Συνιστώ γενικά μια μανσέτα βραχίονα πάνω από την οθόνη του καρπού ή την οθόνη των δακτύλων γιατί βρήκα τις αναγνώσεις της πιο ακριβείς. (Οι κανονικές μανσέτες ταιριάζουν σε ένα βραχίονα από 8,6 έως 12,6 ίντσες σε περιφέρεια, αν και υπάρχουν μικρότερα ή μεγαλύτερα μανικέτια.)
Για να βεβαιωθείτε ότι η συσκευή αρτηριακής πίεσης στο σπίτι λειτουργεί σωστά, ζητώ από τους ασθενείς μου να φέρνουν περιοδικά τον εξοπλισμό τους στο γραφείο μου να συγκρίνω τις αναγνώσεις που έχω με αυτές που παίρνουν στο σπίτι. Σε γενικές γραμμές, έχω διαπιστώσει ότι η πιο υψηλή τεχνολογία της συσκευής (μερικά έρχονται με βελτιωμένη ικανότητα μνήμης και ηλεκτρονικής εκτύπωσης), τόσο περισσότερα σφάλματα τείνει να κάνει. Όποιο μοντέλο αγοράζετε, φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες που συνοδεύουν. Οι περισσότερες συσκευές, για παράδειγμα, συνιστούν χαλάρωση για ένα λεπτό ή δύο μετά την ανάγνωση και στη συνέχεια να κάνουν μια επαναλαμβανόμενη ανάγνωση για να ελέγξουν την ακρίβεια. Είναι καλή ιδέα να κρατήσετε ένα μη αυτόματο ημερολόγιο των αναγνώσεις σας, παρόλο που μερικές μηχανές θα το κάνουν αυτό για σας.
Λάβετε υπόψη ότι η πίεση του αίματος τείνει να ποικίλλει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και είναι συχνά λίγο πιο ψηλό πρώτο πράγμα το πρωί. Περιμένετε περίπου μια ώρα μετά το ξύπνημα και αποφύγετε την τροφή, την καφεΐνη, τα τσιγάρα ή το αλκοόλ 30 λεπτά πριν λάβετε μια μέτρηση.
Η πίεση του αίματος είναι επίσης συνήθως υψηλότερη όταν έχετε πόνο, έχετε κεφαλαλγία ή γενικά δεν αισθάνεστε καλά. Και είναι συνήθως υψηλή τόσο κατά τη διάρκεια όσο και αμέσως μετά την άσκηση. Εάν οι δύο αναγνώσεις είναι υψηλότερες από το συνηθισμένο, μην πανικοβληθείτε: Είναι το πρότυπο των αναγνώσεις σας με την πάροδο του χρόνου που είναι σημαντικό
Μάθετε περισσότερα στο Κέντρο Υγείας Καθημερινής Υγείας
