Ο διαβήτης-άνοια συνδέσμου - Κέντρο διαβήτη -

Ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται με ποικίλες ανησυχίες για την υγεία, από τα προβλήματα των ματιών και των ποδιών έως τον αυξημένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και εγκεφαλικό επεισόδιο. Υπάρχει επίσης μια άλλη, σχετικά νέα ανησυχία μεταξύ των ατόμων με διαβήτη τύπου 2: άνοια και γνωστική υποβάθμιση.

Ένας αυξημένος κίνδυνος άνοιας είναι ιδιαίτερα ανησυχητικός, δεδομένου ότι 5,4 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν Αλτσχάιμερ και άλλα 16 εκατομμύρια κρούσματα προβλέπονται τα επόμενα 40 χρόνια. Ταυτόχρονα, σχεδόν 26 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν διαβήτη ενώ 80 εκατομμύρια περισσότεροι διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για τη νόσο. Βάλτε τις δύο αυτές τάσεις μαζί και είναι προφανές ότι τα υγιή κέρδη του εγκεφάλου είναι κρίσιμα για τη μακροπρόθεσμη υγεία.

Γιατί ο διαβήτης τύπου 2 συνδέεται με την άνοια;

Σε μια μελέτη, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι με διαβήτη τύπου 2 δυόμισι φορές το ποσό της φυσικής συρρίκνωσης του εγκεφάλου που έρχεται με την ηλικία από τους μη διαβητικούς συνομηλίκους τους, πιθανώς λόγω των μεταβαλλόμενων επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Το μεγαλύτερο μέρος αυτής της απώλειας ήταν στο μετωπιαίο λοβό, όπου εμφανίστηκαν υψηλότερες ψυχικές λειτουργίες.

Μια άλλη πιθανή εξήγηση για το σύνδεσμο είναι ότι ο διαβήτης αυξάνει την παραγωγή αμυλοειδών συστάδων πρωτεϊνικών ινών στον εγκέφαλο. Η συσσώρευση αμυλοειδούς στον εγκέφαλο είναι ένα συνεχές θέμα της έρευνας του Alzheimer. Μια άλλη υπόθεση είναι ότι η βλάβη στον εγκέφαλο που προκαλείται από την υπέρταση, το εγκεφαλικό επεισόδιο, την καρδιακή προσβολή ή τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου από την άπνοια ύπνου - τα οποία είναι πιθανότερο να συμβούν σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 - συμβάλλουν στον κίνδυνο της άνοιας. Οι μεταβολικές επιδράσεις των χρόνιων διακυμάνσεων στο σάκχαρο του αίματος θα μπορούσαν επίσης να επηρεάσουν την υγεία του εγκεφάλου.

«Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που επηρεάζει ο εγκέφαλος τη διαδικασία γήρανσης και αυτοί οι μηχανισμοί μιμούνται από τις φυσιολογικές επιδράσεις του διαβήτη τύπου 2» Ο James T. Lane, MD, πρόεδρος του Harold Hamm στην κλινική έρευνα για το διαβήτη στο κέντρο διαβήτη Harold Hamm στην Οκλαχόμα.

Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Diabetes Care δείχνει πιθανή σχέση μεταξύ του διαβήτη και του Parkinson's νόσου, μια εκφυλιστική, νευρολογική διαταραχή. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με διαβήτη ήταν πιο πιθανό να αναπτύξουν νόσος του Parkinson, ιδιαίτερα γυναίκες και νεαρά άτομα. Ο Δρ Lane προειδοποιεί, ωστόσο, ότι πρέπει να γίνουν πολλές ακόμα μελέτες πριν επιβεβαιωθεί η οριστική συσχέτιση.

Προστασία της υγείας του εγκεφάλου μέσω καλύτερης διαχείρισης του διαβήτη

Η καλύτερη πρόληψη για επιπλοκές [διαβήτη], συμπεριλαμβανομένης της άνοιας, είναι καλή διαχείριση του διαβήτη ", λέει η Mary Vaccarello-Cruz, MD, παιδιατρική ενδοκρινολόγος και ιατρικός διευθυντής του Πανεπιστημίου του Florida Atlantic Education & Research Center στο West Palm Beach. Ευτυχώς, απλά, βασικά βήματα είναι όλα όσα χρειάζεστε - καθημερινή άσκηση, υγιεινή διατροφή και κολλήσεις με οποιαδήποτε ιατρική θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας μπορεί να βοηθήσει στην αντιστάθμιση του κινδύνου της άνοιας

Ειδικότερα, τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά όπως μούρα, ξηρούς καρπούς και σπόρους, προάγουν την υγεία του εγκεφάλου. Η κατανάλωση καφέ ή άλλων τροφίμων με καφεΐνη μπορεί επίσης να προσφέρει ένα μέτριο γνωστικό όφελος, αν και απαιτείται περισσότερη έρευνα για τον καθορισμό ενός ακριβούς ποσού.

Οι συνήθειες του τρόπου ζωής σας πρέπει επίσης να περιλαμβάνουν κάποια διασκέδαση και παιχνίδια για τον εγκέφαλό σας, συγκεκριμένα παζλ, logical quizzes, συμβουλεύει τον Naheed Ali, MD, συγγραφέα Διαβήτη και εσείς και Κατανόηση του του Αλτσχάιμερ. Έρευνες δείχνουν ότι η κάμψη των μυών σκέψης του εγκεφάλου σας μέσω των παιχνιδιών μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε αιχμηρά.

Τέλος, παραμένοντας εκπαιδευμένοι για τον διαβήτη και σε στενή συνεργασία με την ιατρική σας ομάδα για το καλύτερο σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη, θα ενισχύσει όλες τις πτυχές της υγείας σας. κρατάς το μυαλό σου αιχμηρό; Ενημερώστε μας στα σχόλια

Για περισσότερες ειδήσεις για το διαβήτη, ακολουθήστε τις @diabetesfacts στο Twitter από τους συντάκτες του @EverydayHealth