Πίνακας περιεχομένων:
- Η μουσική ως διαταραχή
- Η διαδικασία της μουσικοθεραπείας ή η χρήση της μουσικής ως ψυχολογικού εργαλείου για την προαγωγή της επούλωσης και ευεξία, περιλαμβάνει πολλά στρώματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τη συζήτηση του είδους μουσικής που βρίσκετε πιο ελκυστική, την εμπλοκή σε μια δημιουργική εμπειρία μουσικής που ακολουθεί το προτιμώμενο ύφος σας (άλλα εργαλεία μπορεί να περιλαμβάνουν τύμπανα, οπτικοποίηση και ρυθμική αναπνοή) και μιλώντας αργότερα για το κοινό μουσικό γεγονός. Μπορείτε επίσης να λάβετε ένα CD για χρήση στο σπίτι.
- Ψάξτε για περισσότερη μουσικοθεραπεία που θα είναι διαθέσιμη σε νοσοκομεία και κλινικές, καθώς οι διαχειριστές συνειδητοποιούν ότι είναι ένας χαμηλού κόστους τρόπος για να επιτευχθεί ο πόνος, λέει η Joanne Loewy, LCAT, MT-BC, διευθυντής του The Louis Armstrong Κέντρο Μουσικής & Ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Beth Israel στη Νέα Υόρκη. Ο Loewy λέει ότι η μουσικοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλο το νοσοκομείο. "Παίρνω σελίδες σε ένα χειρουργείο για να μειώσω τον καρδιακό ρυθμό ή την αρτηριακή πίεση έτσι ώστε [ο ασθενής] να μπορεί να κάνει αναισθησία. Το έχω χρησιμοποιήσει για να βοηθάω τα μωρά και τα μωρά που αναστατώνουν. Χρησιμοποιήσαμε επίσης για οδυνηρές επεμβάσεις, όπως νεφρικές βιοψίες και φλεβοεμβολιασμούς.
Ακριβώς όπως οι αγαπημένες σας μελωδίες μπορούν να σας παρακινήσουν κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, το σωστό είδος μουσικής μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον πόνο - είτε είναι η προσωρινή ταλαιπωρία μιας ιατρικής διαδικασίας είτε ο καθημερινός πόνος μιας χρόνιας κατάσταση. Μόλις δείτε πώς η μουσική λειτουργεί με τη μαγεία της, μπορείτε να δημιουργήσετε μια προσωπική λίστα αναπαραγωγής - μια "συνταγή" μουσικής θεραπείας που μπορείτε να αξιοποιήσετε όποτε τη χρειάζεστε για καλύτερη διαχείριση του πόνου.
Η μουσική ως διαταραχή
ο πόνος έχει εξελιχθεί, έτσι έχει και η κατανόηση του ρόλου της μουσικής στη θεραπεία του πόνου. Στην αρχή, η μουσική θεωρήθηκε καθαρά ως ευχάριστη απόσπαση από τον πόνο. Σε ορισμένες περιπτώσεις όμως, η απόσπαση της προσοχής δεν είναι απαραίτητα κακό. Μια μελέτη των ανδρών που υποβλήθηκαν σε βιοψίες προστάτη στο πανεπιστήμιο Duke σε σύγκριση με εκείνους που άκουσαν τον Bach κατά τη διάρκεια της διαδικασίας με εκείνους που είχαν ακουστικά ακύρωσης θορύβου ή που δεν άκουσαν τίποτα και διαπίστωσαν ότι οι μπάτσοι του Bach ανέφεραν λιγότερο πόνο. «Η προσωπική μου αίσθηση είναι ότι αυτό λειτουργεί λόγω της διάσπασης της προσοχής», εξηγεί ο συγγραφέας της μελέτης Thomas Polascik, MD, διευθυντής της Εταιρείας Ουρολογικής Ογκολογίας και καθηγητής χειρουργικής στο πανεπιστήμιο Duke στο Raleigh-Durham. από τον εξοπλισμό που χρησιμοποιείται για τη δοκιμή, μειώνοντας το άγχος καλύτερα από τις άλλες δύο επιλογές. Ο Δρ Polascik προτείνει ότι οι ασθενείς του φέρνουν μουσική στις διαδικασίες τους. Εάν ο γιατρός σας δεν το αναφέρει, το προετοιμάστε για μια ιατρική διαδικασία
Η διαδικασία της μουσικοθεραπείας ή η χρήση της μουσικής ως ψυχολογικού εργαλείου για την προαγωγή της επούλωσης και ευεξία, περιλαμβάνει πολλά στρώματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τη συζήτηση του είδους μουσικής που βρίσκετε πιο ελκυστική, την εμπλοκή σε μια δημιουργική εμπειρία μουσικής που ακολουθεί το προτιμώμενο ύφος σας (άλλα εργαλεία μπορεί να περιλαμβάνουν τύμπανα, οπτικοποίηση και ρυθμική αναπνοή) και μιλώντας αργότερα για το κοινό μουσικό γεγονός. Μπορείτε επίσης να λάβετε ένα CD για χρήση στο σπίτι.
"Η μουσικοθεραπεία είναι δημιουργικός αυτοσχεδιασμός και προβληματισμός που αλλάζει την απόκριση στον πόνο" εξηγεί ο μουσικοθεραπευτής Paul Nolan, MCAT, διευθυντής των προγραμμάτων μουσικοθεραπείας στο Πανεπιστήμιο Drexel στη Φιλαδέλφεια . Κάθε ένα από τα βήματα που εμπλέκονται στη μουσικοθεραπεία εξυπηρετεί ένα σκοπό:
Η σχέση
- Μια δυναμική ανταλλαγή μεταξύ ενός μουσικοθεραπευτή και του ατόμου στον πόνο είναι το κλειδί για την επιτυχία αυτής της θεραπείας. Οι μουσικοθεραπευτές δεν είναι μόνο εκπαιδευμένοι μουσικοί, αλλά έχουν επίσης κατανόηση της φυσιολογίας, της ψυχολογίας και των σχέσεων. Η μουσική σας προτίμηση.
- Πολλές έρευνες μουσικοθεραπείας χρησιμοποιούν την κλασσική μουσική, αλλά αυτό οφείλεται εν μέρει στον τρόπο με τον οποίο η έρευνα είναι σχεδιασμένο. Ο Nolans λέει ότι θα βιώσετε μια μεγαλύτερη περίοδο ανακούφισης του πόνου όταν ακούτε το στυλ μουσικής που προτιμάτε. Έτσι, αν προτιμάτε τα Rascal Flatts ή τους Native American flutes, μην αισθάνεστε ότι πρέπει να πάρετε τον Brahms για να βοηθήσετε τον πόνο στην πλάτη σας. Η δημιουργική πράξη
- Η πράξη της μουσικής με κάποιον άλλο, 'είναι μόνο σε θέση να χτυπήσει ήπια σε ένα ξυλόφωνο ή μικρό τύμπανο, ενώ ο θεραπευτής παίζει κιθάρα, πραγματικά φαίνεται να διακόπτει την εμπειρία του πόνου σε νευρολογικό επίπεδο. Αυτό μπορεί να προσφέρει διαρκή ανακούφιση και μείωση του στρες και για τους ανθρώπους που είχαν πρόβλημα με τον ύπνο, μπορεί να οδηγήσει σε βελτιωμένο ύπνο Ανταπόκριση.
- Αφού κάνετε τη μουσική μαζί, θα συζητήσετε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας εκείνη την εποχή . Αυτό είναι συχνά μια πολύ αποκαλυπτική στιγμή συναισθηματικά, λέει ο Nolan. Είναι επίσης μια εποχή που ο μουσικοθεραπευτής μπορεί να σας διδάξει πώς να χρησιμοποιείτε ενεργά τη μουσική στο σπίτι, ακόμα κι αν ακούτε πιο ενεργά, για να διατηρήσετε την ανακούφιση από τον πόνο. Η ιδέα της αύξησης της πνευματικής σας δέσμευσης ενώ ακούτε μουσική θα μπορούσε από μόνη της να προχωρήσει πολύ προς την ανακούφιση από τον πόνο, προτείνει ο David H. Bradshaw, PhD, ερευνητικός βοηθός καθηγητής στο Κέντρο Έρευνας Πόνου της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Γιούτα στη Salt Lake City. Η ομάδα του έδειξε ότι οι άνθρωποι που ασχολούνται ενεργά με ένα έργο που τους ανάγκασε να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή σε ένα μουσικό κομμάτι είχαν λιγότερα φυσικά σημάδια πόνου σε απόκριση ηλεκτρικών κραδασμών στα δάχτυλά τους από εκείνους που παθητικά άκουγαν μουσική. "Ένα είδος μουσικής δεν είναι ποιοτικά καλύτερο για αυτό από το άλλο", σημειώνει ο Bradshaw. Το κλειδί δεν είναι το ύφος της μουσικής (διαφορετικό από αυτό που πρέπει να είναι αυτό που σας αρέσει), αλλά πόσο αφοσιωμένο είστε όταν το ακούτε
Η πρόσβαση στην μουσική για τη θεραπεία του πόνου
Ψάξτε για περισσότερη μουσικοθεραπεία που θα είναι διαθέσιμη σε νοσοκομεία και κλινικές, καθώς οι διαχειριστές συνειδητοποιούν ότι είναι ένας χαμηλού κόστους τρόπος για να επιτευχθεί ο πόνος, λέει η Joanne Loewy, LCAT, MT-BC, διευθυντής του The Louis Armstrong Κέντρο Μουσικής & Ιατρικής στο Ιατρικό Κέντρο Beth Israel στη Νέα Υόρκη. Ο Loewy λέει ότι η μουσικοθεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε όλο το νοσοκομείο. "Παίρνω σελίδες σε ένα χειρουργείο για να μειώσω τον καρδιακό ρυθμό ή την αρτηριακή πίεση έτσι ώστε [ο ασθενής] να μπορεί να κάνει αναισθησία. Το έχω χρησιμοποιήσει για να βοηθάω τα μωρά και τα μωρά που αναστατώνουν. Χρησιμοποιήσαμε επίσης για οδυνηρές επεμβάσεις, όπως νεφρικές βιοψίες και φλεβοεμβολιασμούς.
Το κέντρο του Loewy διαθέτει ένα πρόγραμμα για εξωτερικούς ασθενείς που προσφέρει συναντήσεις μία φορά την εβδομάδα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να μάθουν πώς να χρησιμοποιούν μουσικοθεραπεία με εξοπλισμό και όργανα διαθέσιμα Σπίτι. Οι μουσικοθεραπευτές θα βοηθήσουν με τις "συνταγές που βασίζονται στο ρυθμό, τον πολιτισμό, τις προτιμήσεις και το είδος του άγχους και μπορούμε να δημιουργήσουμε κάποιες ηχογραφήσεις είτε ζωντανές, με τους ασθενείς που παίζουν είτε με την προτιμώμενη μουσική τους", εξηγεί. ο πόνος σας κατεβαίνει, αναζητάτε τη μουσική που βρίσκετε την πιο χαλαρωτική και βουητό, τύμπανο ή τραγουδάτε ή, αν χρειαστεί, εργάζεστε με έναν μουσικοθεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε τη δύναμη ανακούφισης του πόνου της μουσικής.
