Πίνακας περιεχομένων:
- «Μετά από διάγνωση του διαβήτη, πήγα σπίτι εκείνη την ημέρα και φώναξε για ίσως τέσσερις ή πέντε ώρες », λέει. «Νόμιζα ότι η ζωή μου τελείωσε». Άρχισε να παίρνει μετφορμίνη, ένα συνηθισμένο φάρμακο για το διαβήτη που βοηθάει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα Το φάρμακο την έκανε να νιώθει άρρωστος και έτσι άρχισε να κάνει το φαγητό της.
- Ο διαβήτης τύπου 1 και τύπου 2 τρέχει στην οικογένεια Mejia, περνώντας από γενιά σε γενιά, αλλά πριν από το κώμα της, αρνήθηκε να αναγνωρίσει την ασθένεια
- «Είμαι τόσο ενθουσιασμένος γι 'αυτό, ήταν μια καταπληκτική εμπειρία», λέει. «Δεν μπορώ ακόμα να πιστέψω ότι το έκανα».
Πριν από τρία χρόνια ο Parla Mejia, 45 ετών, ήταν δυόμισι φορές η γυναίκα που είναι σήμερα. ζύγιζε 370 λίβρες και υποψιάστηκε ότι είχε διαβήτη τύπου 2. Ήταν τόσο υπέρβαρος και ανθυγιεινός ότι η ίδια και ο σύζυγός της δεν μπόρεσαν να μείνουν έγκυες - συνέπεια της ακραίας παχυσαρκίας που τώρα περιγράφει ως τη μεγαλύτερη λύπη της.
Όμως, αντίθετα από μερικούς ανθρώπους που αγωνίζονται με το βάρος τους, η δική της δεν είναι μια ιστορία του σώματος-εικόνας ανασφάλεια, αργά το βράδυ fast-food binges, και συναισθηματική φαγητό. Αντίθετα, περιγράφει τον εαυτό της ως μια ευτυχισμένη τυχερή γυναίκα που έφαγε ακριβώς επειδή το απολάμβανε.
«Το πρωινό μου θα αποτελείται από δύο φρυγανισμένα φλυτζάνια το πρωί με ζελέ, τυρί κρέμα και βούτυρο και δύο κουτάκια οπτάνθρακα ," αυτή λέει. "Θα ήθελα μόνο να φάω επειδή αισθάνθηκα να τρώω και αυτό ήταν καθημερινά για δύο χρόνια."
Και άσκηση; Δεν ήταν μέρος της εξίσωσης
Όλη η ξέγνοιαστη ζωή άλλαξε ένα βράδυ του Νοεμβρίου το 2009, όταν η Mejia άρχισε να νιώθει υποτονική όταν μετακόμισε σπίτι της στο Μπρούκλιν από την εργασία της ως υπεύθυνος διορθώσεων στο νοσοκομείο Mount Sinai στο Μανχάταν. Ενώ βρισκόταν στο τρένο, άρχισε να αισθάνεται συντριπτικά κουρασμένος και νυσταγμένος. το μυαλό της την έλεγε να σηκωθεί, αλλά δεν μπορούσε να αντιδράσει σε αυτό που συνέβαινε γύρω της. Οι λεπτομέρειες είναι ασαφείς από εκεί, καθώς σύντομα έπεσε σε διαβητικό κώμα.
Την επόμενη φορά που γνώριζε πλήρως το περιβάλλον της, βρισκόταν στο νοσοκομείο του Αγίου Βικεντίου με νέα διάγνωση για διαβήτη τύπου 2 και γλυκόζη αίματος επίπεδο 680 mg / dL (ένα κανονικό επίπεδο ζάχαρης στο αίμα νηστείας είναι μικρότερο από 100 mg / dL).
Ένιωσε τυφλή, αλλά όχι έκπληξη. Στα χρόνια που οδήγησαν στη διάγνωση του 2009, οκτώ μέλη της οικογένειας των Mejia - συμπεριλαμβανομένης της γιαγιάς της, της γιαγιάς, της θείας, του θείου και δύο νεαρών ξαδέρφων - είχαν πεθάνει από διαβητικές επιπλοκές. Μετά από το διαβητικό κώμα της, ήξερε ότι έπρεπε να κάνει μια επιλογή που αλλάζει τη ζωή: Γίνετε υγιείς ή πεθάνετε
«Μετά από διάγνωση του διαβήτη, πήγα σπίτι εκείνη την ημέρα και φώναξε για ίσως τέσσερις ή πέντε ώρες », λέει. «Νόμιζα ότι η ζωή μου τελείωσε». Άρχισε να παίρνει μετφορμίνη, ένα συνηθισμένο φάρμακο για το διαβήτη που βοηθάει στον έλεγχο των επιπέδων σακχάρου στο αίμα Το φάρμακο την έκανε να νιώθει άρρωστος και έτσι άρχισε να κάνει το φαγητό της.
Ως ντόπιος του Μπελίζ, η Mejia αποφάσισε ότι το πρώτο της βήμα ήταν να απαλλαγεί από τις παραδοσιακές μεθόδους μαγειρέματος. Αυτό δεν σήμαινε πλέον λιπαρό λάδι καρύδας και γάλα καρύδας, δεν υπήρχε πλέον λαρδί, δεν υπήρχε περισσότερο μπέικον και πολύ λιγότεροι απλοί υδατάνθρακες. Επίσης, έφυγε από την κρύα γαλοπούλα της, η οποία ήταν συνήθης σε πέντε κόνικες.
«Η απόσυρση της σόδας ήταν φρικτή, ήταν ακριβώς όπως το κάπνισμα τσιγάρων», λέει. "Αλλά όταν το μυαλό σας αλλάξει από το να τρώει με κάποιο τρόπο, δεν μπορείτε να επιστρέψετε, δεν υπάρχει τρόπος, αλλάζει ο τρόπος ζωής."
Σταδιακά, αλλάζει και η σχέση της με την άσκηση. Πήγε από τους γύρους περιπάτου γύρω από το Central Park - και αίσθημα εξάντλησης μετά από αυτό - στο «γυμναζόμαστε σκληρά» στο γυμναστήριο για τέσσερις έως πέντε ώρες κάθε μέρα
«Φτάνω στο γυμναστήριο, ελλειπτικό, ορειβάτης σκαλοπατιών, οτιδήποτε περιλαμβάνει κινήσεις συνολικού σώματος - προτού φτάσω στα βάρη μου ", λέει. "Είμαι γυμναστήριο γυμναστικής." Για το περασμένο έτος και μισό, η σκληρή δουλειά της έχει αποπληρώσει: Ο γιατρός της είπε ότι η απώλεια βάρους και η υγιεινή διατροφή αντιστραφεί εντελώς τα συμπτώματά της. Δεν υπάρχει θεραπεία για διαβήτη, λέει ο Gerald Bernstein, MD, διευθυντής του προγράμματος διατροφής του Friedman Diabetes Institute. Αλλά, εξηγεί ο Bernstein, ο οποίος δεν έχει αντιμετωπίσει άμεσα την Mejia, είναι δυνατό να αντιστραφούν τα συμπτώματα του διαβήτη και να αποκατασταθεί η γλυκόζη του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα μέσω της κατάλληλης θεραπείας. Χάρη στις αλλαγές του τρόπου ζωής της, η Mejia δεν παίρνει φάρμακα και λέει ότι αισθάνεται υπέροχη.
«Εκείνη την ημέρα που [ο γιατρός μου] μου είπε« δεν έχετε πια διαβήτη », σας ορκίζομαι ότι πήρα στα γόνατά μου , και άρχισα να προσεύχομαι ακριβώς στην αυλή, "λέει. "Ένιωσα δυνατός, αισθάνθηκα πως δεν υπάρχει τίποτα άλλο που να κατακτά το σώμα μου."
«Ήμουν πεισματάρης και πλήρωσα την τελική τιμή»
Κατά τη στιγμή της διάγνωσής της, η Mejia πιστεύει ότι ζούσε ήδη με διαβήτη για τέσσερα χρόνια χάρη στο ανεξέλεγκτο βάρος και διατροφή της. Ο αδελφός της έχει διαβήτη τύπου 1. η αδελφή της είναι υπέρβαρη και υποσιαητική. Η 85χρονη μητέρα της Mejia είναι τυφλή εξαιτίας του μη ελεγχόμενου σακχάρου στο αίμα και των επιπλοκών του διαβήτη τύπου 2 (η θεία της που πέθανε από τη νόσο ήταν η δίδυμη αδελφή της μητέρας της).
Ο διαβήτης τύπου 1 και τύπου 2 τρέχει στην οικογένεια Mejia, περνώντας από γενιά σε γενιά, αλλά πριν από το κώμα της, αρνήθηκε να αναγνωρίσει την ασθένεια
«Πιστεύω ότι επειδή εμείς [η οικογένειά της] είμαστε όλοι στην άρνηση · είμαστε τόσο πεισμαμένοι για να μάθουμε για την ίδια τη νόσο ότι δεν φροντίδα ", λέει. "Έχουμε συνεχίσει να τρώμε τα ίδια κακά τρόφιμα και να μην φροντίζουμε για την υγεία μας. Ήξερα ότι το έχω, αλλά αρνήθηκα να την φροντίσω".
Τώρα κοιτάζοντας τους ανθρώπους στην οικογένειά της που αγωνίζονται με το βάρος, αρνούνται να ασκήσουν και δεν είναι σε θέση να διαχειριστούν την ασθένεια, αισθάνεται απογοητευμένος. Η μητέρα της έχασε το βλέμμα της στον διαβήτη και η Mejia λέει ότι ακόμα δεν θα κάνει υγιεινές επιλογές και τώρα απαιτεί έναν συνεχή φροντιστή.
"Λέει ο Mejia. «Έπιασα τη δική μου σε μια καθυστερημένη φάση, έτσι κι εγώ πιστεύω ότι αν το μπορώ να το κάνω, θα μπορούσε να το κάνει.»
Η Mejia λέει ότι αν κάποιος είχε πει ότι το βάρος της την σκότωσε, θα είχε αλλάξει τους δρόμους της νωρίτερα. Επειδή κανείς δεν την προειδοποίησε για τους κινδύνους της παχυσαρκίας, βγάζει έξω για να βεβαιωθεί ότι οι φίλοι της και η οικογένειά της στέλνουν το μήνυμα δυνατά και καθαρά.
Σε κάποια κλίμακα, δουλεύει: Ένας από τους φίλους της ήταν τόσο εμπνευσμένος από την επιτυχία της Mejia, χάσει περισσότερα από 100 κιλά μέσω της διατροφής και της άσκησης. Και όταν αυτή η δραματική αλλαγή συμβαίνει, η Mejia πιστεύει ότι δεν μπορείς να γυρίσεις πίσω.
«Όταν κοιτάζω τις φωτογραφίες μου όταν ήμουν υπέρβαρη, δεν ξέρω ποιος είναι αυτό», λέει ο Mejia. "Τώρα κοιτάζω τον εαυτό μου και ξέρω ποιος είμαι."
Ποδηλασία για μια θεραπεία διαβήτη
Η Mejia λαμβάνει τώρα το μήνυμά της στο δρόμο. Συμμετείχε στο Tour de Cure του Αμερικανικού Διαβήτη, το οποίο συγκεντρώνει χρήματα για έρευνα τύπου 1 και τύπου 2 με περιστατικά ποδηλασίας σε ολόκληρη τη χώρα, στη Νέα Υόρκη στις 3 Ιουνίου.
Οι αναβάτες μπορούν να μετακινηθούν μέχρι και 100 μίλια σε μια Κυριακή το πρωί , και η Mejia έφτασε στα 50 μίλια - μέχρι τη δυτική πλευρά του Μανχάταν, πάνω από τη γέφυρα George Washington, στο New Jersey και ξανά.
«Είμαι τόσο ενθουσιασμένος γι 'αυτό, ήταν μια καταπληκτική εμπειρία», λέει. «Δεν μπορώ ακόμα να πιστέψω ότι το έκανα».
Για να προπονηθεί για τον αγώνα, άρχισε να παίρνει εσωτερικές μαθήματα ποδηλασίας στο γυμναστήριο πριν από οκτώ μήνες. Παρακολούθησε τρεις εκπαιδευτικές βόλτες που διοργάνωσε η Tour de Cure με την ομάδα συλλογής της, Team Bally, η οποία ονομάστηκε για το πρώην γυμναστήριο της. (Η Mejia εργάζεται τώρα στο Planet Fitness στο κέντρο του Μπρούκλιν.) Επίσης, εθελοντές για το Tour de Cure, παρέχοντας φυλλάδια στο δρόμο με συντονιστές Tour για να ευαισθητοποιήσουν το γεγονός και τον διαβήτη. Την επόμενη χρονιά, λέει ότι πρόκειται να γυμναστεί σκληρότερα για να μπορέσει να οδηγήσει μακρύτερα.
Κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, η Mejia φορούσε κόκκινο πουκάμισο ποδηλάτου για να σηματοδοτήσει αίμα και ότι είναι άτομο που ζει με διαβήτη. Έχει επίσης οδηγήσει με τα ονόματα των νεκρών μελών της οικογένειάς της - Barrington, Delsie, Portia και Robin Broaster - που είναι τυπωμένα στην πλάτη της.
Για το Mejia, τα ονόματα σημάδεψαν ότι αν η ασθένεια δεν έχει σωστή διαχείριση, συνέπειες. «Όταν κοιτάω το σώμα μου στον καθρέφτη τώρα, βλέπω ένα εντελώς αλλαγμένο άτομο, ένα υγιές άτομο, ένα άτομο που μπορεί να παρακινήσει άλλους ανθρώπους να κάνουν το ίδιο πράγμα», αυτή λέει. "Θα ήθελα πολύ να ξέρουν όλοι οι άλλοι: Μπορούν να το κάνουν, μπορούν να χάσουν το βάρος και να είναι υγιείς."
Για περισσότερες ειδήσεις σχετικά με το διαβήτη, ακολουθήστε @diabetesfacts στο Twitter από τους συντάκτες του @EverydayHealth
. >
