθιστά δύσκολη την αναπνοή. ΣΧΕΤΙΚΟΙ:

Τι προκαλεί φλεγμονή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ; Η υποκείμενη φλεγμονή μπορεί να είναι ένας κοινός παρονομαστής με άλλα ιατρικά προβλήματα που συχνά συνοδεύουν την RA. Τα άτομα με ΡΑ συχνά υποφέρουν από άλλες παθήσεις που θέτουν σε κίνδυνο την ποιότητα της ζωής τους και θα μπορούσαν να συντομεύσουν τη διάρκεια ζωής τους. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο τεύχος του Ιανουαρίου του 2016 για το

Έρευνα και Θεραπεία της Αρθρίτιδας

διαπίστωσε ότι τα πέντε χρόνια μετά τη διάγνωσή τους, το 41% ​​των ασθενών με πρώιμη ΡΑ ανέπτυξε τουλάχιστον μία νέα συνυπάρχουσα ιατρική κατάσταση - θνησιμότητα), συνηθέστερα υπέρταση, καρκίνο, εγκεφαλικό επεισόδιο, καρδιακή προσβολή ή οστεοπόρωση. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η φλεγμονώδης δραστηριότητα, τόσο στην έναρξη της RA όσο και στο χρόνο που συσσωρεύτηκε, ήταν ένας σημαντικός παράγοντας για την ανάπτυξη μιας νέας ιατρικής κατάστασης κατά τη διάρκεια της πενταετίας. ΣΧΕΤΙΚΟΙ: 7 Υγειονομικές συνθήκες που προκαλούν πόνο στους αρθρώσεις

6. Ένας από τους πρωταρχικούς στόχους της θεραπείας με ΡΑ είναι να σταματήσει η φλεγμονή «Οι περισσότερες από τις θεραπείες μας έχουν σχεδιαστεί για να μειώσουν τη φλεγμονή στο εσωτερικό της άρθρωσης και να μειώσουν την απελευθέρωση βλαβερών [φλεγμονωδών] χημικών», σημειώνει ο Rubin. Μια ποικιλία φαρμάκων - συμπεριλαμβανομένων των κορτικοστεροειδών, των μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (NSAIDs), των αντι-ρευματικών φαρμάκων που τροποποιούν τη νόσο (DMARDs όπως η μεθοτρεξάτη) και των βιολογικών φαρμάκων - μπορεί να μειώσει την υποκείμενη φλεγμονή και πόνο που συνοδεύει την RA. > ΣΧΕΤΙΚΟ:

Το Σχέδιο Ρευματοειδούς Αρθρίτιδας: Προσπάθεια για Remission, Sidestep Relapse

7. Πολλές τοπικές θεραπείες για την RA στοχεύουν επίσης τη φλεγμονή.

Η εφαρμογή του πάγου σε διογκωμένες, επώδυνες αρθρώσεις ανακουφίζει τον πόνο μειώνοντας τη φλεγμονή. Οι τοπικές κρέμες και έμπλαστρα που περιέχουν NSAIDs ή σαλικυλικά μπορούν επίσης να έχουν αντιφλεγμονώδη, μειωτικά του πόνου αποτελέσματα. "Ένας από τους λόγους για τους οποίους μπορούν να λειτουργήσουν είναι επειδή το φάρμακο απορροφάται μέσω του δέρματος στην κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τη συστηματική φλεγμονή", εξηγεί ο Rubin. Ο έλεγχος της φλεγμονής στην RA μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στην υγεία σας. "Μπορεί να είναι ότι ο έλεγχος της φλεγμονής είναι σημαντικός όχι μόνο για τη θεραπεία της αρθρίτιδας αλλά για την προστασία της μακροχρόνιας υγείας των ανθρώπων από όλες αυτές τις άλλες συνθήκες", λέει ο Rubin. Για παράδειγμα, μια μελέτη στο περιοδικό Journal of the American Heart Association του Ιανουαρίου 2015 διαπίστωσε ότι τα άτομα με ΡΑ που έλαβαν DMARDs παρουσίασαν μείωση των επιπέδων CRP και σημαντική αύξηση της ικανότητας της χοληστερόλης υψηλής πυκνότητας λιποπρωτεϊνών (HDL) εκχύλισμα επιβλαβούς χοληστερόλης από κύτταρα λιπιδλάνης. αυτό το αποτέλεσμα μπορεί με τη σειρά του να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων

9. Η κατανάλωση

μιας αντιφλεγμονώδους διατροφής

μπορεί να σας βοηθήσει.

Να κολλήσετε με μια τροφή που είναι γεμάτη με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά (σκεφτείτε: φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως) και πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα λιπαρά ψάρια, καρύδια, σπόροι τσαι) μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και στη βελτίωση των συμπτωμάτων της RA. Επιπλέον, η έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση πράσινου τσαγιού, που περιέχει γαλακτικό επιγαλαιοκατεχίνη-3 (EGCG), μια ισχυρή αντιφλεγμονώδη ουσία, βοηθά στη μείωση της φλεγμονής που σχετίζεται με την RA και του αυξημένου κινδύνου εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. Φυσικά, είναι επίσης σημαντικό να περιορίσετε την πρόσληψη τροφών που προωθούν τη φλεγμονή, όπως το κόκκινο κρέας και τα επεξεργασμένα, τα ζαχαρούχα, ή τα τηγανητά τρόφιμα, λέει ο Dr. Blazer.

ΣΧΕΤΙΚΟΙ: Πώς να κοιμηθείτε καλύτερα με ρευματοειδή αρθρίτιδα 10. Είναι σημαντικό να κάνετε τις προτεραιότητες ύπνου και άσκησης για να μειώσετε κάποιες από τις επιδράσεις της φλεγμονής. Χορηγείται, είναι δύσκολο να ασχοληθείτε με πόνο ή ύπνο όταν αντιμετωπίζετε έντονο πόνο. Αλλά "το να μην κοιμάσαι αρκετό ή να κοιμάς δεν αυξάνει κακώς τη φλεγμονώδη ανταπόκριση και την ένταση των μυών εάν έχεις RA", λέει ο Blazer. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη στο τεύχος του Σεπτεμβρίου του 2017 του περιοδικού

Journal of Caring Sciences

διαπίστωσε ότι σε άτομα με ΡΑ, προβλήματα πόνου και ύπνου συνδέονται με αύξηση των φλεγμονωδών δεικτών όπως η CRP. Το συμπέρασμα των ερευνητών: Η ανακούφιση από τον πόνο και η βελτίωση του ύπνου μπορεί να μειώσει την ένταση της RA. Θεωρήστε έναν άλλο καλό λόγο για να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με παρεμβάσεις που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας, για τα συμπτώματά σας και την υγεία σας

ΣΧΕΤΙΚΟΙ:

Υπέρβαση των προβλημάτων ύπνου και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας