Η παροχή φροντίδας για καρκίνο για έναν αγαπημένο με καρκίνο του πνεύμονα μπορεί να αποστραγγίζει - τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Πολλοί άνθρωποι που παρέχουν φροντίδα καρκίνου του πνεύμονα είναι τόσο απασχολημένοι και ασχολούνται με το αγαπημένο τους πρόσωπο που ξεχνούν να φροντίσουν τον εαυτό τους. Στην πραγματικότητα, μερικές έρευνες δείχνουν ότι οι φροντιστές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να παρουσιάσουν προβλήματα υγείας όπως η λοίμωξη ή η κατάθλιψη από όσους δεν είναι φροντιστές.
Η φροντίδα για τον εαυτό σας ενώ προσφέρετε φροντίδα για καρκίνο του πνεύμονα είναι σημαντική. Όχι μόνο θα ωφεληθείτε, αλλά θα είστε σε θέση να παρέχετε υψηλότερη ποιότητα φροντίδας καρκίνου για το αγαπημένο σας πρόσωπο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα
"Η διατήρηση της δικής σας ευεξίας θα σας βοηθήσει να είστε καλύτερος φροντιστής, "λέει η Julie Walther Scheibel, MEd, σύμβουλος του Κέντρου Συμβουλευτικής και Κέντρου Πόρων του Concordia στο St. Louis, Mo.
Φροντίδα του καρκίνου: τείνετε στη δική σας υγεία
Πρέπει πάντα να εφαρμόζετε καλές συνήθειες υγείας, αλλά είναι ιδιαίτερα Είναι σημαντικό να αποφύγετε την παραμέληση της υγείας σας όταν φροντίζετε έναν αγαπημένο με καρκίνο του πνεύμονα.
- Συζητήστε με το γιατρό σας και άλλους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τις ανοσοποιήσεις, τις εξετάσεις και τις προβολές που πρέπει να έχετε και βεβαιωθείτε ότι τηρείτε στο πρόγραμμα που συστήνει η ιατρική σας ομάδα
- Αποκτήστε συνιστώμενα εμβόλια, όπως ο εμβολιασμός με πνευμονιόκοκκο και γρίπη (γρίπη). Αυτό μπορεί να προστατεύσει το αγαπημένο σας άτομο από το να συμβάλλει σε αυτές τις μολύνσεις από εσάς και να σας κρατήσει αρκετά υγιές για να φροντίσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο με καρκίνο του πνεύμονα.
- Μην παραλείψετε τους ετήσιους ιατρικούς ελέγχους σας. Μπορεί να νομίζετε ότι η έλλειψη μιας επίσκεψης δεν θα βλάψει, αλλά οι ετήσιοι έλεγχοι είναι ιδιαίτερα σημαντικοί, επειδή είστε σε υψηλότερο κίνδυνο για την εμφάνιση προβλημάτων υγείας ενώ παρέχετε καρκίνο.
- Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας γνωρίζει ότι είστε φροντιστής. Εάν αισθάνεστε λυπημένοι, ευερεθισμένοι ή νευρικοί, εκφράστε αυτές τις ανησυχίες στον γιατρό σας, ο οποίος μπορεί να εκτιμήσει την ψυχική σας υγεία.
Φροντίδα του καρκίνου: Κάνετε ό, τι απολαμβάνετε
Ενώ η δουλειά, η κοινωνική ζωή και τα χόμπι σας στον πίσω καυστήρα μετά από την εκμάθηση του αγαπημένου σας προσώπου έχει καρκίνο του πνεύμονα, είναι σημαντικό να διατηρήσετε τη ζωή σας όσο το δυνατόν πιο κανονική και να συμμετέχετε στις δραστηριότητες που απολαμβάνετε ενώ φροντίζετε το αγαπημένο σας πρόσωπο. Ο Walther Scheibel συνιστά ότι οι φροντιστές του καρκίνου του πνεύμονα προσπαθούν να συνεχίσουν με την κανονική τους ρουτίνα όσο καλύτερα μπορούν. «Υπάρχει μια ισορροπία ανάμεσα στο να είσαι υποστηρικτικός φροντιστής και να χάσεις τον εαυτό σου στην ασθένεια του αγαπημένου σου», λέει.
Εδώ είναι μερικές συμβουλές για την φροντίδα για τον εαυτό σου, ενώ παράλληλα προσέχεις τον καρκίνο του πνεύμονα:
- Προγραμματίστε "me" Βρείτε μια ώρα κάθε μέρα, όταν μπορείτε να γλιστρήσετε μακριά από τις ευθύνες caregiving σας και να κάνετε μια δραστηριότητα που σας αρέσει. Αυτό μπορεί να σημαίνει μόνο να ξοδεύετε λίγο χρόνο για να διαβάσετε ένα μυθιστόρημα, να ακούτε μουσική ή να καλέσετε έναν φίλο.
- Μείνετε υγιείς. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα και αποφύγετε την παραβίαση των γευμάτων. Είναι επίσης σημαντικό να συνεχίσετε να κάνετε τακτική άσκηση καθώς φροντίζετε για το αγαπημένο σας πρόσωπο.
- Συνδυάζοντας μια ομάδα υποστήριξης για τους αγαπημένους σας ανθρώπους που έχουν καρκίνο του πνεύμονα, μπορείτε να μοιραστείτε ιστορίες με άλλους που βρίσκονται σε παρόμοιες καταστάσεις. Αφήνοντας τον εαυτό σας να καταρρεύσει ή συναισθηματικά που δαπανώνται δεν θα βοηθήσει κανέναν, ειδικά εσείς.
