(
) Όταν συζητάτε με τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τα συμπληρώματα, επειδή πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα.
Όταν έχετε ελκώδη κολίτιδα (UC), εσείς μπορεί να μην πάρει αρκετό από τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σας
Τα προβλήματα με το πώς το σώμα σας απορροφά θρεπτικά συστατικά, καθώς και απώλεια αίματος, διάρροια και ακόμη και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία αυτής της φλεγμονώδους ασθένειας του εντέρου μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο ανεπάρκειας θρεπτικών συστατικών.
Αλλά διατηρώντας υγιή επίπεδα βασικών θρεπτικών συστατικών είναι δυνατή με σωστή διατροφή και συμπλήρωση. Ανακαλύψτε ποιες διατροφικές ελλείψεις συσχετίζονται συχνότερα με την ελκώδη κολίτιδα και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.
Ασβέστιο και βιταμίνη D Κρατήστε τα οστά ισχυρά
Kristi L. King, MPH, RDN, ανώτερος παιδιατρικός διαιτολόγος στο Texas Children's Hospital και ένας κλινικός εκπαιδευτής στο Baylor College of Medicine στο Χιούστον, δήλωσε ότι οι χαμηλές ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης D είναι οι κύριες ανεπάρκειες βιταμινών και ορυκτών σε ασθενείς με ελκώδη κολίτιδα. Όταν έχετε κολίτιδα, "τα έντερα και το κόλον δεν απορροφούν θρεπτικά συστατικά με τον ίδιο τρόπο που κάνουν για κάποιον χωρίς τη νόσο", λέει, προσθέτοντας ότι πολλά φάρμακα που συνταγογραφούνται συνήθως για τη θεραπεία της κολίτιδας, όπως η πρεδνιζόνη, μπορούν επίσης να παρεμβαίνουν η απορρόφηση του ασβεστίου και της βιταμίνης D όταν χρησιμοποιείται για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.
Μπορεί να μην έχετε αισθητά συμπτώματα, αλλά ο γαστρεντερολόγος σας θα πρέπει να ελέγχει τακτικά αυτές τις ανεπάρκειες ως μέρος της θεραπείας της ελκώδους κολίτιδας, λέει ο King. Τα συμπληρώματα χωρίς συνταγή μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των υγιεινών επιπέδων. Σε σοβαρές περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστείτε αρχικά πολύ υψηλές δόσεις, ακολουθούμενες από χαμηλότερη δόση συντήρησης.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι πλούσιες πηγές τόσο για το ασβέστιο όσο και για τη βιταμίνη D, αλλά σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Οκτώβριο του 2014 στο περιοδικό
Επιστήμες Τροφίμων και Διατροφής , πολλά οι άνθρωποι με UC περιορίζουν τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή τους λόγω ανησυχιών ότι θα προκαλέσουν συμπτώματα. Εάν είστε ευαίσθητοι στα γαλακτοκομικά, αρπάξτε ένα ποτήρι γάλα σόγιας ή ρυζιού που είναι ενισχυμένο με ασβέστιο και βιταμίνη D αντί. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά σας (που μαγειρεύονται για την ελαχιστοποίηση του ερεθισμού του εντέρου), τα οποία είναι πλούσια σε αυτά τα θρεπτικά συστατικά. Σίδηρος βοηθά στην Καταπολέμηση της Κούρασης
Η έλλειψη σιδήρου εμφανίζεται σε περίπου 60 με 80% των ανθρώπων με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου την ποιότητα ζωής τους, σύμφωνα με ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε το 2013 στο περιοδικό
Annals of Gastroenterology . Αυτή η ανεπάρκεια μπορεί να οφείλεται στην απώλεια αίματος από αιματηρή διάρροια ή εσωτερικές ελκώσεις του παχέος εντέρου ή μπορεί να προκληθεί από μερικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ελκώδους κολίτιδας, όπως η χοληστυραμίνη "Τα συμπτώματα έλλειψης σιδήρου περιλαμβάνουν κόπωση, ανοιχτό δέρμα μια βαθιά λαχτάρα για τον πάγο ή τη λάσπη », λέει ο David T. Rubin, MD, Joseph B. Kirsner καθηγητής της ιατρικής και συν-διευθυντής του Κέντρου Πεπτικών Διαταραχών στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Σικάγου στο Ιλλινόις
. πανάκεια για τον Popeye, ο Δρ Ρούμπιν λέει ότι μόνο το σπανάκι δεν επαρκεί για τη θεραπεία της ανεπάρκειας σιδήρου. Οι επιλογές περιλαμβάνουν συμπληρώματα σιδήρου, αν και μπορεί να προκαλέσουν επιδείνωση των συμπτωμάτων της κολπικής ελκώσεως σε μερικούς ανθρώπους και ενδοφλέβιες εγχύσεις σιδήρου, οι οποίες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την αναπλήρωση των αποθεμάτων σιδήρου.
Πολύ σπάνια χρησιμοποιούνται μεταγγίσεις αίματος, λέει ο Rubin. Μόλις τα αποθέματα σιδήρου σας επανέλθουν στο φυσιολογικό, τρώγοντας μια πλούσια σε σίδηρο διατροφή με τρόφιμα όπως άπαχα κρέατα και μαγειρεμένα φυλλώδη πράσινα μπορεί να σας βοηθήσει να σας κρατήσουμε σε υγιές επίπεδο.
Βιταμίνες Β μπορούν να ωθήσουν την ενέργεια και τη μνήμη
Τα άτομα με ελκώδη κολίτιδα μπορεί να έχουν προβλήματα απορρόφησης του φολικού οξέος - επίσης γνωστό ως φολικό οξύ ή βιταμίνη Β9 - και άλλες βιταμίνες Β, ιδιαίτερα βιταμίνη Β12. Η βιταμίνη Β12 απορροφάται μόνο σε ένα μέρος του λεπτού εντέρου, γνωστό ως ειλεός, ακριβώς πριν το χτύπημα του παχέος εντέρου, λέει ο βασιλιάς. Ορισμένα φάρμακα, όπως η χολεστυραμίνη και η σουλφασαλαζίνη, μπορούν να εμποδίσουν την απορρόφηση της Β12 στην περιοχή αυτή και να παρεμποδίσουν την απορρόφηση των φυλλικών ουσιών.
Τα σημάδια της ανεπάρκειας βιταμίνης Β είναι έλλειψη ενέργειας, προβλήματα ισορροπίας, χλωμή γλώσσα και μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα και τα δάκτυλα των ποδιών. Οι σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσουν απώλεια μνήμης και αποπροσανατολισμό. Μόλις διαγνωστεί με εξέταση αίματος, οι ανεπάρκειες του φυλλικού οξέος και της βιταμίνης Β12 μπορούν να αντιμετωπιστούν με συμπληρώματα. Αλλά εάν βρίσκεστε σε ένα φάρμακο που παρεμβαίνει στην απορρόφηση της βιταμίνης Β12, ο μόνος τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε αρκετή ποσότητα βιταμίνης είναι με ένεση, προσθέτει ο βασιλιάς.
Σε συνδυασμό με τη θεραπεία, τρώτε μια διατροφή πλούσια σε πηγές Βιταμίνες Β και φυλλικό οξύ, όπως το κρέας, τα πουλερικά και τα αυγά, για να διατηρήσουν υγιή επίπεδα.
Το κάλιο βοηθά στην ανακούφιση των μυϊκών συσπάσεων
Η ανεπάρκεια του καλίου μπορεί να οφείλεται σε χρόνιο εμετό και διάρροια ή σε κορτικοστεροειδή (πρεδνιζόνη). Ο βασιλιάς λέει ότι το έλλειμμα καλίου μπαίνει στο παιχνίδι με την ελκώδη κολίτιδα επειδή το κόλον είναι το τελικό μέρος όπου απορροφάται στο σώμα. «Το κόλον στην πραγματικότητα επαναπορροφά το κάλιο και περνά μέσα από την κυκλοφορία του αίματος», λέει.
Τα συμπτώματα αυτής της ανεπάρκειας μπορεί να περιλαμβάνουν μυϊκές κράμπες, ακανόνιστο καρδιακό παλμό ή αίσθημα ζάλης και λιποθυμίας. Τρώγοντας μια δίαιτα με πλούσια σε κάλιο τρόφιμα, όπως μπανάνες, μαγειρεμένα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και πατάτες, είναι συνήθως αρκετή για να διορθώσει μια έλλειψη καλίου, είπε ο βασιλιάς. Το να πάρει υπερβολικό κάλιο μέσα από ένα συμπληρωματικό φάρμακο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων
Το μαγνήσιο μπορεί να μειώσει τη διάρροια
Η έλλειψη μαγνησίου είναι επίσης ένα ζήτημα για άτομα με ελκώδη κολίτιδα επειδή το ορυκτό απορροφάται στο παχύ έντερο. Η απώλεια μαγνησίου σχετίζεται επίσης με χρόνια διάρροια
Τα συμπτώματα ανεπάρκειας μαγνησίου περιλαμβάνουν μυϊκές συσπάσεις, ευερεθιστότητα και κακή μνήμη.
Για να αντιμετωπιστεί αυτή η ανεπάρκεια, ίσως χρειαστεί να πάρετε συμπληρώματα από το στόμα ή να φάτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε μαγνήσιο που μπορεί να ανεχθεί, όπως το κρεμώδες βούτυρο φυστικιών, το κακάο και τα θαλασσινά. Άλλες κοινές τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο, όπως τα καρύδια και τα αποξηραμένα φρούτα, μπορεί να μην είναι τόσο εύπεπτα. "Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι θα μιλήσετε με τον εγγεγραμμένο διαιτολόγο ή γιατρό σας επειδή πολύ μαγνήσιο μπορεί να προκαλέσει διάρροια", λέει ο King.
Πρόσθετες αναφορές της Amy Kraft
