Όλοι πιστεύουμε ότι θα μπορούσαμε να σπάσουμε μια κακή συνήθεια αν έπρεπε. Η δικαιολογία των καπνιστών "Μπορώ να σταματήσω οποτεδήποτε" ισχύει για όλες τις κακές μας συνήθειες: "Μπορώ να αρχίσω να ασκώ οποιαδήποτε στιγμή" και "Θα τρώω καλύτερα αύριο." Αλλά μια νέα μελέτη έξω από τον Καναδά έχει κάποια φευγαλέα νέα : Ακόμη και μια βούρτσα με θάνατο συχνά δεν είναι αρκετή για να κάνουμε καλύτερες επιλογές.
Οι ερευνητές στον Καναδά έχουν μελετήσει περισσότερους από 150.000 ανθρώπους από όλο τον κόσμο, πλούσιους και φτωχούς, αστικούς και αγροτικούς. Οι συμμετέχοντες απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με το κάπνισμα, την άσκηση και τη διατροφή.
Επειδή η ομάδα ήταν τόσο μεγάλη, υπήρχαν σχεδόν 8.000 συμμετέχοντες που είχαν επιβιώσει είτε από καρδιακή προσβολή είτε από εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι υγειονομικές συνήθειες αυτής της ομάδας ήταν τρομακτικές.
Μόνο το 52% των καπνιστών σε αυτή την ομάδα εγκατέλειψαν. Τριάντα εννέα τοις εκατό ανέφεραν τη βελτίωση της διατροφής τους και μόλις το 35% αύξησαν τη σωματική τους δραστηριότητα.
Μόνο το 4% βελτίωσε τις συνήθειες και στους τρεις τομείς: κάπνισμα, δίαιτα και άσκηση. πλάσματα συνήθειας, ιδιαίτερα κακές συνήθειες.
