Πριν από λίγες εβδομάδες, πήρα μαζί με μια ομάδα ανθρώπων στη γειτονιά για ένα τρέξιμο. Αρχικά είχαμε μεγάλες φιλοδοξίες να το κάνουμε αυτό κάθε εβδομάδα, ακόμη και δύο φορές την εβδομάδα, αλλά αυτή ήταν η πρώτη φορά που το κάναμε πραγματικά μέσα σε λίγους μήνες. Είχα τα βλέμματά μου σε έναν συγκεκριμένο δρομέα, τον Jon. Ήταν ο πιο αθλητικός στην ομάδα και ο ταχύτερος, παρά το γεγονός ότι ήταν μερικά χρόνια μεγαλύτερης ηλικίας. Σκοπεύω να ξεκινήσω εύκολα και στη συνέχεια να συμβαδίσει με αυτόν.
Ήταν γύρω στις 7 το πρωί όταν οι έξι ξεκίνησαν την πορεία μας και μέσα σε 20 λεπτά το σχέδιό μου πήγαινε όμορφα. Τότε συνειδητοποίησα ότι ο Jon δεν λειτουργούσε μόνο πιο αργά από ό, τι ολόκληρη η ομάδα, αλλά φάνηκε να αγωνίζεται, ακόμα και να κερδίζει με κάθε βήμα. Όταν τον ρώτησα στο τέλος της διαδρομής μας, περιέγραψε μυϊκούς πόνους στο σώμα του, ειδικά στα πόδια και στον ώμο του. Δεν είχε πάθει πρόσφατα άρρωστος και δεν είχε άλλα συμπτώματα γρίπης. Το μόνο που είχε αλλάξει ήταν η προσθήκη ενός νέου φαρμάκου για τη μείωση της χοληστερόλης του, ενός φαρμάκου στατίνης
Τα φάρμακα με στατίνες είναι εδώ και πολύ καιρό και περίπου 15 εκατομμύρια Αμερικανοί τους χρησιμοποιούν. Σε γενικές γραμμές, είναι αρκετά ασφαλείς. Υπάρχει, ωστόσο, μια πραγματική ανησυχία για μυϊκούς πόνους ή μυαλγίες. Περίπου το 10% των ανθρώπων θα τα αναπτύξει και ο πόνος συνήθως εμφανίζεται τον πρώτο μήνα.
Σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτό το μήνα στο JAMA, οι μυοσκελετικές παθήσεις … οι τραυματισμοί και ο πόνος είναι πιο συχνές μεταξύ των χρηστών στατίνης. ένας στους 1.000 ανθρώπους που χρησιμοποιούν στατίνες αναπτύσσουν μυοσίτιδα, μια φλεγμονή των μυών που προκαλεί τρυφερότητα και πυρετό. Ένας ακόμα μικρότερος αριθμός, ένας στους 10.000 ανθρώπους, αναπτύσσει μια σοβαρή κατάσταση που ονομάζεται ραβδομυόλυση, μια δυνητικά θανατηφόρα διάσπαση των μυϊκών ινών που μπορεί να βλάψει τα νεφρά.
Η ζύγιση των κινδύνων και των ωφελειών από τη θεραπεία με στατίνες μπορεί να είναι δύσκολη. Ο πόνος στους μύες μπορεί να φανεί σαν ένα μικρό τίμημα που πρέπει να πληρώσετε όταν πρόκειται να μειώσετε τις πιθανότητες καρδιακής νόσου, αλλά δεν είναι εύκολη η απόφαση για τον Jon και εκατομμύρια άλλους που υποφέρουν από αυτούς τους πόνους σε όλο το σώμα. σχέδιο που θα μπορούσε να βοηθήσει:
Βεβαιωθείτε ότι ο πόνος οφείλεται στα φάρμακα και όχι σε κάτι άλλο. Εάν ο γιατρός σας συμφωνήσει, δοκιμάστε μια "στατίνη διακοπές" για δύο εβδομάδες. Δείτε αν αισθάνεστε καλύτερα. Αυτό θα σας βοηθήσει να επιβεβαιώσετε την υποψία σας. Αλλά θυμηθείτε: Δεν είναι καιρός να σταματήσετε εντελώς το φάρμακο.
- Δοκιμάστε μια άλλη φαρμακευτική αγωγή με στατίνες. Κανείς δεν είναι απολύτως σίγουρος γιατί τα φάρμακα στατίνης προκαλούν μυϊκούς πόνους και μια άλλη κατηγορία φαρμάκων μπορεί να είναι καλύτερη για εσάς. Το Zetia ή το κόκκινο ρύζι ζύμης, για παράδειγμα, μπορεί να είναι καλές επιλογές. Ρωτήστε το γιατρό σας ποιες επιλογές είναι διαθέσιμες.
- Μπορεί να θέλετε να μειώσετε τη ρουτίνα άσκησης σας. Όταν ρώτησα τον καρδιολόγο μου γι 'αυτό, συνιστούσε μακρύτερες, πιο αργές διαδρομές αντί για το ρυθμό που κουνέλι, όπως ο Jon ευνοεί.
- Μία σημαντική προειδοποίηση: Μην χρησιμοποιείτε το φάρμακο χωρίς ιβουπροφαίνη ή Tylenol. Δεν προσφέρουν μεγάλη ανακούφιση και μπορεί να παρεμποδίσουν τις οδούς που επιτρέπουν στα ναρκωτικά στατίνης να μειώσουν την χοληστερόλη.
- Το συνένζυμο Q10, το οποίο παρασκευάζεται φυσικά από το σώμα αλλά διατίθεται ως συμπλήρωμα, μπορεί να βοηθήσει. Οι μελέτες σχετικά με αυτό είναι περιορισμένες, αλλά η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να μειώσει ορισμένες από τις παρενέργειες των φαρμάκων στατίνης
- Μερικοί άνθρωποι έχουν περισσότερες πιθανότητες από άλλους να αναπτύξουν αυτά τα προβλήματα. Παλαιότεροι ασθενείς, για παράδειγμα, και αυτοί που έχουν προηγούμενο μυϊκό πρόβλημα, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Μία προϋπάρχουσα κατάσταση με το ήπαρ ή τα νεφρά αυξάνει τον κίνδυνο, όπως και ένας υπολειτουργικός θυρεοειδής. Τα αντιβιοτικά και τα αντιμυκητιασικά μπορούν επίσης να αλληλεπιδράσουν με τη φαρμακευτική αγωγή με στατίνες.
Τις τελευταίες εβδομάδες, ο Jon εκτελεί το σχέδιο δράσης κάτω από το άγρυπνο μάτι του γιατρού του. Εν τω μεταξύ, εκμεταλλεύομαι την ευκαιρία να γίνω πρωταθλητής γειτονιάς … αν μόνο λίγες εβδομάδες.
