Julie Cerrone έχει δει τον ίδιο ρευματολόγο για την ψωριασική αρθρίτιδα της για περίπου τρία χρόνια
«Αισθάνομαι τόσο τυχερός που συμφωνώ μαζί της», λέει ο Cerrone. "Είναι τόσο γνώστης και χρήσιμη. Αλλά όταν άρχισα να μιλάμε για της για την κούραση μου, ποτέ δεν αναφέρθηκε διατροφικές αλλαγές.»
Η 30-year-old Πενσυλβάνια κάτοικος δεν κατηγορήσω τον γιατρό της, όμως. Αντίθετα, παραθέτει αυτό το περιστατικό για να εξηγήσει γιατί η ανάληψη πιο ενεργού ρόλου στη διαχείριση της υγείας της άλλαξε τη ζωή της. <"Η έρευνα για τις αντιφλεγμονώδεις διατροφές άρχισε και πήγα και μίλησα με τον ρευματολόγο μου για αυτό, "υπενθυμίζει ο Cerrone. "Αυτή είπε ναι! «Σήμερα, ο Cerrone - που χρησιμοποίησε μια δίαιτα εξάλειψης για να καταλάβει ποια τρόφιμα μπορεί να συνέβαλαν στον πόνο και την κόπωση της - αφορά τον γιατρό της στις διαιτητικές αποφάσεις της και πάντα συζητά νέες ιδέες μαζί της.
Η έρευνα έχει δείξει σταθερά ότι η συμμετοχή των ασθενών στη δική τους υγειονομική περίθαλψη έχει σημαντικά οφέλη. Το 2014, μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στην ιρανική Ερυθρά Ημισέληνος Medical Journal πάνω από 30 μελέτες ανέφεραν ότι η συμμετοχή των ασθενών συνδέεται με βελτιωμένα αποτελέσματα της θεραπείας, καθώς και καλύτερη φυσική λειτουργία σε άτομα με ρευματικές παθήσεις. Και μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Family Practice Management, η οποία εξέτασε 4.454 επισκέψεις ασθενών σε 138 οικογενειακούς γιατρούς στο Οχάιο, διαπίστωσε ότι όταν οι γιατροί ζήτησαν τις απόψεις των ασθενών τους και τους εμπλέκονταν στις αποφάσεις θεραπείας, οι ασθενείς τους είχαν βελτιωμένα αποτελέσματα και μεγαλύτερη ικανοποίηση
"Οι γιατροί είναι τόσο ενημερωμένοι, αλλά δεν ασχολούνται με τα συμπτώματά σας σε καθημερινή βάση", λέει ο Cerrone. «Πρέπει να γίνεις συνήγορος για τον εαυτό σου και να εκπαιδεύσεις».
Η θεραπεία της ψωριασικής αρθρίτιδας: Μια σχέση γιατρού-ασθενούς
Η θεραπεία της ψωριασικής αρθρίτιδας - μια φλεγμονώδης ασθένεια που προκαλεί πόνο και ακαμψία, πρήξιμο στα δάκτυλα και τα πόδια, την τρυφερότητα γύρω από τις αρθρώσεις, την κόπωση και άλλα συμπτώματα σε περίπου 30 τοις εκατό των ανθρώπων που έχουν την ψωρίαση της κατάστασης του δέρματος - έχει προχωρήσει πολύ.
«Υπάρχουν πολλές επιλογές θεραπείας για την ψωριασική αρθρίτιδα σήμερα, σε σύγκριση με 20 χρόνια πριν , "Λέει ο Orrin Troum, MD, ρευματολόγος στο Κέντρο Υγείας του Providence Saint John στη Σάντα Μόνικα, Καλιφόρνια. Αυτές οι επιλογές περιλαμβάνουν μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) για ήπιο πόνο. αντιρευματικά φάρμακα τροποποίησης της νόσου (DMARDs) για πιο σοβαρά συμπτώματα. βιολογικές θεραπείες που στοχεύουν άμεσα συγκεκριμένες πρωτεΐνες στο σώμα. και νεότερες από του στόματος θεραπείες που στοχεύουν επίσης τις πρωτεΐνες για να σταματήσουν ή να επιβραδύνουν την ασθένεια.
Εκτός από τις παραδοσιακές θεραπείες για την ψωριασική αρθρίτιδα, κάποιοι αποφασίζουν να προσθέσουν συμπληρωματικές και εναλλακτικές θεραπείες στο συνολικό σχήμα τους. Σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ψωρίασης (NPF), τέτοιες ευεργετικές προσεγγίσεις περιλαμβάνουν τις διαιτητικές αλλαγές, τα βότανα και τα συμπληρώματα, τις θεραπείες μυαλού-σώματος όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, η φυσική θεραπεία και ο βελονισμός.
Για τον Cerrone, ο οποίος διαγνώστηκε με ψωριασική αρθρίτιδα 2012, μερικές από αυτές τις εναλλακτικές λύσεις ήταν καθοριστικές. «Το σώμα μου ήταν τόσο φλεγμονή», θυμάται, «εγώ δεν μπορούσα να κουνηθώ.»
Της γιατρός φάρμακα με συνταγή γιατρού, αλλά Cerrone άρχισε επίσης την έρευνα άλλους τρόπους για να διαχειριστούν τον πόνο και τη φλεγμονή. "Η υγεία μου άρχισε να κάνει μια στροφή προς το καλύτερο", λέει. "Θα μπορούσα να έχω έξυπνες συνομιλίες με τους γιατρούς μου. Θα έλεγα: "Αυτό λειτούργησε σε άλλους ασθενείς. Έχετε δει τους ανθρώπους να το κάνουν αυτό; Τι θα προτείνατε; »
Εκτός από το φάρμακο, η Cerrone διαχειρίζεται την κατάστασή της ακολουθώντας μια αντιφλεγμονώδη διατροφή, ασχολώντας με τη γιόγκα και χρησιμοποιώντας τεχνικές προσοχής και διαλογισμού.
"Ίσως δεν μπορείτε να θεραπεύσετε τον εαυτό σας από μια κατάσταση", λέει, "αλλά μπορείτε να πάρετε τα ηνία για τα πράγματα που μπορείτε να ελέγξετε και να ζήσετε μια μεγάλη ζωή."
8 Dos και Don'ts για την εργασία με το γιατρό σας
Να προσπαθείτε για μια υγιή σχέση γιατρού-ασθενούς.
Είναι δική σας δικηγόρος υγείας - αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πάτε μόνος. Ο Δρ Troum πιστεύει ότι οι άνθρωποι επωφελούνται περισσότερο όταν έχουν μια καλή, ανοικτή σχέση με το γιατρό τους. Η εκμάθηση της κατάστασής σας μπορεί να σας βοηθήσει να απαντήσετε σε ερωτήσεις του γιατρού σας. έχοντας μια καλή σχέση μπορεί να σας δώσει την εμπιστοσύνη να θέσετε αυτές τις ερωτήσεις. "Εάν θέλετε μια εξήγηση για το γιατί ο γιατρός σας κάνει κάτι, ρωτήστε", συμβουλεύει ο Troum. "Εάν δεν έχετε μια ανοιχτή σχέση, είναι πιο δύσκολο να το κάνετε αυτό." Μην παραμείνετε ήσυχοι αν η θεραπεία σας δεν λειτουργεί.
Ορισμένες θεραπείες ψωριασικής αρθρίτιδας χρειάζονται χρόνο για να αρχίσουν να εργάζονται. Με τα DMARDs, για παράδειγμα, μπορεί να μην αισθανθείτε τα αποτελέσματα για εβδομάδες ή μήνες. Ωστόσο, αν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ότι η θεραπεία σας δεν λειτουργεί, θα πρέπει να μιλήσετε απόλυτα, λέει ο Troum. "Υπάρχουν τόσες πολλές επιλογές σήμερα και ο πάροχος της υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να έχει την ευκαιρία να προσαρμόσει το φάρμακο σας ή να κάνει άλλες αλλαγές. Γίνε ειδικός στην υγεία σου.
Αν κάποιος πρέπει να είναι ειδικός στο την υγεία σας , είστε εσείς. "Εσύ είσαι αυτός που ξέρει τι συμβαίνει και πώς νιώθεις" λέει ο Cerrone. Το Troum συμφωνεί, συνιστώντας ότι τα άτομα με ψωριασική αρθρίτιδα εκπαιδεύονται για την κατάστασή τους μέσω αξιόπιστων πηγών, όπως το NPF, το Ίδρυμα Αρθρίτιδας και το Αμερικανικό Κολέγιο Ρευματολογίας. Κάνετε πρόκληση για το γιατρό σας. ιατρική άποψη του γιατρού; Απολύτως, λέει ο Troum. «Αναρωτιέμαι όλα όσα δεν έχουν νόημα για μένα», λέει. "Και ενθαρρύνω τους ασθενείς μου να μου κάνουν ερωτήσεις. Εάν δεν γνωρίζω την απάντηση, θα προσπαθήσω να το καταλάβω. "
Μην δοκιμάζετε εναλλακτικές θεραπείες χωρίς τη συγκατάθεση του γιατρού σας. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της ψωριασικής αρθρίτιδας - αλλά μην αφήνετε το γιατρό σας έξω από αυτή τη συζήτηση. Το Troum επισημαίνει τις βιταμίνες και τα συμπληρώματα ως παράδειγμα: "Παρά το γεγονός ότι είναι μόνο συμπληρώματα, θα μπορούσαν να επηρεάσουν τη θεραπεία που συνταγογραφεί ο γιατρός σας", λέει. "Βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός σας ξέρει τι κάνετε για την πάθησή σας."
Κάνετε σημειώσεις στα ραντεβού των γιατρών. Η Cerrone έμαθε αυτή τη συνήθεια από τη μητέρα της, η οποία συνήθιζε να σημειώνει σημειώσεις όταν πήρε τον Cerrone γιατρό ως παιδί. Λέει η Cerrone, "Έχει κρατήσει πάντα λεπτομερείς σημειώσεις."
Μην νομίζετε ότι είστε μόνοι. Η Cerrone θεωρεί ότι ενδυναμώνει τη σύνδεση με άλλους ανθρώπους που έχουν την κατάστασή της. "Μπορείτε να αναποδογυρίσετε τις ιδέες ο ένας από τον άλλο και είναι υπέροχο να πείτε κάποιον," Και εγώ ", λέει. Μπορείτε να βρείτε υποστήριξη και να συναντήσετε άλλους ανθρώπους με ψωριασική αρθρίτιδα μέσω σε απευθείας σύνδεση ή προσωπικές ομάδες. Η Cerrone χρησιμοποιεί τους πίνακες μηνυμάτων του NPF και το πρόγραμμα μέντορας. Απολαμβάνει επίσης τη σύνδεση με άλλους μέσω των κοινωνικών μέσων και προσωπικών ιστολογίων. «Διάβασα τα blog των άλλων ανθρώπων για την ψωριασική αρθρίτιδα και με βοήθησε», λέει. "Γι 'αυτό ξεκίνησα το δικό μου blog. Ήθελα να δώσω πίσω και να αρχίσω να μοιράζομαι την ιστορία μου.
Μην χάσετε την υπομονή.
δεν συμβαίνουν εν μία νυκτί. "Πρέπει να έχετε υπομονή όταν υπολογίζετε τι λειτουργεί καλύτερα για σας", λέει ο Cerrone. "Και θυμηθείτε ότι κάτι που δούλεψε για ένα άτομο μπορεί να μην λειτουργήσει για σας."
