Πόνος. Αμέσως, ξέρετε τι σημαίνει η λέξη και αναγνωρίστε την αίσθηση. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές μέθοδοι διαχείρισης του πόνου που σας βοηθούν να ελέγχετε τον πόνο σας, κάτι που είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν πάσχετε από χρόνιο πόνο.
Τι είναι ο πόνος;
Αν και ο πόνος είναι πραγματικά τόσο σωματική όσο και συναισθηματική εμπειρία που γίνεται αντιληπτή και «Ο χρόνιος πόνος θεωρείται τώρα από τους ειδικούς ως ασθένεια», λέει ο Sujittra Tongprasert, MD, αναισθησιολόγος στο Πανεπιστήμιο του Louisville Hospital στο Κεντάκι
«Ο πόνος είναι η τελική ερμηνεία του κεντρικού νευρικού συστήματος σε οποιαδήποτε διέγερση, κυρίως επιβλαβή [ερεθιστική] διέγερση, τη δεδομένη στιγμή», λέει ο Δρ. Tongprasert. "Για να το πούμε απλά, ο πόνος είναι η αντίληψη της δυσάρεστης αίσθησης με το σχετικό αίσθημα δυσφορίας και / ή ταλαιπωρίας." Μπορεί να μην έχετε πραγματική βλάβη των ιστών, προσθέτει ο Tongprasert.Αυτό δεν σημαίνει ότι ο πόνος δεν είναι πραγματικός, ότι ο τύπος του πόνου και η σοβαρότητα του πόνου που αισθάνεται ο άνθρωπος εξαρτάται από το άτομο
«Κάθε άτομο έχει διαφορετική αντίληψη του πόνου και η έννοια του πόνου είναι επίσης διαφορετική από το ένα άτομο στο άλλο», λέει ο Tongprasert
Με απλά λόγια, ο πόνος είναι ο τρόπος του σώματός σας να σας προειδοποιεί ότι είστε σε κίνδυνο και ότι πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό που κάνετε. "Ο πόνος είναι στην πραγματικότητα το προειδοποιητικό σύστημα για το σώμα για να αποφευχθεί η βλάβη του. Όταν αγγίζουμε το [α] ζεστό τηγάνι, η αίσθηση καψίματος θα σηματοδοτήσει μια αυτόματη απόκριση για να πέσει το τηγάνι, αποφεύγοντας έτσι ή ελαχιστοποιώντας τον τραυματισμό, "σημειώνει η Tongprasert.
Πώς θεραπεύεται ο πόνος
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι να να θεραπεύσει τον πόνο και η πιο κατάλληλη μέθοδος διαχείρισης του πόνου για εσάς θα εξαρτηθεί από πολλούς παράγοντες: πόσο σοβαρός είναι ο πόνος, πώς επηρεάζει τη ζωή σας, πόσο συχνά βρίσκεστε ασχολούμενος με τον πόνο και την πραγματική αιτία του πόνου σας.
"Γενικά, η πιο αποτελεσματική θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης είναι να ξεφορτωθεί κανείς την εγκληματική αιτία", λέει ο Tongprasert. "Για τον πόνο, ειδικά για τον χρόνιο πόνο, αυτή η μέθοδος μπορεί να μην είναι δυνατή."
Τις περισσότερες φορές ο στόχος της θεραπείας είναι να μειωθεί η ένταση του πόνου σας και να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα. Για οξύ πόνο, ο στόχος αυτός επιτυγχάνεται συχνά. Αλλά ο χρόνιος πόνος - πόνος που διαρκεί τουλάχιστον τρεις μήνες και περισσότερο - έχει διαφορετική επίδραση στο νευρικό σύστημα και πρέπει να αντιμετωπίζεται με διαφορετικό τρόπο.
Μια πολυεπιστημονική προσέγγιση, χρησιμοποιώντας έναν συνδυασμό θεραπειών και τεχνικών διαχείρισης του πόνου, είναι συχνά επιτυχημένο τρόπο για τη διαχείριση του χρόνιου πόνου, λέει ο Tongprasert. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να περιλαμβάνει:
Φάρμακα για την αντιμετώπιση πόνου, όπως αναλγητικά, οπιοειδή και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα
- Φυσικοθεραπεία
- Μασάζ
- Άσκηση
- Αποκλεισμός των νεύρων από τον πόνο σε συγκεκριμένα σημεία
- Δεν έχει σημασία ποιος συνδυασμός τεχνικών διαχείρισης του πόνου που χρησιμοποιείτε, η διαμονή με αυτήν την προσέγγιση συνδυασμού είναι συχνά η πιο αποτελεσματική μέθοδος.
- "Είναι πολύ σπάνιο για οποιαδήποτε από αυτές τις τεχνικές να είναι επιτυχείς αν που χρησιμοποιείται μόνη της σε χρόνιους πόνους.Με τις φυσιολογικές και ψυχοκοινωνικές αλλαγές που συμβαίνουν στο χρόνιο πόνο, μια πολυεπιστημονική προσέγγιση είναι η πλέον κατάλληλη θεραπευτική στρατηγική », λέει ο Tongprasert
Η αντιμετώπιση του πόνου περιλαμβάνει την πρόβλεψη
σωστό τρόπο. Ακριβώς όπως ο διαβήτης, η υπέρταση, το άσθμα και άλλες χρόνιες παθήσεις, ο χρόνιος πόνος πρέπει να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί ως σοβαρή κατάσταση.
"Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να αντιμετωπιστεί και να ελεγχθεί · ωστόσο, ένας ασθενής μπορεί να χρειαστεί να μάθει να αντιμετωπίζει και "Γιατί η σωστή προσέγγιση για τον πόνο είναι διαφορετική για κάθε άτομο, δεν είναι η απάντηση στο σχέδιο θεραπείας-κόπτης
" Να υποθέσουμε ότι μια στρατηγική θα λειτουργούσε για κάθε άτομο με το ίδιο σύνδρομο πόνου είναι υπερβολικά αισιόδοξο.Κάθε άτομο είναι μοναδικό στην απάντηση στην κατάσταση του χρόνιου πόνου.Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης του χρόνιου πόνου είναι η προσαρμογή της στρατηγικής ώστε να ταιριάζει σε κάθε σύνδρομο του πόνου ξεχωριστά ", λέει ο Tongprasert
