Πίνακας περιεχομένων:
- Το μυστήριο του IBS
- IBS Πόνος και Άλλες Συνθήκες
- Αντιμετωπίζοντας τον πόνο IBS
- Έχοντας ένα καλό σύστημα υποστήριξης
Παρά τον πόνο και την ενόχληση, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή το IBS δεν είναι ασθένεια. Αντίθετα, πρόκειται για μια ομάδα συμπτωμάτων που προκαλούνται από πολύ ευαίσθητα νεύρα στο εσωτερικό του εντέρου σας, που αντιδρούν στις μυϊκές συσπάσεις που ονομάζονται περισταλτικά. Αυτές οι συσπάσεις προωθούν την αφομοιωμένη τροφή μέσω του συστήματός σας. Επειδή το IBS προκαλείται από την κίνηση, ονομάζεται επίσης διαταραχή κινητικότητας.
Το IBS δεν προκαλεί βλάβη στο πεπτικό σας σύστημα - αυτό είναι τα καλά νέα. Αλλά μπορεί ακόμα να προκαλέσει πόνο και κράμπες, μαζί με τη φλεγμονή της υπογραφής, τη δυσκοιλιότητα και τη διάρροια. Η Laurel Samuels είναι 27χρονη μητέρα που ζει και εργάζεται στο Salt Lake City της Γιούτα. Άρχισε να εμφανίζει συμπτώματα της IBS μετά τη γέννηση στο πρώτο της παιδί πριν από τρία χρόνια.
«Ξεκίνησε πολύ ξαφνικά περίπου έξι μήνες μετά τη γέννηση του γιου μου. Πήγα από το να είμαι απόλυτα υγιής στο να είμαι στον χειρότερο πόνο της ζωής μου. Ένιωσα σαν ένα μαχαίρι στο πλευρό μου. Θα ήθελα απλά να το βγάλω έξω ", δήλωσε ο Laurel." Ήταν μια μάχη για να βγει από το κρεβάτι, πόσο μάλλον να πάω να δουλέψω και να παίξω με το γιο μου. Ήμουν δυστυχισμένος και αισθάνθηκα απελπισμένος. Ξόδεψα χιλιάδες δολάρια σε αμέτρητες δοκιμές, βλέποντας πολλούς γιατρούς και ειδικούς, φοβούμενοι το χειρότερο. Στη συνέχεια, μετά από αρκετούς μήνες, διαγνώσθηκα με το IBS. "
Το μυστήριο του IBS
« Δεν γνωρίζουμε την ακριβή αιτία του IBS, αλλά μερικές πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι σχετίζεται με αλλαγές στα βακτήρια που ζουν μέσα το έντερο, που ονομάζεται microbiome. Το IBS ενίοτε ξεκινά μετά από λοίμωξη από το έντερο ή άγχος », δήλωσε η Τζίνα Σαμ, MD, διευθυντής του Κέντρου Κινητικότητας Γαστρεντερικού Όρους του Όρους Σινά και βοηθός καθηγητή ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής της Icahn στη Νέα Υόρκη
Τα βακτηρίδια του μικροβίου σας ξεπερνούν τα υπόλοιπα κύτταρα στο σώμα σας κατά 10 με 1. Ενώ σας βοηθούν να αφομοιώσετε τα τρόφιμα, παράγουν επίσης χημικές ουσίες που μπορούν να ταξιδεύουν στον εγκέφαλό σας, που ονομάζονται νευροχημικά. Τα νευροχημικά προϊόντα που παράγονται στον εγκέφαλό σας μπορούν επίσης να μεταφερθούν στο έντερο σας και να επηρεάσουν τα νεύρα του πεπτικού σας συστήματος. Στην πραγματικότητα, το έντερό σας έχει περισσότερα από 100 εκατομμύρια νευρικά κύτταρα κατά μήκος της εσωτερικής επιφάνειας του.
Η αιτία του πόνου IBS οφείλεται πιθανώς στην ομοιότητα των νεύρων στον εγκέφαλο και στο έντερο. Λέω στους ασθενείς μου ότι το πεπτικό σύστημα είναι σαν ένα δεύτερο εγκέφαλο », δήλωσε ο Δρ Σαμ.
Η επώδυνη υπερευαισθησία είναι το όνομα που οι γιατροί δίνουν τον πόνο του IBS. Μια ανασκόπηση του τρέχοντος Gastroenterology Reports για το 2011 αναφέρει ότι έως και το 90% των ανθρώπων με IBS έχουν αυτή την υπερευαισθησία. Οι ερευνητές σημείωσαν επίσης αυξανόμενες ενδείξεις που υποδηλώνουν ψυχολογικούς παράγοντες και αλλαγές στα βακτήρια του εντέρου ως παράγοντες που προκαλούν πόνο IBS.
IBS Πόνος και Άλλες Συνθήκες
Η υπερευαισθησία στον πόνο στο IBS μπορεί να συνδέεται με άλλες οδυνηρές ή αγχωτικές συνθήκες. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να είναι πιο συχνές με το IBS και μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα ή να επιδεινώσουν τα συμπτώματά τους. "Συχνά βλέπω IBS σε ασθενείς που αγωνίζονται με κατάθλιψη ή μετατραυματική αγχώδη διαταραχή", δήλωσε ο Σαμ. Άλλες παθήσεις που έχουν συνδεθεί με το IBS περιλαμβάνουν:
- Χρόνια κόπωση
- Σύνδρομο πυελικού πόνου
- Χρόνια προστατίτιδα στους άνδρες
- Δυσμηνόρροια στις γυναίκες
- TMJ (διαταραχή της ιδιοσυγκρασιακής άρθρωσης)
- Κατάθλιψη και αγχώδεις διαταραχές
"Έχω πιο σοβαρή κράμπες πριν από την περίοδο μου από ό, τι συνήθιζα και αρχικά πάλευα με ακραίο πόνο και κόπωση. Είχα μια δια βίου μάχη με την κατάθλιψη, αλλά ποτέ δεν είχα άλλες μεγάλες ασθένειες ή ασθένειες », δήλωσε ο Laurel.
Αντιμετωπίζοντας τον πόνο IBS
« Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να διαχειριστεί το IBS. Οι περισσότεροι άνθρωποι θα βελτιωθούν με τις αλλαγές της διατροφής. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να ανταποκριθούν σε φάρμακα για άγχος ή κατάθλιψη. Μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, που ονομάζεται δίαιτα εξάλειψης FODMAP, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξάλειψη των τροφών με υδατάνθρακες που προκαλούν συμπτώματα IBS », δήλωσε ο Sam.
«Δοκίμασα τροποποιήσεις διατροφής που δεν λειτουργούσαν και περισσότερα φάρμακα από ότι ήξερα ότι υπήρχε. Μίλησα τελικά με έναν φίλο που δούλευε με τη διατροφή. Πρότεινε να δοκιμάσω ένα πλήρες φάσμα καθημερινών βιταμινών, μετάλλων, προβιοτικών και πρωτεϊνών. Ήμουν διστακτικός, αλλά αισιόδοξος. Δύο εβδομάδες αργότερα, ένιωσα καταπληκτική. Το στομάχι μου δεν πονάει πια και δεν ήμουν ναυτία. Έγινα τακτική και είχα την ενέργεια να παίξω με τον γιο μου και πάλι », δήλωσε ο Laurel.
Τα προβιοτικά είναι υγιή βακτηρίδια που μπορούν να αντικαταστήσουν τα βακτήρια που προκαλούν συμπτώματα IBS. Τα προβιοτικά μπορούν να ληφθούν ως συμπλήρωμα διατροφής και βρίσκονται επίσης σε καλλιέργειες γιαουρτιού. Σε μια μελέτη που αναφέρθηκε στον αμερικανικό οικογενειακό γιατρό, 122 άτομα με πόνο IBS έλαβαν είτε προβιοτικά είτε ένα εικονικό φάρμακο. Μετά από τέσσερις εβδομάδες, το 21 τοις εκατό της ομάδας του εικονικού φαρμάκου είχε μικρότερο πόνο IBS σε σύγκριση με το 57 τοις εκατό της ομάδας των προβιοτικών.
«Προσπαθώ επίσης να φάω όσο το δυνατόν περισσότερα ολόκληρα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα, να περιορίσω τη λιπαρή και γλυκιά πρόσληψη και να πιω Πολυ νερο. Το άγχος μπορεί περιστασιακά να είναι μια σκανδάλη. Για μένα, το άγχος διοικείται καλύτερα από την άσκηση. Είμαι επί του παρόντος ως επί το πλείστον χωρίς συμπτώματα. Αν για κάποιο λόγο δεν γίνω αντιφατικός με το πρόγραμμα διατροφής μου, το σώμα μου με θυμίζει απρόσμενα το IBS με πόνο στο στομάχι, ναυτία ή παρατυπία », δήλωσε ο Laurel.
Έχοντας ένα καλό σύστημα υποστήριξης
πλεκτή, εκτεταμένη οικογένεια που της δίνει μεγάλη υποστήριξη. Συμμετέχει επίσης σε ομάδα αυτοβοήθειας και υποστήριξης IBS. "Είναι διασκεδαστικό, συναρπαστικό και εμπνευσμένο για να δείτε πόσοι άνθρωποι ενώνονται για να προσφέρουν συμβουλές, βοήθεια και άνεση μεταξύ τους στο φόρουμ", δήλωσε ο Laurel. Εάν αγωνίζεστε με πόνο IBS ή άλλα συμπτώματα, ανατρέξτε στην ομάδα αυτοβοήθειας και υποστήριξης IBS
