Το κολλέγιο αναφέρεται συχνά ως τα καλύτερα χρόνια της ζωής σας, αλλά πολλοί φοιτητές πάσχουν από σοβαρή κατάθλιψη, και ακόμη και την αυτοκτονία. Εξετάστε αυτά τα στατιστικά στοιχεία:
- Το 10% των μαθητών που πληρούν τα κριτήρια για κλινική κατάθλιψη έχουν σκεφτεί σοβαρά την αυτοκτονία.
- Η αυτοκτονία είναι η δεύτερη πιο συχνή αιτία θανάτου μεταξύ των φοιτητών. Η αυτοκτονία προκαλείται συνήθως από την ανεπιθύμητη κατάθλιψη
- Κάθε 2 ώρες και 12 λεπτά, κάποιος ηλικίας 15 έως 24 ετών πεθαίνει από την αυτοκτονία
- Από κάθε 100.000 φοιτητές, κατά μέσο όρο 7.5 αυτοκτονεί κάθε χρόνο
Σχετικά: Όταν ένας αγαπημένος είναι ένας κίνδυνος αυτοκτονίας
Αυτοκτονία του κολλεγίου: Τα προειδοποιητικά σημάδια
Μερικοί άνθρωποι μπορεί πραγματικά να φωνάζουν για βοήθεια, ακόμα και αν δεν φωνάζουν τι σκέφτονται. Χαρακτηριστικά σημάδια της κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- Δυσκολία στο χειρισμό των σχολικών εργασιών
- Διαταραχή στις δραστηριότητες που απολαμβάνουν
- Αλλαγές στον ύπνο και τις διατροφικές συνήθειες
- Έλλειψη ενέργειας ή αίσθηση αποστράγγισης
- Συναισθηματικές εκρήξεις, να είναι ερεθισμένοι
Αυτοκαταστροφική συμπεριφορά, σοβαρή κατάχρηση ουσιών, αλλαγές στις σχέσεις - ιδιαίτερα σεξουαλική αταξία - είναι όλα προειδοποιητικά σημάδια σοβαρής κατάθλιψης και πιθανών αυτοκτονικών σκέψεων που συνήθως δεν αναγνωρίζονται. να εξορθολογιστεί ως ένα φυσιολογικό πράγμα, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα σημάδι για κάποιον που έχει πιαστεί στην απελπισία, στην απελπισία και σε θέματα αυτοεκτίμησης ", λέει ο Καβεχ Ζαμανιανός, PhD, κλινικός ψυχολόγος και ιδιοκτήτης των ψυχολόγων του East End στο Louisville, Κυ "Οπωσδήποτε το πιο προφανές σημάδι είναι κάθε δήλωση απελπισίας και σκέψεων αυτοκτονίας, μερικές φορές οι άνθρωποι το λένε για να το ελαχιστοποιήσουν ή να φανταστούμε.Η τάση μου είναι να τις παίρνω στα σοβαρά."
Οποιαδήποτε αναφορά της αυτοκτονίας δικαιολογεί άμεση προσοχή. Μην χάσετε χρόνο αναρωτιέστε αν ο φίλος σας είναι πραγματικός ή σκέπτεστε αν θα περάσει με αυτό. Αν ο ίδιος το αναφέρει, ανεξάρτητα από το αν θα ακολουθήσει, ζητά βοήθεια.
Σχετικά: 10 τρόποι για να μειώσετε το στρες στο Κολλέγιο
Αυτοκτονία του Κολλεγίου: Πώς να βρείτε βοήθεια
Είτε είστε το άτομο βιώνετε αυτά τα συμπτώματα ή είστε μάρτυρες ενός στενού φίλου, είναι απαραίτητο να λάβετε βοήθεια
τώρα Η ομιλία με επαγγελματία ψυχικής υγείας ή σύμβουλο είναι ένα μεγάλο πρώτο βήμα, λέει ο Zamanian. Είναι εκπαιδευμένοι για να βοηθήσουν τους μαθητές σε αυτή την κατάσταση. Μπορείτε επίσης να μεταβείτε στο σύμβουλό σας ή στον επιβλέποντα στο δωμάτιο σας.
«Τα ζητήματα ψυχικής υγείας έχουν αυξηθεί», λέει ο Zamanian. Έτσι, τα κέντρα παροχής συμβουλών για κολέγια καθίστανται καλύτερα εξοπλισμένα για να αντιμετωπίσουν αυτές τις απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις. Μπορούν να προσφέρουν προβολές αυτοκτονίας και να παρακολουθήσουν τις κατάλληλες παρεμβάσεις.
"Αν αμφιβάλλετε, νομίζω ότι πρέπει να πάρετε μια διαβούλευση από κάποιον", λέει ο Zamanian. Μπορείτε επίσης να το εκτελέσετε από φίλους - αν είστε ύποπτοι, είναι πιθανό να είναι και αυτοί. Μιλήστε μαζί τους για τις ανησυχίες σας και για να πάρετε την προοπτική τους. Μπορούν να σας δώσουν την εμπιστοσύνη που χρειάζεστε για να προσεγγίσετε τον φίλο σας ή να λάβετε βοήθεια. Όταν πρόκειται για την επικοινωνία με τα μέλη της οικογένειας, λέει ο Zamanian, τα πράγματα είναι λίγο πιο δύσκολα. Εάν δεν γνωρίζετε την οικογενειακή κατάσταση, η εμπλοκή των συγγενών μπορεί να μην είναι πολύ χρήσιμη.
Μια απλή σκέψη ή διαφωνία σχετικά με την αυτοκτονία είναι μια κραυγή για βοήθεια. Να γνωρίζετε, να ακούτε και να λαμβάνετε τη βοήθεια που χρειάζεται.
