Πίνακας περιεχομένων:
- Μην χάσετε αυτό
- Όταν η Weiner εργάστηκε ως δικηγόρος, έκανε κάποιες καταλύσεις για να αισθανθεί καλύτερα με τον υποθυρεοειδισμό, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας από το σπίτι δύο ημέρες την εβδομάδα. "Έχω εργαστεί πολύ ώρες ως δικηγόρος", λέει ο Weiner. Η εργασία από το σπίτι εξάλειψε μια κουραστική μετακίνηση και ακόμη και ντυμένος - εργάστηκε με την πυτζάμα της - και επέτρεψε να είναι καλά ξεκούραστος για τις ημέρες στο γραφείο. Ένα πρόγραμμα βιταμινών και ανόργανων ουσιών βοήθησε επίσης, λέει.
- Η Weiner μοιράζεται πώς διαχειρίζεται τον υποθυρεοειδισμό της ώστε να πετύχει στην εργασία.
Μην χάσετε αυτό
Εγγραφείτε για Υγιή
Εγγραφείτε για περισσότερα ΔΩΡΕΑΝ ενημερωτικά δελτία καθημερινής υγείας
Wendi Weiner
Η Weiner, η οποία πιστεύει ότι είχε υποθυρεοειδισμό πολύ πριν γίνει διάγνωση το 2011, κάνει τόσο καλά ότι αισθάνθηκε την πρόκληση να αφιερώσει την πλήρη προσοχή της Ο γραπτός γκουρού, ένα βιογραφικό σημείωμα και μια καριέρα στην προπόνηση σταδιοδρομίας που αρχικά είχε ξεκινήσει από την πλευρά του το 2010. Ενώ βρισκόταν ακόμα στο κολέγιο, η Weiner είχε δουλέψει ως καθηγητής γραφής και γνώριζε πάντα ότι η γραφή ήταν το πάθος της. «Ήταν δύσκολο να εγκαταλείψω το μισό μισθό μου και μια καριέρα που δούλευα τόσο σκληρά για να οικοδομήσω», αλλά το να είναι το αφεντικό της και να κάνει ό, τι αγαπά περισσότερο έχει τα πλεονεκτήματά της, επίσης, λέει.
Εργασία γύρω από τον υποθυρεοειδισμό σου
Όταν η Weiner εργάστηκε ως δικηγόρος, έκανε κάποιες καταλύσεις για να αισθανθεί καλύτερα με τον υποθυρεοειδισμό, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας από το σπίτι δύο ημέρες την εβδομάδα. "Έχω εργαστεί πολύ ώρες ως δικηγόρος", λέει ο Weiner. Η εργασία από το σπίτι εξάλειψε μια κουραστική μετακίνηση και ακόμη και ντυμένος - εργάστηκε με την πυτζάμα της - και επέτρεψε να είναι καλά ξεκούραστος για τις ημέρες στο γραφείο. Ένα πρόγραμμα βιταμινών και ανόργανων ουσιών βοήθησε επίσης, λέει.
Η Weiner αποδίδει τις επιτυχίες της, πρώτα ως δικηγόρος και τώρα ως μια, στην ψυχική της προοπτική. "Δεν είμαι κάποιος που επιτρέπει εμπόδια για να φτάσει στο δρόμο μου", λέει. Τα πρωινά, όταν η κόπωση της κάνει σχεδόν αδύνατο να βγει από το κρεβάτι, απλά λέει στον εαυτό της να «φτάσει στη δουλειά».
Αντιμετωπίζοντας τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού
Η Weiner μοιράζεται πώς διαχειρίζεται τον υποθυρεοειδισμό της ώστε να πετύχει στην εργασία.
Μείνετε στην κορυφή της θεραπείας.
Το φάρμακο θυρεοειδούς βοηθάει τον Weiner να ελέγχει τα προβλήματα κούρασης και μνήμης τα οποία, σύμφωνα με την Αμερικανική Ένωση Θυρεοειδούς, είναι κοινά συμπτώματα υποθυρεοειδισμού. Ρυθμίζει τα χάπια της στη νύχτα της, ώστε να τα πάρει αμέσως μόλις ξυπνήσει. Παίρνει ένα κύμα ενέργειας περίπου 20 με 25 λεπτά αργότερα και αυτό είναι τέλειο χρονοδιάγραμμα γι 'αυτήν: «Μόλις το πάρω το πρωί με ένα φλιτζάνι νερό, παίρνω ότι η ώθηση της ενέργειας που μπορεί να με πάρει», λέει. Η Weiner παίρνει μια δεύτερη δόση αργότερα την ημέρα Να είναι ειλικρινής στη δουλειά.
Η Weiner δεν τήρησε την κατάστασή της ως μυστικό από τους συναδέλφους της όταν εργάστηκε στην ασφαλιστική εταιρεία. "Το αφεντικό και οι συνάδελφοί μου ήξεραν γιατί πάντα μιλούσα για το πόσο ασκούσα και καθάριζα και δεν θα έχανε βάρος", λέει ο Weiner.
Εξηγήστε στο προϊστάμενο ότι έχετε υποθυρεοειδισμό. Δεν είναι κάτι που πρέπει να ντρέπεται », λέει ο Weiner. Είναι πιθανό, προσθέτει, το αφεντικό και οι συνάδελφοί σας θα καταλάβουν και ίσως μπορέσουν να κάνουν καταλύματα που λειτουργούν για εσάς και για αυτούς. Μείνετε οργανωμένοι
"Ένα από τα πράγματα που έπρεπε να κάνω για να πολεμήσω η ξεχασία - η ομίχλη του εγκεφάλου - και η υπερνίκηση των στοιχείων του άγχους δημιουργούν καθημερινές λίστες υποχρεώσεων για τον εαυτό μου. "Περιορίστε τη λίστα σε όχι περισσότερα από πέντε καθήκοντα, συμβουλεύει. «Το κάνω και με εμποδίζει να κατακλύζομαι και να αισθάνομαι σαν να παίρνω πάρα πολύ», λέει. "Εγώ γράφω επίσης ραντεβού στο ημερολόγιό μου - πάντα."
Κρατήστε όλα τα ραντεβού γιατρούς. <> «Πάντα πάντοτε για εξετάσεις τριών μηνών», λέει ο Weiner. Εάν παραμείνετε στην κορυφή της κατάστασής σας, θα έχετε περισσότερη ενέργεια και θα είστε καλύτερος υπάλληλος, προσθέτει. Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια δια βίου κατάσταση και η ποσότητα θυρεοειδούς ορμόνης που χρειάζεστε μπορεί να αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, σύμφωνα με την Ένωση Θυρεοειδούς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να προγραμματίσετε επισκέψεις σε γιατρό και να πάρετε το αίμα που απαιτείται για την παρακολούθηση των επιπέδων του θυρεοειδούς, λέει η Elizabeth McAninch, MD, βοηθός καθηγητή ιατρικής στο τμήμα ενδοκρινολογίας και μεταβολισμού στο πανεπιστήμιο Rush Medical Center στο Σικάγο. Εάν διαχειρίζεστε τον υποθυρεοειδισμό σας καλά, τα συμπτώματά σας δεν πρέπει να παρεμποδίζουν την εργασία - και κανείς δεν πρέπει να γνωρίζει ότι το έχετε, εκτός αν τα θέλετε, προσθέτει.
Μιλήστε ανοιχτά στον γιατρό σας για οποιεσδήποτε ανησυχίες «Ποτέ μην φοβάστε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας και να μιλήσετε αν πρέπει να αλλάξετε τα φάρμακά σας επειδή δεν αισθάνεστε σωστός», λέει ο Weiner. Εάν είστε σε φαρμακευτική αγωγή και τα συμπτώματά σας παραμένουν και παρεμποδίζουν την ικανότητά σας να εργαστείτε, τότε είτε δεν προκαλούνται από την ανεπάρκεια του θυρεοειδούς είτε η αντικατάσταση του θυρεοειδούς είναι ανεπαρκής ", λέει ο Terry F. Davies, MD, καθηγητής ενδοκρινολογίας, διαβήτη , και ασθένεια των οστών στη Ιατρική Σχολή του Icahn στο όρος Sinai στη Νέα Υόρκη. Η ανοιχτή επικοινωνία θα πρέπει να σας βοηθήσει να βρείτε τις απαντήσεις που χρειάζεστε για να πετύχετε.
