Συνδεθείτε: 16 ιστορίες πραγματικής ζωής σχετικά με την ελκώδη κολίτιδα

Αποσυνδεθείτε

Μην το χάσετε

Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας

Το άνοιγμα για τα συμπτώματα της ελκώδους κολίτιδας δεν είναι κάτι που οι περισσότεροι άνθρωποι προσβλέπουν σε. Αλλά όταν το κάνετε, ίσως να σας εκπλήσσει ευχάριστα το αποτέλεσμα.

Ο λόγος: Όσο περισσότερο οι φίλοι και η οικογένειά σας καταλαβαίνουν ορισμένες πτυχές της κατάστασής σας - όπως γιατί δεν μπορείτε να φάτε συγκεκριμένα τρόφιμα ή πρέπει να πάτε στο το μπάνιο σας συχνά - τόσο καλύτερα θα είναι σε θέση να σας στηρίξουν.

Μπορείτε να βρείτε ισχυρή υποστήριξη όταν μιλάτε για ελκώδη κολίτιδα με όσους βρίσκονται κοντά σας, λέει ο Frank J. Sileo, PhD, εξουσιοδοτημένος ψυχολόγος στο Ridgewood, New Jersey , και ο βραβευμένος συγγραφέας έξι βιβλίων, συμπεριλαμβανομένου ενός για παιδιά για φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD). Ο ίδιος ο Sileo έχει τη νόσο του Crohn, έναν άλλο τύπο IBD. «Θα αισθανθείτε ότι δεν είστε μόνοι όταν μπορείτε να μιλήσετε γι 'αυτό», λέει.

Προετοιμασία για να μιλήσουμε για την ελκώδη κολίτιδα

Πριν συζητήσετε για την ελκώδη κολίτιδα με τους φίλους και την οικογένειά σας, βεβαιωθείτε ότι έχετε σαφή κατανόηση της νόσου σας, λέει ο Sileo. Η κατανόηση και η αποδοχή της κατάστασής σας διευκολύνει την ανταλλαγή αυτών των γνώσεων με άλλους. Επιπλέον, θα είστε σε θέση να απαντήσετε σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις μπορεί να εμφανιστούν.

Εάν αναζητάτε χρήσιμους πόρους, ο γιατρός σας αποτελεί πολύτιμη πηγή. μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα του Crohn & Colitis Foundation of America, η οποία παρέχει πληροφορίες για ομάδες υποστήριξης (τόσο σε προσωπικό όσο και σε απευθείας σύνδεση). Μπορεί επίσης να θελήσετε να δείτε έναν ψυχολόγο, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να εξοικειωθείτε με την κατάσταση και να αναπτύξετε στρατηγικές αντιμετώπισης, λέει ο Sileo.

Καθώς ερευνάτε την ελκώδη κολίτιδα, προσέξτε τις ιστοσελίδες που υπόσχονται συμπληρωματικές θεραπείες κατάσταση ή ιστορίες από άλλους που ισχυρίστηκαν ότι ήταν σε θέση να «θεραπεύσουν» την ελκώδη κολίτιδα. "Τι λειτουργεί για ένα άτομο δεν μπορεί να δουλέψει για κάποιον άλλο", λέει ο Sileo

Στη συνέχεια, σχεδιάστε να μιλήσετε με τους αγαπημένους σας με ανοιχτό, ουδέτερο τρόπο και σε ένα άνετο περιβάλλον. "Η οικογένεια και οι φίλοι θα σας κοιτάξουν για το πώς πρέπει να αντιδράσουν", λέει ο Sileo. Αν φαίνεται ανήσυχος, η αντίδρασή τους μπορεί να είναι παρόμοια. Ωστόσο, αν μιλάτε για την ελκώδη κολίτιδα με χαλαρό τρόπο, θα το δεχτούν ανοιχτά.

Επιλέξτε ένα άνετο περιβάλλον για τη συνομιλία. "Αυτό μπορεί να είναι στο σπίτι σας, όπου αισθάνεστε το πιο ασφαλές," λέει ο Sileo. "Μπορεί να είναι δύσκολο να συζητήσετε την κατάσταση της υγείας σας σε δημόσιο χώρο."

Συμβουλές για τη συζήτηση της ελκώδους κολίτιδας

Όταν πρόκειται για προχωρώντας στο θέμα της ελκώδους κολίτιδας, επιλέξτε μια συνομιλία στο πρόσωπο και όχι μια ηλεκτρονική ανταλλαγή. «Όταν λέμε τα πράγματα μέσω κειμένου ή ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, χάνουμε την ανθρώπινη αλληλεπίδραση, τη δυνατότητα για τους φίλους και την οικογένειά μας να βλέπουν τις εκφράσεις του προσώπου μας και αντίστροφα», λέει ο Sileo. «Μερικές φορές ο τόνος ή το μήνυμα μπορεί να χαθεί όταν χρησιμοποιούμε ηλεκτρονικά μέσα». Ωστόσο, οι ηλεκτρονικές συζητήσεις μπορούν να ξεκινήσουν τη συζήτηση, λέει, και να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να στείλετε μερικά άρθρα με πληροφορίες για την ελκώδη κολίτιδα που οι αγαπημένοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να εκπαιδεύσουν τους εαυτούς τους, τότε όταν είστε όλοι μαζί, μπορούν να σας κάνουν ερωτήσεις και να μοιράζονται συναισθήματα

Όταν μιλάτε με φίλους και οικογένεια, ετοιμαστείτε να εξηγήσετε πώς μπορούν να σας βοηθήσουν. απλώς θέλουν να σας ακούσουν όταν αισθάνεστε απογοητευμένοι ή ίσως να θέλετε να έρχονται μαζί σας για ιατρικά ραντεβού.Μπορείτε να ζητήσετε την κατανόησή τους εάν έχετε μια φωτοβολίδα και πρέπει να αφήσετε νωρίτερα ένα κοινωνικό γεγονός. χρησιμοποιήστε τη συζήτηση για να τους πείτε τι δεν είναι χρήσιμο, όπως η υπερβολική διαχείριση των τροφών που καταναλώνετε.

Να είστε έτοιμοι για μια σειρά αντιδράσεων. "Μερικοί άνθρωποι μπορούν να πουν κάτι σαν:" Θα ήθελα να έχω ελκώδη κολίτιδα για να χάσω βάρος ", προειδοποιεί ο Sileo. Οι άνθρωποι μπορεί να είναι αποτρεπτικοί. Αλλά μην το αφήνετε να σας αποτρέψει από το να συνεχίσετε να τις εκπαιδεύετε.

Πότε να μιλήσετε για την ελκώδη κολίτιδα

Αν και θέλετε την υποστήριξη φίλων και οικογενειών όταν έχετε ελκώδη κολίτιδα, να είναι χρόνοι όταν είναι καλύτερο να καθυστερήσει. «Δεν υπάρχει κανένας σκληρός κανόνας», λέει ο Sileo. «Όπως και με όλα τα πράγματα, πρέπει να υπάρχει εμπιστοσύνη».

Πάρτε χρονολόγηση, για παράδειγμα. Προτείνει να περιμένετε να συζητήσετε την κατάστασή σας με πιθανούς συνεργάτες μέχρι να δείτε πώς αναπτύσσεται η σχέση. Όταν είστε έτοιμοι να προχωρήσετε με τη σχέση, τότε ίσως θελήσετε να ξεκινήσετε τη συζήτηση.

"Πρέπει να εμπιστεύεστε το έντερό σας σημείο όταν πρέπει να έχετε αυτή τη συζήτηση", λέει ο Sileo